(1) stress-ul generat de informații apocaliptice despre răspândirea noului Coronavirus și despre numărul mare de decese și

(2) sendentarismul.

Cu toate acestea, potrivit doctorului Vanessa Youness, fondatorul YOUness Clinic, multe persoane fac greșeli comune atunci când vor să-și mențină greutatea optimă, utilizând medicamente de slăbit sintetice, care de multe ori nu fac decât să ne obosească tot mai rău ficatul, rinichii sau sistemul digestiv.

“Detoxifierea poate funcționa numai atunci când toate organele importante, precum ficatul, rinichii, sistemul digestiv, pielea și plămânii sunt perfect sănătoase și pot realiza natural procesul de detoxifiere. Dacă noi vom grăbi artificial sau vom forța acest proces, întreg sistemul nostru limfatic și organele importante vor fi date peste cap, iar sistemul nostru imunitar va fi afectat. Strategia nu este să transpirăm forțat mai mult sau să folosim în exces laxative pentru a elimina toxinele mai repede, ci să ne păstrăm sănătoase toate celelalte organe pentru a funcționa natural și a elimina natural toxinele din corp”, explică doctorul Vanessa Youness.

Cum ne putem ține sub control greutate în perioada de izolare?

1. Limitați consumul de alcool. “Mai mult de 90% din alcool este metabolizat de ficat. Consumul în exces de alcool provoacă acumularea de grăsimi, inflamații și cicatrici, iar când acest lucru se întâmplă, ficatul nostru nu poate funcționa la parametri normali, nu își poate îndeplini sarcinile necesare, precum filtrarea deșeurilor din organism și alte toxine care dăunează sănății. Desigur, limitarea nu înseamnă abstinență, iar pentru persoanele care obișnuiau să bea alcool mai des înainte de criză, o băutură alcoolică ușoară pentru femei și două – pentru bărbați pot contribui semnificativ la apariția stării de sevraj. În cazul în care nu obișnuiți să beți sistematic alcool, nu ar trebui să începeți mai ales în timp de izolare”, explică doctorul Vanessa Youness. 

2. Concentrați-vă pe un somn de calitate. “Somnul de calitate ajută creierul să se reorganizeze și să-și reîncarce bateriile, astfel încât a doua zi să o putem lua de la capat, păstrându-ne luciditatea. De asemenea, somnul de calitate ajută corpul să lucreze mai bine pentru eliminarea toxinelor dăunătoare. De cealaltă parte, somnul de o calitate slabă este legat pe termen scurt, mediu și lung de afecțiuni precum stresul, hipertensiunea arterială, obezitate, diabet, boli cardiace, anxietate etc. Este recomandat să stingem televizoarele, telefoanele si alte dispozitive care ne perturbă somnul, și să dormim cel puțin 7-8 ore pe noapte”, explică specialistul. 

3. Beți mai multă apă, reduceți excesul de sare, zahăr și grăsimi. “Apa ne reglează temperatura corpului, ajută la digestie și ne ajută extraordinar de mult în procesul de detoxifiere. Apa transportă aceste deșeuri. De asemenea, se recomandă să reducem aportul de sare, zahăr, grăsimi și orice tip de alimente procesate, deoarece în timp poate predispune la boli serioase, precum obezitatea sau bolile cardiace, iar în prezența acestori boli, procesul de detoxifiere devine extrem de lent”, explică Vanessa Youness.

Totodată, în cadrul Clinicii YOUness există 3 pachete foarte eficiente de detofixiere rapidă, care ne pot ajuta să trecem cu bine peste perioada stresantă din timpul pandemiei de Covid-19:

• Anima (hrană solidă exclusiv vegetariană)
• Viridis (hrană exclusiv lichidă, 4 pahare la fiecare masă din cele 3 pe zi, 1 pahar de suc de fructe, 1 pahar suc de legume, 1 pahar de ceai de curățare a colonului, 1 pahar de apă caldă cu miere pentru a ușura eliminarea toxinelor)
• Exilis (terapie de detoxifiere ionică, care este o procedură intensă de eliminare a toxinelor prin tălpile picioarelor).

Pe lângă toate acestea, persoanele se pot bucura și de acces la sesiuni de saună uscată și umedă, gym, masaje, împachetări, plimbări prin pădure, înot și apă detoxifiantă Kangen alcalină.

ADVERTORIAL

Cărțile dezvoltă acuitatea antreprenorială

Atenția la detalii este o caracteristică aparte și extrem de relevantă pentru spiritul antreprenorial, deoarece grație acestei trăsături un om de afaceri poate să dezvolte strategii pe termen lung și să gândească nu doar local, ci și global. Anume acuității antreprenoriale îi datorăm succesul în sfera antreprenoriatului digital, în care fiecare nuanță face diferența. Ce cărți poți citi ca să îți dezvolți această capacitate? Îți recomandăm să mergi pe linia cărților biografice, în care poți observa stilul în afaceri și caracteristicile de succes ale unor afaceri care au cucerit arena mondială. De exemplu, poți citi despre succesul lui Richard Branson, în volumul „Pierderea Virginității” sau volumul „Steve Jobs. Biografia autorizata” de Isaacson W. Carte.

Lecturile ne inspiră

Da, inspirația este un factor vital pentru dezvoltarea unei afaceri, mai ales dacă aceasta își dorește să devină omniprezentă în spațiul virtual. Să proiectăm, de exemplu, situația în care trebuie să pornești o afacere pe social media. Aici este nevoie de câteva elementele vitale: conținut frecvent, idei calitative și substrat educațional. Un cont de social media implică neapărat o dimensiune prin care să educăm conduita consumatorului, iar dacă antreprenorul ține cont de acest lucru, feedback-ul și user experience-ul va fi pe măsura prognosticurilor.

Ce cărți te-ar putea inspira? Eventual, cele în care se conțin studii de caz, case-uri ale business-urilor care au avut un succes demn de urmat. Este interesant, în acest sens, volumul „Ce ar face Google” de Jeff Jarvis sau, de ce nu, volumul „Work The System” de Sam Carpenter.

Cărțile vă pot permite nișarea corectă

Trăim într-un secol când nu ne mai gonim după aur, dar o facem în materie de idei. Afacerile caută constant segmentul în care se vor regăsi și vor obține cifre de vânzări înalte, dar și clienți receptivi. Lecturile care vin să mărturisească pe deplin experiența fiecărui antreprenor, îți pot oferi o imagine de ansamblu încotro trebuie să miști și ce decizii să iei, astfel încât să găsești firul roșu prin care trebuie să treci. În acest sens, este cazul să acorzi atenție cărților care vorbesc despre identificarea corectă a nișei de servicii sau produse, dar și celor care dezvăluie cum să găsești profilul clientului ideal. Recomandarea noastră e să citești volumul „Pour Your Heart Into It: How Starbucks Built a Company One Cup at a Time” de Howard Schultz. Află cum o companie americană a reușit să creeze un brand în lumea cafenelelor, un brand cu renume în întreg spațiul mondial.

Deci, reiterând cele menționate anterior, putem afirma că lecturile au o relevanță majoră pentru formarea simțului antreprenorial și vin să-ți înlăture orice dubii cu referință la deciziile luate. Dacă alesul cărților e prima fază, implementarea soluțiilor pe care le găsești acolo este mai ușoară alături de specialiști în digital marketing. Compania SEOLITTE este deschisă pentru orice dialog cu tine, omul din spatele unei afaceri creative!

Advertorial