Aș vrea să dedic acest articol, in mod special,celor care iubesc călătoriile și drumurile lungi, celor care vor să descopere nemărginitul, care vor să se avânte în necunoscut și, de asemenea, celor pasionați de artă.

Sunt multe locuri pe acest continent, în care nu am pășit încă, dar visez s-o fac cândva, să pot călători de-alungul continentelor și să scriu, să scriu despre tot ce ochiul uman poate proiecta printr-o simplă privire. Visez să ajung redactor la una dintre cele mai cunoscute reviste din New York, un oraș mare, zgomotos, suprapopulat, plin de viață, orașul tuturor posibilităților, orașul care nu doarme niciodată. Îmi imaginez că e luni, prima zi a săptămânii, adică o nouă zi de lucru. Alarma telefonului meu răsună în apartamentul unde stau cu chirie, căci abia m-am mutat. Este ora șapte dimineața. Mă trezesc cu greu.Încă nu m-am obișnuit cu fusul orar. Mă pregătesc rapid să plec spre redacție, care se află în centrul orașului.

Sunt în întârziere, din nou, dar mă opresc totuși la Starbucks-ul situat vis-a-vis de clădirea în care lucrez, pentru a-mi lua cafeaua mea preferată cu lapte, caramel și scorțișoară, pe care o savurez în fiecare dimineață la biroul meu, de unde privesc zgârie-norii, în timp ce redactez un nou articol despre lansarea unei noi colecții de haine a unui designer renumit. Se pare că noua colecție a reprezentat un adevărat succes, iar solicitările pentru comenzi cresc într-un număr spectaculos. Aseară a avut loc prezentarea de modă. A fost o nebunie!… După terminarea programului, plec obosită către apartamentul meu din suburbii, până unde merg câteva stații bune de metrou, iar apoi, câteva minute pe jos, dar nu mă deranjează deloc. Îmi place orașul în care mă aflu, îmi place să merg pe jos, îmi place să descopăr. În capătul străzii, unde locuiesc, este un magazin floral. Îmi place să țin mereu câteva flori într-o vază pe birou. Îmi aduce aminte de casă, de florile pe care tata obișnuia să mi le ofere. Și, poate sună puțin bizar, dar design-ul acesta îmi oferă inspirație.

Îmi place New York-ul. Sunt nouă aici, dar mă simt fericită. Mă aflu într-un oraș spectaculos și am job-ul la care am visat încă din liceu. Am oportunitatea să scriu de dincolo de peste Ocean. Mi-am dorit mereu să plec, iar acum am reușit. Îmi e dor de familie și de prieteni, dar știu că ne vom revedea în curând de sărbători. Și poate că nu voi rămâne aici, poate că mă voi reîntoarce în țară. Poate voi fi concediată sau poate îmi voi da demisia. Poate că mă voi plictisi de rutină. Poate voi fi promovată și trimisă să lucrez într-o altă țară, într-un alt oraș, pe un alt continent. Sau poate voi pleca de bunăvoie, din dorința de cunoaștere, din dorința de a-mi lărgi orizonturile, de a descoperi locuri și oameni noi…, dar și din pasiunea pentru scris. Poate că într-o zi voi scrie de la terasa unui restaurant italienesc, în timp ce savurez cele mai delicioase paste, preparate de unul dintre bucătarii faimoși ai Italiei. Îmi pot închipui peisajul pitoresc. Restaurantul este plasat undeva în centrul Romei, pe o străduță cu tematică de antichitate.

De la masa, la care mă aflu, pot auzi simfonia orchestrelor, menite să îi încânte pe localnici și pe turiști. În fața mea, o familie servește cu poftă o pizza imensă, plină de mozzarela. Admir cadrul ce mă-nconjoară și încerc să surprind cele mai mici detalii pentru unul dintre articolele mele și continui să mănânc din cele mai bune paste pe care le-am încercat vreodată. Îl observ pe bucătar, care, aflat în pauză probabil, se așează la una din mesele din colț ale terasei și își aprinde o tigară. Îl recunosc dupa șortul murdar de sos de roșii, pe care este inscripționat termenul „chef” și după sudoarea de pe frunte. Îmi fac curaj și îl intreb despre rețeta sa, dacă îmi poate spune câte ceva. Îmi zâmbește pe sub mustața întoarsă și îmi spune că e o rețetă secretă, pe care nu mi-o poate dezvălui. Îl rog, totuși, să-mi acorde un scurt interviu, în care să-mi vorbească despre afacerea sa. Îmi spune că deține un lanț de restaurante, plasate în mai multe orașe din Italia. Pasiunea pentru gastronomie a moștenit-o de la tatăl său. Îmi povestește cu mândrie despre afacerea familiei sale și despre cum a vrut să ducă numele mai departe. Îl ascult cu multă pasiune, căci îmi place să descopăr poveștile de viață ale oamenilor și să le împărtășesc cu voi, pentru că multe dintre ele merită să fie auzite.

Dar poate că voi păși cândva și pe străzile presărate cu multă dragoste ale Parisului, unde mă voi îndrăgosti, mă voi îndrăgosti de peisajele splendide ce mă-nconjoară, de stilul cochet ale franțuzoaicelor, mereu pe primul loc în materie de modă, de accentul elegant al localnicilor, de tinerii îndrăgostiți care își schimbă din când în când priviri pline, intense.

Sau poate că nu voi ajunge nicicând în aceste locuri, iar destinul mă va purta în altă parte. Cert este că, oriunde mă voi afla, îmi voi îmbrățișa cu drag meseria, pasiunea pentru scris.

Voi scrie despre tot ce mă-nconjoară și merită să fie adus în atenția cititorilor și voi reflecta asupra lucrurilor mărunte, dar semnificative, iar vouă, iubitorilor de cunoaștere a artei, a neînțelesului, vă doresc să vă ascultați instinctul, să observați, să vă urmați visurile și să trăiți fiecare zi cu aceeași intensitate.

Știți, acolo unde protagonistul trece printr-o schimbare cu eleganță și grație, conducându-ne pe noi, audiența, într-un montaj minunat (completat cu o muzică extraordinară) al tuturor modurilor în care viața lor se va îmbunătăți acum.

Obțin o slujbă de vis după ce trimit CV-ul în câteva locuri; un drum spre cafenea aduce numărul de telefon al partenerului de vis; își schimbă apartamentul de rahat în care stă și se mută într-o casă pe care, cumva, acum și-o poate permite cu ușurință; se împacă cu tatăl nemernic și pleacă la pescuit. Toate astea în numai câteva săptămâni.

Și, după ce montajul este gata, vedem protagonistul privind în urmă la încrucișarea de drumuri care l-a adus în acest loc, într-un moment nou și minunat din viața lui, și asta în timp ce zâmbește contemplativ și bea o margarita.

Hai, să coborâm cu picioarele pe pământ.

Deșteptările din lumea reală aduc multe lacrimi. Există multă confuzie și îndoială și întrebări și șoc. Sunt multe întrebări fără răspunsuri pe moment. Nu știm ce credem, ce vrem, ce știm și ce simțim acum. Există un mijloc haotic și te simți îngrozit în mijlocul nopții, iar organismul care s-a curățat în terapie, acum își ițește capul urât, din nou. Nu există nicio îndoială că există oameni care simt așa, iar dacă simt, de ce nu vorbesc despre asta?

Deșteptările se simt ca și cum inima se sparge în bucăți, iar bucățile se așază la loc în același timp. Se simte ca și cum toate bucățile din noi sunt în război și ne invită să mergem într-o călătorie. Se simte ca și cum suntem prinși între această persoană care vrem să fim și persoana care suntem în prezent (ceea ce înseamnă un mare haos.) E ca și cum am fi la pământ acum, iar în secunda următoare suntem în al nouălea cer. Și uneori, totul se petrece foarte încet.

Deșteptările nu apar așa pentru oricine. Îi caută pe aceia care sunt suficient de puternici pentru a primi o lovitură. Deșteptările nu se joacă, pentru că au o misiune: ne ajută să ajungem. Să ajungem în cel mai profund loc al nostru de dragoste și compasiune. Să ajungem la înțelepciunea noastră interioră, infinită. Să ajungem la momentul în care ne acceptăm așa cum suntem și îi iubim pe ceilalți. Să ajungem la momentul acela în care ne încredem deplin în cine și ceea ce suntem. Să ajungem în locurile noastre dărăpănate și să turnăm puțină lumină peste ele.

Și când ajungem, realizăm că am fost curățați, binecuvântați și pregătiți. Înțelegem că toate acele nopți întunecate ale sufletului au fost o deschidere pentru ca adevărul nostru crud să o apuce pe calea sa. Cea mai mare durere a noastră a devenit acum cel mai mare profesor.

Adevărul a ceea ce suntem nu stă în modul în care ne putem schimba în ceea ce spune lumea că ni se permite să fim. Adevărul a ceea ce suntem este atunci când ne oprim din această schimbare. Când nu mai căutăm scuze. Când încetăm să ne mai mințim că sunt mulțumiți, când de fapt nu suntem. Când încetăm să mai credem că toate experiențele frumoase din viață le sunt rezervate altor oameni.

Deșteptările ne permit să ne dăm seama  de toate modurile în care ne facem singuri mai mici. Modurile în care încercăm să ne potrivim singuri în regulile altora, limitările și credințele. Toate modurile în care ne-am respins singuri și nu ne-am prețuit propria înțelepciune.

Ne schimbăm când ne dăm seama că trebuie să existe o altă cale. Când adevărul nostru interior este atât de zgomotos încât nu mai putem găsi scuze sau distrageri pentru a da volumul mai mic.

Un text de Sonia Teodorescu

De-a lungul timpului, am lucrat cu o mai mulți bărbați și femei care trecuseră ptrn divorțuri, despărțiri oribile, familii despărțite, medii de lucru provocatoare și multe altele. Cum au ajuns unde sunt și cum se simt sunt întotdeauna două lucruri diferite, dar cum trecem prin procesul de vindecare și de mers mai departe este aproape similar: este despre a renunța la acel „cineva“ din relație ca să putem să aprofundăm „ce-ul“ sentimentelor pe care o despărțire îl aduce în viața cuiva.

Iată cum putem începe: Și, nu uitați, indiferent de cât de mult timp a trecut de la ultimul telefon, mesaj sau orice altă formă de comunicare, o despărțire poate răni în noi feluri mai mereu. Nu trebuie să te simți rău sau prost pentru că mai ai sentimente puternice post-despărțire, chiar și după câțiva ani, dar trebuie să faci alegeri care te pot ajuta să iei acele sentimente și să le faci parte din calea către vindecare și mers mai departe bucurându-te de propria viață.

Scrie o scrisoare de renunțare

Aceasta este o scrisoare adresată celeilalte persoane pe care nu o vei trimite. Este un mod de  a-ți împărtăși ție însăți cele mai adevărate și mai intense sentimente. Începe cu „Dragă (numele)“, și începe să scrii toate lucrurile pe care le-ai învățat și le-ai primit de la perioada pe care ați petrecut-o împreună. Împărtășește-ți tristețea, furia, teama, frustrarea și orice altceva simți. Pune totul laolaltă și cândești gata, termină așa: „Sunt foasrte recunoacătoare că ai venit în viața mea și m-ai ajutat să văd și să găsesc aceste lucruri în mine“. Și înșiră lucruri pozitive pe care le găsești la tine și pe care le-ai descoperit sau redescoperit în urma acestei despărțiri.

Evaluează-ți prezentul

Apoi, scrie o altă listă cu ce crezi sau simți că pierzi în viață fără această relație. Dacă te simți supărată, frustrată sau furioasă în legătură cu experiențele petrecute împreună, scrie din punctul de vedere a ceea ce ești pregătită să lansezi. Adică, iată unele întrebări cu care poți începe: Ce simți că-ți dorești în viața ta acum? Cum te făcea să te simți această relație atunci când erați împreună? Te simți rău sau simți că duci în spate o greutate sau o energie negativă în urma aceastei despărțiri? Te poți ierta? Ești pregătită să renunți la durere? Îți acorzi permisiunea de a-ți trăi viața fără judecăți și așteptări? Cât de bine te cunoști în acest moment?

Evaluează prin apreciere

Nu există un cadou mai important pe care să ți-l faci decât să apreciezi ceea ce ești acum. Indiferent ce parte din tine simte ceva mai puțin decât frumusețea și valoarea de 100% care ești, întotdeauna poți face o nouă alegere pentru a te aprecia azi și în fiecare moment nou al vieții tale. Dacă simți că ți-e dor de ceva legat de persoana sau relația pe care nu le mai ai, concentrează-te pe acel lucru ce-ți lipsește și încearcă să-l aduci în viața ta numai pentru tine.

Încearcă aceste ponturi pentru a începe:

• concentrează-te pe tot ceea ce reprezinți acum. Imaginează-te că trăiești o viață completă, frumoasă și plină de bucurii. Conectează-te la respirație și simte plinătatea care ai devenit deja.
• Ai grijă de tine și de corpul tău. Asigură-te că-ți faci timp pentru tine. Având grijă ce mănânci, cum îți folosești organismul și corpul faci un pas foarte important în ceea ce privește încgrijirea de sine. Amintește-ți că indiferent cât de rău te-ai simțit în trecut, viitorul tău este influențat de deciziile pe care le iei acum, în prezent.
• Dacă ești o persoană sociabilă, programează-ți timp pentru familie și prieteni pentru a-ți reaminti de toată dragostea și sprijinul pe care îl ai din partea lor. Cei dragi sunt un important ajutor pentru a ne aminti cine suntem și tot potențialul de care dispunem. Dacă preferi să stai mai mult singură pentru a procesa toate sentimentele, încearcă să ieși în natură și să te conectezi cu ea. Ieșirile și cufundarea în frumusețile lumii alcătuiesc o importantă resetare pentru orice inimă de om.

Ia în calcul toate cele spuse de mine și nu uita: Etapa asta este scurtă în toată această călătorie care este viața ta. Există frumusețe în fiecare semn lăsat pe inimile noastre. Chiar și în cele mai dureroase experiențe din viață poți găsi recunoștință și blândețe pentru tine însăți, urând bun venit progresului și vindecării.

Traducere după Kelsey Patel. Ea este unul dintre experții în reiki și bunăstare de la Hollywood.

Berbec

Berbecii au şansa de a pune bazele unei afaceri pe cont propriu. Aveţi încredere în forţele voastre, cereţi sfaturi şi ajutor doar persoanelor de încredere şi nu lăsaţi vorbele rele şi invidia altor persoane să vă ţină pe loc. Dacă voi simţiţi că puteţi atinge succesul, mergeţi tot înainte, capul sus, iar veştile bune nu vor înceta să apară.

Taur

Cei aflaţi sub acest semn zodiacal pot spera la o vacanţă, dar ea nu va veni în viitorul apropiat. Indicat este să vă axaţi asupra acelor sarcini şi proiecte importante care nu merită amânare, iar mai apoi să vă planificaţi timpul liber pentru distracţii ori alte activităţi. Spre seară veţi primi o vizită surpriză, una plăcută de această dată.

Gemeni

Gemenii vor participa la un eveniment important, fie alături de familie sau cu prietenii ori colegii de serviciu. Asiguraţi-vă că felul în care vă veţi îmbrăca, apariţia voastră va fi în concordanţă cu tematica petrecerii ori cu nivelul de eleganţă impus. În caz contrar s-ar putea să atrageţi toate privirile şi nu în mod pozitiv.

Rac

Nativii Rac su toate şansele de a da lovitura în plan profesional. Aveţi încredere în voi, în capacitatea voastră de a crea lucruri formidabile, iar în curând şi cei din jur vor vedea potenţialul de care daţi dovadă. Pasiunea îşi va spune cuvântul, succesul este extrem de aproape de voi.

Leu

Pregătiți sau nu, Leii vor avea de luat unele decizii importante, în special pe plan sentimental. O persoană așteaptă un semn clar că relația va trece la următorul nivel, iar timpul pentru a acționa este scurt. Ascultă-ți instinctul și nu te lasa pradă îndoielilor. O greșeală este preferabilă inacțiunii.

Fecioară

Cu energia la cote înalte și spiritul de aventură ce le caracterizează, Fecioarele vor reuși cu ușurință să transforme un grup ce părea apatic într-unul gata de distracție. Așa că înarmează-te cu un zâmbet pe cât de larg pe atât de misterios pentru că lucruri extraordinare sunt pe punctul de a se întâmpla. Cele mai norocoase dintre Fecioare ar putea chiar să-și cunoască sufletul-pereche.

Balanţă

Creativitatea Balanțelor este neîntrecut și foarte apreciată, însă nu va aduce rezultate dacă nu există spiritul de sacrificiu. Încearcă să depui tot efortul de care ești capabil pentru a-ți îndeplini cea mai arzătoare dorință și nu uita să te bucuri de fiecare pas. Combinația de entuziasm, inteligență și seriozitate este greu de atins, dar merită cu vârf și îndesat. Și nu uita să renunți la îndoieli, nu te ajută cu nimic în acest moment.

Scorpion

Scorpionii simt nevoia unor schimbări de look sau de comportament, în așteptarea verii și a distracției. Dacă vrei să faci lucruri considerate extravagante și te simți bine în pielea ta mergi înainte. Nu asculta de gurile rele pentru că nu ai nimic de aflat. Important este să faci lucrurile care îți aduc bucurie și încredere în forțele proprii.

Săgetător

Peştii trebuie întotdeauna să încerce să înțeleagă pe deplin fiecare detaliu al unei idei, înainte de a o pune în practică, mai ales acum, când orice risc de asumare este foarte important. Încercarea de a sorta toate detaliile ar putea să vă copleșească și să vă ofere prea multe motive pentru a renunţa, însă trebuie să îţi aduni toate puterile şi să nu renunţi. Nu numai că vei ateriza pe picioare, dar vei avea şi un bonus neaşteptat.

Capricorn

Vărsătorul trebuie să fie foarte atent azi, pentru că lipsa interesului pentru o activitate casnică lasă de dorit. Deşi este o activitate cu care sunteţi deja foarte obişnuit, o mică greşeală poate declanşa probleme mari. Aşadar, aveţi grijă astăzi la micile evenimente care vă pot distrage atenţia de la ce faceţi.

Vărsător

Pentru Capricorn, conversațiile întâmplătoare de azi nu sunt deloc ceea ce par. Asigurați-vă că orice mică discuție pe care o aveți astăzi este foarte scurtă şi la obiect, altfel tot ce spuneţi poate fi interpretat şi nu în avantajul vostru. Spre seară veţi avea o surpriză foarte plăcută de la o persoană de se opus, care vă aduce la cunoştinţă anumite lucruri neştiute până acum. O relaţie foarte interesantă se înfiripă, dacă vă doriţi acest lucru.

Pești

Săgetătorul îşi doreşte foarte mult să fugă în natură, însă pare că nimeni din grupul dvs. de prieteni nu este interesat de acest lucru. În loc să încercaţi să convingeţi mai multe persoane, ar fi mai bine să vă alegeţi o persoană care vă place foarte mult, pe care să o invitaţi la un picnic. Nimic nu se compară cu o zi relaxantă în natură, în compania unei persoane alături de care vă place foarte mult să fiţi.

Citește și:

Cuplul ideal în funcție de zodie

Topul femeilor care îmbătrânesc frumos în funcție de zodie

Femeile din aceste zodii sunt foarte misterioase

În aceeași manieră, ne întâlnim cu shimbarea, prieteniile noastre evoluează și ele, inevitabil. Poate că cea mai bună prietenă ăși găsește jobul la care a visat și se mută într-o altă țară. Poate îți întâlnești jumătatea și te căsătorești, iar toți prietenii tăi sunt singuri. Când trecem prin anumite etape ale vieții, uneori, este greu să mai găsești ceva în comun. Vă vedeți mai rar, vorbiți prin mesaje scrise scurte, comunicarea fiind din ce în ce mai lacunară.

Deși poate părea că tu și prietenii tăi treceți prin perioade contrastante din viață, este important să descoperiți noi moduri prin care să creați o relație sănătoasă.

Iată câteva moduri prin care am învățat să rămân o prietenă constantă și importantă în etape diferite ale vieții:

Propune o ieșire în oraș

În loc să aștepți ca prietena ta să-și facă timp pentru o întâlnire la cafea, propune tu o întâlnire în funcție de programul ei, arătând astfel că ești interesată să menții și să hrănești o prietenie sănătoasă. Uneori stăm pe canapea și așteptăm un telefon ori un mesaj, dar poate că tu ar trebui să faci asta pentru a te reconecta cu prietena ta.

Suntem personalități diferite. Unii dintre noi sunt lideri înnăscuți care știu cum să-i aducă pe toți laolaltă. Alții sunt foarte buni la participare și susținere. Ori de câte ori personalitatea ta are de pierdut, încearcă sp ieși din zona de confort și fii tu cea care stabilește o ieșire în oraș.

N-ai de unde să știi cât bine poate face această mișcare a ta pentru a ajuta la reconectarea cu prietena ta. E simplu” Orice este distractiv și familiar pentru tine și prietena ta, pune în calendar. Nu e nevoie de cât să stabilești o zi și o oră și să-l lași pe celălalt să știe că coontează pentru tine, chiar dacă ești o persoană foarte ocupată.

Fii o bună ascultătoare

Este ușor să te întâlnești cu cineva și să povestești despre lucrurile care ți se întâmplă în viață. Dar nu uita să întrebi și cealaltă persoană ce face, cum se descurcă și chiar să fii atentă și activă la răspunsuril ei.

Am ieșit de câteva ori la cafea cu prieteni unde nu am făcut altceva decât să povestesc despre viața mea, și am plecat de acolo dându-mi seama că nici măcar o dată nu am întrebat care este viața lor. Unui bun ascultător îi pasă de ce zice celălalt, oferă soluții sau îi dă de înțeles celuilalt că orice se petrece în viața lui contează pentru el.

Ascultarea este un mod uimitor de a arăta respect și dragoste unei persoane și ajută la păstrarea unui echilibru în cadrul conversației. Chiar dacă tu și prietena ta ați trecut prin mai multe etape ale vieții, simplul act al ascultării îi poate demonstra acesteia că încă îți mai pasă de starea de bine a ei. Ascultarea arată că-ți pasă de lucrurile mărunte. Dacă un prieten este preocupat de ceva sau are o problemă, aceasta este șansa ta de a-l susține și de a-l încuraja într-o perioadă dificilă.

Lasă-ți așteptările la ușă

Deseori, când trecem printr-o schimbare, proiectăm anumite așteptări nerealiste de la prietenii noștri. Când mi-am organizat nunta anul trecut, am trecut printr-o perioadă extrem de aglomerată. În plus față de un job full-time și organizarea nunții, soțul meu umbla pe la interviuri pentru job, iar câțiva membri ai familiei au avut probleme de sănătate.

Era prea mult pentru mine! Uneori, aveam așteptările nerealiste de la prietenii mei, ca să-ți dea seama cât de copleșită și extenuată sunt. În realitate, dacă cineva nu a trecut prin așa ceva, nu prea are cum să înțeleagă pe deplin  prin ceea ce treci. Ceea ce e ok.

La finalul zilei, dacă prietenii taăi chiar țin la tine, atunci vor fi acolo pentru tine. Găsește ce e mai bun în prietenii tăi. poate cp nu vor ști cum să gestioneze perioada actuală din viața ta, dar apreciază-i pentru ceea ce sunt și când sunt lângă tine. Găsirea valorii unor ani de prietenie pe care o aveți poate ajuta la plasarea lucrurilor într-o perspectivă sănătoasă.

Nu căuta căi prin care oamenii să-ți fie de folos, ci caută mai degrabă căi prin care tu să le fii de folos. Prieteniile sănătoase nu sunt despre egoism. Acesta este lăsat deoparte și trebuie căutate metode de a aduce un plus de valoare indiferent de etapa în care vă aflați.

Sărbătoriți-vă reciproc călătoria prin viață

Poate citești asta și nu te simți bine pentru că îți compari etapa de viață cu a altcuiva. În loc să aluneci pe panta aceasta a comparațiilor, sărbătorește-ți prietenii. Nu știi niciodată când vei avea și tu o perioadă similară și vei avea nevoie de sprijin pe acest drum. Fiecare dintre noi are călătoria lui – fiecare este diferit și unic în felul său. Când începem să ne comparăm cu viețile aparent perfecte ale prietenilor noștri, pur și simplu ne desconsiderăm.

O competiție nesănătoasă generează mai multă divizare decât unitate. Când ești invidioasă, amintește-ți că totul vine cu un preț. Noi invidiem rezultatul final, dar niciodată nu invidiem procesul întreg. Fii conștientă că ești la fel de valoroasă și ai parte de perioada ta de experiență.

Există un scop în etapele tale din viață și în cele ale prietenilor tăi. Sărbătoriți-vă reciproc vitoriile. Plângeți împreună pierderile, pentru că în tot acest timp păstrați legătura importantă de prietenie.

Citește și:

Psiholog: „Nu înseamnă egoism să ne iubim pe noi înșine”

Diferența între a vorbi și a asculta. Explicațiile psihologului

4 moduri în care te poți deconecta când nu ești la lucru

Am petrecut întreaga zi honărind de colo-colo, oprindu-mă prin magazine cu antichități și stând pe malul lacului Lugano ca să citesc. Ceea ce a făcut această zi simplă să fie de  neuitat a fost bucuria de a trăi momentul. Am avut șansa de a explora orașul fără să bifez diverse puncte și m-am deconectat de la lumea on-line pentru a mă bucura de momentele petrecute lângă apă.

Să călătorești în era internetului a schimbat modul în care interacționăm cu lumea. Lista noastră ca turiști este alcătuită după recomandările unor sau altora. Căutăm locuri mai bune pentru fotografia perfectă și momente pe care să le împărtășim online. În timp ce câștigăm un mai mare acces la informații despre noi locuri și destinații prin ochii altora, pe online, ceea ce pierdem este timpul pentru introspecție în timpul călătoriilor noastre.

Eroka Owen, autoarea cărții The Art of Flaneuring: How to Wander with Intention and Discover a Better Life, încearcă să se reconecteze cu spontaneitate în călătorie prin a fi mai prezentă în momentul prezent. În cartea sa, se concentrează pe „ieșirea din casă și plimbare – la propriu, pe oriunde poți – fără o destinație în minte“.

În carte, ea își îndeamnă cititorii să se deconecteze de la goana vieții de zi cu zi și să se concentreze pe „procesul natural de devenire a unui element pasiv al mediului înconjurător“. Dacă o faci în timp ce călătorești, te va ajuta să observi micile detalii ale orașului ale ceea ce se află în jurul tău. Exista acolo un termen, „flaneuring“, intraductibil în românește, dar care presupunea concentraea asupra șansei pe care să ți-o dai hoinărind pe unde vrei în acel moment și să meditezi și să explorezi încet o destinație.

Viețile noastre sunt în permanență pline de notificări și de nevoia de a împărtăși online ceea ce ni se întâmplă. Călătoria era odinioară o experiențp în care te deconectai de la presiunile vieții de zi cu zi pentru a explora o destinație. Azi este văzută ca un vehicul pentru a crea momente prefect de #wanderlust, de distribuire a fotografiilor prelucrate în așa fel încât să se potrivească profilului de Instagram. În loc să simți presiunea de a împărtăși în timp ce ești plecată, concentrează-te pe bucuria spontaneității în timpul călătoriei.

Pune-ți telefonul pe modul „avion“  și fă din următoarea călătorie o perioadă de introspecție. Îndepărtând stimulii notificărilor, te poți bucura de prezent. Apreciază momentele de liniște și de profundă gândire și creează-ți mai multe amintiri decât momente pe Instagram.

Bucură-te de un drum spre o destinație și ia-o înapoi pe un alt drum. Imortalizează în aparatul foto momentele care-ți plac, nu ce dă mai bine pe Instagram. Ridică-ți ochii spre fotografiile tale, nu privi în jos, cufundă-te în culorile, sunetele și energia unei noi destinații. Concentrează-te să construiești amintiri ale momentelor care te ajută să înveți, să te dezvolți și să reflectezi acolo unde singurul „like“ care contează este al tău.

Un text de Mira Costea

Citește și:

Sunt o femeie care s-a născut să călătorească, să fie sălbatică și liberă

5 aplicații pe telefon pentru femeile care călătoresc singure

(FOTO) Această tânără de 21 de ani susține că este cea mai tânără persoană care a călătorit în toate țările

Drumul deschis este prietenul meu, iar chemarea lui este una pe care nu o pot ignora cu ușurință. Am o dorință infinită de a călători. O durere blândă pentru toate locurile pe care le-am explorat deja. O dorință pentru conexiuni intense pe care să le fac pe drum. Parfumul aventurii în vânt.

Vezi tu, m-am născut să fiu sălbatică. Voi muri liberă. Iar între astea două, hoinăresc. Cum ar zice Angelina Jolie, „dacă nu ieși din zona de confort în care ai fost crescută, nu vei avea habar cât este lumea asta de mare“. Numai prin răspunsul la chemarea hoinărelii ne putem extinde lumile, credințele și înțelegerea diferitelor culturi prin intermediul oamenilor pe care îi întâlnim pe drum.

Mi-am lăsat în urmă cariera de avocat și casa în 2011 pentru a o lua de la capăt în Andalucia, Spania, pentru a avea un alt fel de trai  și o viață de hoinărit. Oriunde înfig acul în hartă, acolo este casa mea, iar anul trecut am pus acul în Porto, Portugalia dintr-un simplu motiv: Porto este foarte aproape de Camino de Santiago. Acesta este o rețea de cărări pentru excursii pe jos care trec prin toată Europa, dar care sunt mult mai mult decât atât. Să mergi pe Camino de Santiago înseamnă să te implici într-o aventură spirituală și în călătoria vieții. Este o ocazie să întâlnești foarte mulți oameni din întreaga lume.

Camino de Santiago a fost locul perfect pentru mine pentru a-mi satisface setaea de călătorit și aventură. Am învățat că hoinăritul și aventura nu înseamnă numai să te distrezi. Călătoria poate fi și cel mai bun profesor. Călătoriile mele au devenit cumva o formă accelerată de dezvoltare personală pentru întâlnesc tot feluri de aspecte diferite la mine, de mii de ori pe un drum, mai ales pe Camino de Santiago.

Fie că este tânărul cu rucsac în spate care explorează lumea, ori familia care merge într-o aventură diferită, sau femeia care călătorește singură pentru prima dată, continui să mă văd în ochii celorlalți. Diferiții oameni pe care-i întâlnesc pe drum, din culturi diferite, orașe, de vârste diferite cu trecurui diferite pur și simplu mă uluiesc. Mă văd în toți aceștia. Mă văd oglindită în oamenii pe care îi întâlnesc și cu care am o conexiune imediată. Aceia la care sufletul meu reacționează „Aha, prieten vechi, te cunosc“.

Mă văd și oamenii cu care nu mă potrivesc, ba chiar și în aia care-mi displac. Mă simt reflecată în ei toți – buni, răi, urâți.

Din această reflexie, învăț mai multe despre mine – aspectele mele pozitive și negative. Înțeleg cânt treebuie să fiu mai bună și mai atentă cu cei din jurul meu, și la fel de important, cu mine însămi. Înțeleg când și cum am nevoie să -mi las părerile deoparte și când să-mi deschid mintea. Înțeleg unde mai am de lucru la limitele mele, dar mai mult decât atât, înțeleg când sunt pe cale să-mi fac un prieten pe viață.

Mă întâlnesc de mii de ori pe un drum, și sunt recunoascătoare fiecărei persoane care m-a arătat pe mine atunci când m-am uitat în ochii ei. Le sunt recunoscătoare că mi-au arătat cine sunt și cine vreau să fiu, ce trebuie să îmbunătățesc sau la ce trebuie să renunț. Numai prin întâlnirile cu acești oameni într-o perioadă scurtă de timp am putut să lucrez „la mine“ atât de intens.

Așa că, dacă auzi chemarea hoinărelii, sau prinzi un iz de aventură în briză, este timpul să-ți faci bagajul și să călătorești. Să-ți extinzi mintea și să vezi cât de mare este lumea.

Du-te și întâlnește-te de mii de ori pe drum. și vezi cât ești de binecuvântată să poți experimenta senzația asta de a fi sălbatică și liberă.

Un text de Ana Maria Ursu

Citește și:

Mai jos ai câteva aplicații pe telefon care sunt foarte practice și pe care, poate, ar fi bine să le descarci acasă, înainte de a pleca singură în călătorie.

Tourlina

Este o aplicație care se autointitulează „tovarășul feminin de călătorie“ și stabilește foarte clar de la început că nu este vorba despre o aplicație pentru întâlniri amoroase (deși interfața te-ar putea trimite cu gândul la Tinder). În schimb, Tourlina este o aplicație pentru femeile care călătoresc singure și vor să fie în siguranță și să intre ușor în legătură cu alte femei. Aplicația ia foarte în serios protecția și siguranța, și numai utilizatorii verificați pot intra în dialog cu alte persoane. Odată ce ai introdus detaliile călătoriei (locație și date), poți căuta alte femei cu planuri de călătorie similare, și poți alege cu care să intri în dialog în funcție de interesele comune, vârstă, limbi vorbite și altele. Se poate descărca gratuit și pe iPhone și pe Android.

Chirpey

O altă aplicație pentru comunitatea femeilor care călătoresc singure. Chirpey are un proces de verificare foarte strict și numai femeilor li se permite să se alăture comunității. Poți primi și poți da sfaturi despre destinații, hosteluri, hoteluri, atracții și altele, dar poți cere sfaturi și despre anumite evenimente ori locuri de vizitat. Te poți încrsie să participi la evenimente. De exemplu, dacă vrei să mergi singură la Festivalul Lanternelor din Tailanda, poți anunța asta pe Chirpey, iar alte femei se pot înscrie și chiar veni. În plus, dacă ai vreo problemă sau o mică urgență ( cum ar fi de exemplu ți-ai pierdut portofelul sau te simți rău) poți lăsa un mesaj în aplicație, iar femeile care călătoresc în aceeași zonă cu tine vor fi notificate. Se poate descărca gratuit și pe iPhone și pe Android.

RedZone

E ca un fel de Waze, și este o hartă de navigare care îți permite să vezi și să raportezi incidentele sau situațiile periculoase din zonă. Poți vedea de la drumuri blocate până la zone cu cerșetori, aglomerări, incendii, vandalizări, zone cu prostituate și chiar trafic, ajutându-te să eviți situațiile care pot fi periculoase sau enervante. Și dacă și tu contribui cu astfel de informații pe RedZone, îi vei ajuta și pe alții să le evite. În plus, RedZone îți va găsi cea mai sigură rută pe care să mergi, să conduci mașina sau să mergi cu bicicleta. Toate astea ca să ajungi la destinație ușor și în siguranță. Se poate descărca gratuit și pe iPhone și pe Android.

MayDay

Este un fel de aplicație SOS care funcționează ca o unealtă care te poate ține în siguranță într-o situație amenințătoare. Dacă atingi de trei ori butonul roșu de pe MayDay, familia și prietenii vor fi înștiințați care este locaâia ta cu exactitate și că ești în pericol. (Trebuie să ai pornit netul și să ai semnal, și de asemenea și GPS-ul trebuie pornit). E nevoie să instalezi aplicația înainte de a pleca în călătorie. Aplicația va adăuga în curând și Overwatch care va permite anumitor persoane să urmărească ce faci în călătorie, în caz că ai uitat să-i suni pe părinți. Se poate descărca gratuit și pe iPhone și pe Android.

TripWhistle

O altă aplicație care are scopul de a te menține în siguranță, TripWhistle afișează pe hartă locația ta și îți permite să trimiți mesaje ușor sau să trimiți coordonatele GPS sau locația. Furnizează numele de urgență ale pompierilor, ambulanței și poliției în aproape 200 de țări. Se poate descărca gratuit numai pe iPhone.

Citește și:

Citirea unor articole online și dialogul cu alte femei care au călătorit singure îți pot da încredere. În ultimii ani, tot mai multe femei își acordă timp pentru a călători singure, amânând să facă copii și cheltuind bani numai pentru ele. Fiecare colț de lume a devenit accesibil pentru toți călătorii, de la cei obișnuiți la cei mai experimentați.

Iubește momentele alea când simte apa sărată în păr și pe piele. Iubește la nebunie să petreacă timp doar cu ea pe crestele munților. Călătorește pentru momentele acelea de singurăttate care o inspiră să fie ea însăși – complet umană.

O femeie care călătorește nu caută pe nimeni care să o completeze – ea însăși este un întreg. Călătorește pentru a se dezvolta, a se extinde, pea ea însăși și modul în care o percepe lumea. Nu este o femeie convențională și nici nu poate fi modelată în așa fel încât să devină una. O femeie care călătorește este profund îndrăgostită de ea însăși și va fi complet îndrăgostită și de jumătatea ei. Nu se află aici ca să țină totul pentru ea, ci ca să împărtășească tot ce știe și simte. Ea știe că iubirea înseamnă să fii vulnerabilă, curajoasă și să trăiești în adevărul ei.

Are nevoie de cineva care știe ce înseamnă să fii singură și apreciază momentele de solitudine. Are nevoie de cineva care nu se teme de misterul necunoscutului. Să găsească aventura în fiecare șansă oferită este ca și cum ar zice „da“ vieții. Femeia asta are nevoie să fie provocată, așa cum ea te va provoca să-ți deschizi inima și sufletul. Ea se află aici pentru a crește, nu să rămână la fel. Este aici pentru a experimenta, să fie deschisă la tot ceea ce primește. Vrea să-și deschidă inima către viață, către momente adevărate.

Nu se află aici ca să se ascundă. Este aici ca să danseze cu Luna și să se sărute sub stele. Se află aici ca să facă greșeli, să fie haotică și să-și creeze povestea ei unică. Ea colorează în afara liniilor. Trăiește după propriile reguli. Chiar dacă știe uneori că se va prăbuși, tot va căuta Soarele și Luna  ca să se ridice iar și ia. Se va ridica de fiecare dată, iar și iar.

O femeie care călătorește știe ce are nevoie, și va fi sinceră cu tine. Nu se află aici ca să rămână mică și să cadă în obiceiul conversațiilor de complezență. Este aici pentru a înțelege profunzimea vieții. Nu se teme să pună nici întrebări simple și nici unele dificile.

Nu caută pe cineva ca să o completeze. Ea caută pe cineva cu care să experimenteze momentele prețioase ale vieții. În care să se reflecte și cu care să-și împartă gândurile, inima și sufletul. Știe că îi este suficientă, așa că nu are nevioie de un partenere care să o completeze, ci vrea pur și simplu să împartă aceste momente cu tine. Iar asta este o mare diferență, pentru că nu caută să te schimbe sau să se schimbe – vrea doar să-și lărgească orizonturile.

Să iubești o femeie care călătorește este o aventură pentru toată viața, și nu este o treabă ușoară. Vei descoperi că viața poate să arate și să se simtă altfel. Te vei uita altfel la viață văzând-o prin ochii ei. Îți va arăta că această călătorie este plină de înțelesuri și înțelepciune dacă pur și simplu observi. Scapă de „ar trebui“ și trăiește în „am putea“ sau „hai să vedem“. ea trăiește în posibilitatea lui „da“, dar știe și cum și când trebuie să spună „nu“. Te va chestiona pentru că vrea să știe și să înțeleagă adevărata esență a sufletului tău, ce te face  viu, ce te face să trăiești. Vrea să știe tot și chiar să experimenteze împreună cu tine. Are nevoie de cineva care nu se teme să fie iubit din tot sufletul. Care vrea să simtă cu adevărat că trăiește. Care poate sta în pielea goală, să se țină de mână și nu are nevoie de cuvinte pentru a umple liniștea.

Ea nu se află aici ca să trăiască și să joace mize mici. Este aici pentru a experimenta Universul și să descopere magia care se ascunde în fiecare colț. este curioasă și înțeleaptă. Trebuie să-i apreciezi înțelepciunea care strălucește din sufletul ei. Pentru că înțelepciunea și iubirea ei de sine au adus-o acolo unde se află astăzi.

Nu vrea lucruri. Vrea experiențe.Nu-i poți cumpăra dragostea, doar poți fi parte din ea. Se află aici ca să-și împartă inima cu ea însăși și cu alții. Crede că inima este cel mai mare dar pe care-l ai de oferit. Pentru că te va deschide în moduri în care nu te-ai gândit niciodată că s-ar putea întâmpla. Pentru că nu vrea bucăți din tine, ci te vrea cu totul – fiecare părticică din tine care te definește. Vrea să facă parte din povestea ta. Nu vrea să-ți șteargă experiențele trecute sau pe ale ei. Ea știe că aceste părticele te face ceea ce ești. Se bucură de asta. Nu vrea să te ascunzi, vrea să strălucești.

O femeie care călătorește nu este pentru oricine. Și ea știe asta. Nu caută să arate bine sau să aibă un chip „frumușel“. De cele mai multe ori lasă machiajul deoparte, astfel încât să te bucuri de ea așa cum este, naturală, sărutată de soare. Nu vrea să se ascundă în spatele unei măști de chimicale pe față. Vrea să fie acceptată și iubită pentru ceea ce este: o față clară, o inimă pură și un corp prețios care are o poveste de spus.

Dar întotdeauna își va dori să împartă divinul feminin cu tine. S-ar putea să poarte ruj, nu pentru jumătatea ei, ci pentru ea însăși. S-ar putea să-și găsească timp să-și aranjeze părul, să-și facă unghiile și să s- poarte o ținută care să-i pună în evidență corpul. Dar întotdeauna va ști cum să le dea jos la sfârșitul zilei și să fie ea însăși în jeanși, ciocate sau bocanci, ulei de cocos în păr și fără nimeni altcineva care să-i spună că trebuie să arate într-un anumit fel pentru a fi acceptată sau iubită.