Exfolierea este o parte importantă a tratamentelor faciale, dar și corporale. Dacă se face corect, permite  pielii să devină mai fină și facilitează absorbția produselor de îngrijire cum sunt cremele și loțiunile.

De ce este importantă exfolierea

În cadrul procesului de regenerare, pielea dă naștere, periodic, la celule noi în stratul inferior (dermă) pe care le trimite mai apoi către suprafață (epidermă). Odată cu înaintarea în vârstă totuși, producția de celule încetinește și astfel, încep să se adune neuniform, conferind pielii un aspect uscat, tern, lipsit de strălucire. Exfolierea este benefică, deci, deoarece elimină celulele bătrâne, lăsând locul celor tinere, proaspete, din profunzime.

Pielea se regenerează la fiecare 28 de zile. Celulele moarte  pot fi îndepărtate și cu puțin ajutor din partea noastră. Există metoda exfolierii „pe uscat“, cu ajutorul unei perii sau a unei lufe, dar și pe produse grunjoase cum sunt scruburile sau amestecuri preparate în casă. Trebuie insistat mai mult pe zona coatelor, acestea fiind mai predispuse la uscare.

Când vine vorba de ten, exfolierea poate fi considerată remediul tinereții acestuia. Chiar dacă ai pielea uscată, nu trebuie să sari peste această etapă de îngrijire. Este importantă pentru că trebuie eliminate toate celulele moarte, iar derma va fi astfel mai hidratată în profunzime. În cazul tenului gras sau mixt, exfolierea previne apariția punctelor negre. Este indicat să ne exfoliem pielea o dată pe săptămână.

Ce conțin produsele din comerț

Acid salicilic – deoarece are efect non-comedogenic (combate apariția punctelor negre), dermatologii îl recomandă în tratamentul acneei. În plus, acidul salicilic are proprietăți antiinflamatoare.

Retinol – în ultimii ani, retinolul, derivat al vitaminei A, a fost inclus în milte produse de exfoliere, deoarece pielea poate converti acest compus în acid retinoic, un puternic agent de exfoliere, cu efect antiîmbătrânire.

Enzime – papaina și bromelaina sunt două enzime ce stimulează exfolierea prin descompunerea proteinelor în fragmente mai mici, având un efect emolient al pielii.

Cum să ne pregătim singure exfoliantul

Zahăr, pentru ten

Ai nevoie de o linguriță de zahăr tos, 2 picături de apă, 2 picături de ulei de portocale, lămâie sau lavandă. Amesteci toate ingredientele într-un castron mic. Cu vârfurile degetelor, îți aplici pe față pasta obținută și masezi ușor, cu mișcări circulare. Evită zona ochilor. Clătești cu apă rece și tamponezi fața cu un prosop curat. La sfârșit, aplici o cremă hidratantă.

Cafea, pentru corp

Ai nevoie de 1/3 linguriță ulei de măsline extravirgin (sau unt de Shea, ulei de nucă de cocos), o linguriță de miere, 1 1/2 linguriță cafea măcinată. Amestecă ingredientele și masează-ți ușor pielea corpului, insistând, cu mișcări circulare, timp de un minut. Clătește-te cu apă călâie și apoi dă-te cu o cremă de corp hronitoare.

Citește și:

Rusia a fost cauterizată pentru cea mai mare parte a secolului al XX-lea. Secrete ale fostului imperiu sau tratamente făcute în casă erau singurele culori ale vieții de atunci. M-am născut în anul în care a căzut URSS. Amintirile copilăriei mele sunt legate de vecini, de lecțiile de balet. Îmi aduc aminte de măștile de față cu antioxidanți și tot felul de ceaiuri  pentru ten. Într-o zi le-am cerut alor mei să-mi dea un mojar săfac ulei de trandafir din petale de floare, așa cum văzusem la mama mea. Cât m-am dus la balet, mi-am dat seama că toate fetele aveau de la bunicile lor tot felul de secrete pentru frumusețe și îngrijire.

Înainte să moară, bunica mi-a zis că atenția la detalii este totul și să nu-mi machiez niciodoată mai mult de două dintre cele trei zone ale feței: ochi, buze și sprâncene. Nu la aceeași ieșire. „Arată bine, simte-te bine“, spunea ea mereu.

Circulația

Începe cu aburul fierbinte de la duș sau baie. Permite capilarelor să se deschidă, iar feței să devină mai suplă. Acum, scoate cafeaua măcinată.  Zeci de ani, rusoaicele au foslosit cafeaua la saună pentru stimularea circulației și pentru a estompa venele vizibile. Cafeaua și aburul sunt exfoliatori naturali. Pentru că este bogată în antioxidanți, cafeaua acționează ca un instrument anti-îmbătrânire care păstrează pielea sănătoasă și fără riduri. Un duș cu apă călâie, o cantitate generoasă de cafea pentru scrub pe orice zonă are nevoie de îngrijire. Asta este ceea ce ai nevoie. Cafeaua poate elimina temporar și apa din celulele grase. Dacă folosești cafeaua în mod repetat, acest scrub natural este grozav, un mod natural de a șterge din semnele celulitei.

Tonic pentru scalp

În Rusia, un păr frumos înseamnă un scalp sănătos și măști hidratante. Pentru ca scalpul să fie sănătos trebuie să aibă un pH echilibrat, care să-i stimuleze creșterea. Pentru asta, rusoaicele folosesc un tonic preparat în casă: „babușcile“ de oriunde sunt obișnuite cu ardeiul cayenne și serul pentru păr cu vodcă. Pentru a crea acest amestec, folosește o parte ardei, două vodcă. Taie o cană de ardei cayenne în fâșii subțiri și adaugă 2 căni de vodcă de 80 de grade într-o sticlă sau borcan (păstrează niște vodcă și pentru tine 🙂 ). Nu folosi ceva maitare de 80 de grade. Lasă tonicul la întuneric timp de 2-3 zile și apoi strecoară ardeii. Pe părul ud, adaugă tonicul pe scalp, peste tot, cu o pipetă și masează câteva minute. Lasă 30 de minute să acționeze. Părul va fi stimulat să crească.Spală și fă o mască pentru vârfurile părului pentru rezultate mai bune. Fă tratamentul ăsta o dată pe săptămână, și vei avea un păr lung de invidiat.

Gheața

Și acum piesa de rezistență. Împărăteasa Ecaterina cea Mare își începea ziua cu o cafea tare și un cub de gheață cu care-și dădea pe toată fața, pe gât și pe decolteu pentru a reduce umflarea feței provocată de somn. Dacă este bun pentru un reprezentant al Imperiului rus, e bun și pentru mine. După ce te trezești, iaun cub de gheață și freacă fața, pentru drenaj limfatic, accentuând în zona pomeților. Este primul lucru pe care îl fac dimineața, peste o mască de față oxigenatoare pentru a beneficia și mai mult de produs. Gheața restrânge capilarele și sigilează efectele măștii închizând porii.

Demachierea

Rusoiacele preferă laptele demachiant în locul poduselor spumă sau gel de curățare. Perfect pentru lunile reci de iarnă din Rusia, laptele demachiant îndepărtează machiajul, grăsimea de la suprafața pielii și praful, în timp ce menține pielea catifelată. O curățare exagerată poate afecta bariera lipidică și poate usca pielea atât de mult, încât pot apărea crăpături sau înroșire.

Fetele din Rusia sunt foarte meticuloase atunci când vine vorbade curățarea tenului. După ce îți masezi fața cu demachiantul timp de câteva minute, folosește o dischetă demachiantă pentru a îndepărta excesul de demachiant. Vei obține și o exfoliere ușoară, manuală. O poți considera a fi un fel de mini microdermabraziune.

Un text de Tanya Akim

Citește și:

Așa că de multe ori nu o să știi dacă vrei o cafea din Kenya sau din Costa Rica. Află care sunt diferențele de gust ale cafelei care provine din nouă diferite regiuni.

Brazilia

Brazilia este cel mai mare producător de cafea. În 2015, Brazilia a exportat 45 de milioane de saci de 60 de kilograme de boabe de cafea – de două oi mai mult decât întreg continentul african. De ce? Cafeaua braziliană estecunoscută pentru consistența ei cremoasă și aciditate scăzută,și are și vagi note de ciocolată sau caramel. Și robusta și arabica cresc aici.

Columbia

Columbia și-a câștigat reputația pentru calitatea boabelor de cafea cu mult timp în urmă, datorită temperaturilor tropicale și a altitudinii ridicate. Cafelele columbiene au aciditate medie sau scăzută și o consistență cu gust de nucă.

Costa Rica

Această țară produce numai cafea procesată umed (sau „spălată“), ceea ce înseamnă că fructul care îmbracă boabele de cafea este îndepărtat înainte să se usuce. Ca și cafelele din America Centrală, cafea din Costa Rica are aciditate ridicată, echilibrând aromelede miere sau alune prăjite. Așa că această cafea nu este niciodată prea dulce sau prea simplă la gust.

Etiopia

În timp ce mii de feluri de cafea cresc în Etiopia, care este cea mai veche regiune din lume unde crește arborele de cafea, cafeaua tinde să aibă un gust îndrăzneț și consistentă, deși aromele diferă în funcție de cum este procesată cafeaua. Boabele de cafea din Etiopia vin atât naturale (unde fructele care acoperă boabele sunt uscate înainte de a fi îndepărtate), fie spălate. Boabele naturale tind să fie mai fructate și asemănătoare vinului, în timp ce celălalt tip de cafea tinde să aibă o aromă florală, asemănătoare ceaiului, așa că e posibil să depistezi urme de fructe de pădure sau de iasomie.

Honduras

Producția de cafea a ajutat economia acestei țări din America Centrală săcrească imens în ultimii 25 de ani, potrivit The Telegraph. Există aproximativ 110.000 de producători de cafea înregistrați în țară, din care 92% sunt clasificați ca mici producători. Așa că atunci când vine vorba de cafea artizanală, cafea din Honduras este foarte populară. Cheryl Kingan, cumpărătoare de cafea pentru propriul magazin spune: „Cei doi producători cu care lucrăm trăiesc de ambele părți ale unui munte, și, deși cresc același soi, unul are un gust de stafide, iar celălalt de alune depădure și de coacăze roșii.“

Indonezia

Cafelele indoneziene au unul din cele mai interesante profile din lume; cafelele din regiunea Sumatra au mulți fani datorită calităților sale brute, afumate, chiar iuți. (Interesant, unul dintre sortimentele de caea se numește „java“, și vine de la faptul că această insulă indoneziană este o regiune importantă pentru producerea cafelei).

Aceste tipuri de cafea tind să aibă mai puțină strălucire și aciditate, și este servită simplă, ceea ce înseamnă că este prăjită la o temperatură foarte mare și are mai puțină cafeină. Acest proces, împreună cu caracteristicile boabelor de cafea, face ca varitățile de cafea indoneziană să aibă gust aproximativ de ars. Cea mai cunoscută cafea indoneziană, kopi luwak, este făcută din boabe care aufost mâncate și apoi eliminate prin excremente de civeta de palmier, un animal simpatic; acest proces adaugă o aromă unică și cuceritoare. Este și foarte scumpă, o jumătate de kilogram costînd peste 300 de dolari.

Jamaica

Cafeaua Blue Mountain (Muntele Albastru) din Jamaica este una dintre renumitele specialități din întreaga lume, și trebuie să fie certificată de guvernul jamaican înainte să fie vândută su b această titulatură. Exporturile sunt foarte controlate. Aceste boabe cresc la înălțimile mari ale Muntelui Albastru din centrulțării,și au o aromă dulce și suavă. Gustul este foarte blând, dar bine pronunțată ceea ce o face să fie destul de scumpă, o pungă de 450 de grame costând 58 de dolari.

Hawaii

Deși Hawaii cultivă doar câteva varietăți de cafea, este recunoscută pentru calitatea boabelor de cafea din regiunea Kona de pe Big Island. Crescută pe versanții din Hualalai și vulcanii Mauna Loa, cafeaua Kona este foarte popularp datorită notei untoase,aromei puternice.

India

Nu prea vedem prea multă cafea din India în magazinele din România și asta pentru că boabele de cafea produse în această țară tind să fie mai dulci și mai puțin acide, deși este o cafea subtilă pe care europenii o preferă.

Kenya

Când spui cafea kenyană spui echivalentul unei bomboane acrișoare. Cu arome de mure și coacăze, are un gust extraordinar. Arborii cresc în plin soare, acesta fiind un factor esențial care contribuie la aciditatea sa distinctă.

Citește și:

Bem cafea de sute de ani şi ne minunăm aproape de fiecare dată de puterea ei de a ne furniza energie încă din zorii zilei. După ce ai savurat o cafea, nu arunca zaţul: vei fi uimită ce minuni va face cu pielea ta.

Foarte bun exfoliant pentru ten

Zaţul de cafea este un execelent exfoliant, îndepărtând blând celulele moarte, lăsând la vedere o piele proaspătă şi sănătoasă. Pentru un scrub, foloseşte 4 linguri de ulei de cocos ori de măsline, 6 linguri de zaţ de cafea foarte fin măcinată şi câteva picături de ulei esenţial, aromat, pe care îl preferi.

Amestecă bine toate ingredientele şi păstrează într-un recipient închis etanş la temperatura camerei ori în frigider, chiar şi pentru câteva săptămâni. Când vrei să foloseşti, ia cu o linguriţă din borcan şi întinde uşor, cu mişcări circulare, pe toată faţa. Apoi, clăteşte cu apă caldă.

Pentru al doilea tratament de exfoliere ai nevoie de 3 linguri de zaţ, 1 lingură de ulei de struguri ori de cocos şi 1 lingură de zahăr brun. Amestecă ingredientele uscate, apoi toarnă uleiul. În funcţie de consistenţa pe care vrei să o aibă, pui mai mult sau mai puţin zahăr. Masează-ţi faţa cu grijă, cu mişcări circulare, apoi clăteşte cu apă călduţă.

Redă strălucirea părului

Zaţul de cafea este excelent şi pentru păr. În plus, antioxidanţii din cafea ajută la întărirea foliculilor firelor de păr, ceea ce-l va face să crească mai repede. Ai nevoie de cafea bine măcinată şi apă.

Faci o cafea tare, din 4-5 linguri de apă opărită la 3 de cafea, rase. Laşi un pic să se răcească, amesteci bine şi întinzi bine pe păr şi pe scalp. Acoperi cu o folie de plastic şi aştepţi 20 de minute. Speli cu apă călduţă.

De asemenea, poţi încerca să amesteci zaţul de cafea cu balsamul de păr preferat şi să masezi cu grijă scalpul cu acest amestec, câteva minute. Nu numai că te vei simţi mai relaxată, dar cafeina va stimula şi creşetrea părului. Pentru rezultate bune, încearcă acest tratament o dată pe săptămână.

De ajutor în eliminarea celulitei

Zaţul de cafea este un tratament care a fost încercat, a dat roade şi este recomandat de mulţi cosmeticieni. Numeroase studii au confirmat proprietăţile cafelei de a diminua aspectul neplăcut al celulitei.

Iar uleiul de cocos pe care îl poţi adăuga peste zaţ îţi va hidrata şi îţi va face pielea mai strălucitoare şi catifelată. Ai nevoie de 1 cană de zaţ, o jumătate de cană de zahăr alb sau brun, 1 cană de ulei de cocos.

Amesteci toate ingredientele. După ce te-ai spălat pe tot corpul, masezi cu acest amestec pe pielea umedă timp de 60 de secunde fiecare zonă afectată de celulită. Apoi, clăteşti cu apă caldă.

Scrub pentru o piele fină

Cu numai 4 ingrediente naturale, acest scrub pentru tot corpul îţi va face pielea să arate mult mai catifelată, chiar după prima folosire. Cafeina ajută pielea să arate fără imperfecţiuni.

Textura mai dură a zaţului va îndepărta celulele moarte, lăsând în urmă o piele mai moale şi catifelată. Ai nevoie de jumătate de cană de zaţ, jumătate de cană de zahăr, un sfert de cană de ulei de cocos şi 1 linguriţă de praf de scorţişoară.

Amesteci bine toate ingredientele într-un vas. Dacă uleiul de cocos este în stare solidă, încălzeşte-l puţin până se topeşte, dar aşteaptă să ajungă la temperatura camerei  înainte de a adăuga celelalte ingrediente. Odată amestecate, păstrezi tratamentul într-un recipient etanş. Pentru o exfoliere reuşită, foloseşti pe întreaga suprafaţă a corpului.

Poţi face şi tu

Ai nevoie de: 2 linguri de zaţ, 2 linguri de cacao, 3 linguri de lapte, smântână ori iaurt, 1 lingură de miere. Amesteci toate ingredientele şi acoperi faţa cu un strat subţire. Laşi să acţioneze 15 minute. Clăteşti cu un burete sau prosop îmbibat cu apă caldă. Această mască elimină impurităţile şi redă strălucirea pielii.

Citește și:

Cele mai recente cercetări arată că rădăcina de cicoare stimulează memoria şi insulina, fiind o speranţă de viaţă pentru diabetici. Cafeaua făcută din această plantă-minune calmează durerile abdominale şi nu creează insomnii. Totodată, acest sortiment de cafea revigorează memoria, ajută în cazul activităţilor intelectuale intense, combătând oboseala. Medicii recomandă două căni pe zi. Acest sortiment de cafea se poate prepara în casă prin măcinarea rădăcinii de cicoare prin râşniţa de cafea sau se poate procura de la magazinele cu produse naturiste.

Beneficiile infuziei

Terapeuţii susţin că infuzia de cicoare are efecte excelente în combaterea digestiei leneşe, a tusei şi anemiilor. Consumată zilnic, infuzia este foarte bună şi pentru problemele digestive, asociate stresului, cum ar fi scăderea poftei de mâncare. Totodată, infuzia de cicoare este benefică în tratamentul artritei, gutei și reumatismului. În acelaşi timp, pentru persoanele care au probleme cu insomnia sau se confruntă cu tulburările nervoase datorate stresului, preparatele din rădăcină de cicoare sunt leacuri dovedite cu efect sedativ.

Citește continuarea AICI

Zațul de cafea conține cofeină și antioxidanți sănătoși care oferă numeroase beneficii tenului atunci când este aplicat direct pe piele. Așa că ne poate ajuta atunci când avem pungi sub ochi, ne poate ajuta să avem un chip luminos și, o altă surpriză, ne poate ajuta în cazul în care avem celulită.

Iată cum, tu și pielea ta vă puteți bucura dimineața de o cană cu cafea. Zaina îți spune cum te poți bucura mai bine și mai mult de avantajele oferite de cafea.

Mască pentru față din cafea, ovăz și miere

O mască pentru față cu zaț de cafea întinerește și împrospătează fața. Cafeaua este bogată în antioxidanți care sunt un „must have“ pentru o piele sănătoasă. Este vorba despre acei antioxidanți care împrăștie radicalii liberi ce irită pielea și contribuie la îmbătrânirea prematură a acesteia.

E bine să amesteci cafeaua cu ovăz. Acesta va absorbi toate impuritățile. Apoi, adaugă mierea ale cărei proprietăți vor ajuta la curățarea pielii, dar și să o împrospeteze.

CUM SE PREPARĂ: Amestecă o lingură de zaț cu 2 linguri de fulgi mărunțiți de ovăz. Adaugă o lingură de miere. Aplică pe față și lasă timp de 20 de minute înainte de a curăța cu apă călduță.

Cuburi de cafea înghețată pentru pungile de sub ochi

E relaxant și revigorant să bem o ceașcă de cafea dimineața. Dar, din păcate, asta nu ne va ajuta să scăpăm de pungile de sub ochi pe care le obținem fie pentru că am dormit prost, fie pentru că am mâncat ceva sărat la cină etc. Dar nici cearcănele obține după o noapte de nesomn. Dar niște cafea aplicată sub ochi, n-ar face rău.

Zona de sub ochi este un canal fluid limfatic care nu se drenează întotdeauna bine. Și orice, de la oboseală la dereglări hormonale, de la gistări sărate la nesomn poate cauza o acumulare de lichid. De aceea ne trezim uneori cu aceste pungi, cum li se zice. Cafeaua însă poate face minuni și în această situație.

CUM SE PREPARĂ: Fierbe de cu seară un ibric cu cafea. Toarn-o într-o tăviță de gheață și las-o să se congeleze peste noapte. Dimineața, ia un cub și plimbă-l ușor pe pielea de sub ochi, pe linia osului orbital. Asta va ajuta la ameliorarea pungilor de sub ochi. Cafeina va ajuta la creșterea circulației sângelui, astfel încât fața va căpăta un aspect mai prosapăt și nu va mai fi așa umflată.

Diminuarea cearcănelor

Există acele dimineți când nu ne mai suportăm, când ne mișcăm greoi și ne simțim obosite, deși am dormit vreo 6-7 ore. Și unde mai pui că mai avem și cearcăne. Tinde să devină mai propeminente pe măsură ce pielea îmbătrânește și devine mai subțire. Aplicând cafeină poți ajuta vasele de sânge să se contracte, atenuând cearcănele.

CUM SE PREPARĂ: Amestecă în palmă 1/2 linguriță de zaț, 1/2 linguriță de ulei (de măsline sau de jojoba de preferat) și câteva picături de apă și masează ușor pielea de sub ochi. Nu freca pentru că s-ar putea să te iriți și, de asemenea, ai grijă să nu atingi ochii! Lasă 5-10 minute, apoi poți șterge cu o dischetă demachiantă.

Scrub pentru combaterea celulitei

Ți-ai pus vreodată întrebarea că zațul de cafea ar putea fi de folos pentru un excelent scrub? Ei bine, nu te-ai gândit rău. Zațul exfoliază blând pielea fără a o irita. Unde mai pui că, împotriva celulitei, cafeina face minuni. cafeina încurajează circulația sângelui, ceea ce ajută la îndepărtarea excesului de toxine și de apă.

CUM SE PREPARĂ: Pentru a beneficia de proprietățile zațului de cafea împotriva celulitei, amestecă o cană de zaț rece cu 1 1/2 lingură de ulei de jojoba și frunzele de ceai verde din două pliculețe. Masează pielea ușor cu acest scrub, cu mișcări circulare. Axează-te pe zonele afectate de celulită. Clătește apoi cu apă, la duș, tamponează și unge-te cu un gel de corp.

Calmarea arsurilor solare

O să zivceți că a cam trecut vreme de plajă, dar acesta e un pont pe care este bine să-l țineți minte pentru prima ocazie când veți aunge din nou la mare. Nu vă spunem să uitați de aloe vera, de exemplu, dar vă spunem că și cafeaua este un ajutor la îndemână în caz de arsuri solare, mai ales când pielea este iritată. cafeaua poate ajuta și la protecție împotriva razelor UV care cauzeaza roșeață și iritație.

CUM SE PREPARĂ: Pentru a calma roșeața și pielea iritată, diluează o cană de cafea preparată cu puțină apă rece. Apoi, înmoaie o bucată de pânză moale în acest lichid și unge zonele afectate.

Să nu uităm nici de păr!

O mască făcută din zaț de cafea va ajuta părul să lupte împotriva radicalilor liberi care cauzează tocirea firelor, uscarea și albirea. Un studiu german, efectuat în urmă cu câțiva ani, a relevat faptul că dacă masăm scalpul cu zaț, vom stimula creșterea părului.

CUM SE PREPARĂ MASCA PENTRU PĂR: Amestecă două linguri de ulei (jojoba sau măsline)cu două linguri de miere. Adaugă 2 lingurițe de zaț. Aplică pe părul nespălat și uscat. Acoperă cu o pungă sau cască de duș, și lasă masca să acționeze timp de 20-30 de minute. Clătește și apoi spală părul cu șampon și balsam.

Citește și:

Dacă în cazul cafelei normale, riscurile pentru boli cardio-vasculare apar doar atunci când este consumată în exces (cafeaua fiind  chiar un protector cardio-vascular),  în cazul cafelei decofeinizate, riscurile pentru boli de inimă şi vase, apar oricum. Ca şi efecte negative ce pot apărea amintim: creşterea colesterolului , predispoziţia pentru hipertensiune.. Astfel, cafeaua fără cofeină,  poate creşte riscul de apariţie a cancerului, pentru că în procesul de decofeinizare se folosesc anumite substanţe chimice care nu sunt eliminate ulterior (sau nu total) din conţinutul cafelei, ajungând  în organismul nostru prin consumul acesteia.  Boabele din această cafea nu sunt total lipsite de cofeină, ci doar în procent de 97%, restul de cofeină rămasă, putând fi dăunătoare persoanelor sensibile la cofeină. De aceea se recomandă să fim mai prudenţi la consumul acestui tip de cafea.

Există şi alternative sănătoase ca tipuri de cafea pe care le putem consuma în mod frecvent.  Cafeaua arabică, originară din Etiopia, care conţine în mod natural foarte puţină cofeină şi care nu trebuie să mai treacă prin procesul de decofeinizare, reprezintă varianta cea mai sănătoasă a cafelei fără cofeină.

O altă alternativă a cafelei fără cofeină ar fi „cafeaua” obţinută din cereale precum, orzul, secara sau cicoarea, aceasta având un rezultat benefic asupra organismului  stimulând funcţionarea vezicii biliare şi a ficatului.

Citește și: