Pentru asta vă trebuie un abonament la un bazin sau o piscină acoperite.

Influenţa apei asupra muşchilor şi condiţiei fizice este recunoscută ca o tehnică de tratament încă din cele mai vechi timpuri. Exerciţiile fizice efectuate în apă necesită mai puţin efort şi modelează mai bine corpul. Acestea se recomandă persoanelor care nu vor să transpire intens, ore în şir, la sala de fitness. Totodată, se mai înregistreză un efect  îmbucurător, se accelerează  motilitatea intestinală.

Exerciţiile acvatice folosesc din plin musculatura abdominală, care se contractă, masând organele digestive de dedesubt şi stimulând astfel digestia. Astfel, pe termen scurt, rezultatul este dispariţia constipaţiei, iar pe termen lung, accelerarea metabolismului şi detoxifierea progresivă  a întregului organism.

Citește și: