cearta – Zaina

8 semne că te afli într-o relație sănătoasă cu partenerul potrivit

Tudorica Andreea — Tue, 01 Oct 2019 12:20:20 +0000

S-ar putea să fie nevoie de mai multe prime întâlniri înainte să găsești pe cineva cu care să te simți suficient de compatibil încât să vrei să continui o relație. Dar, nu-i așa că ajungi de multe ori să te întrebi dacă te potrivești cu partenerul tău, dacă sunteți făcuți unul pentru celălalt? Relațiile bune au multe calități în comun.

Iată câteva dintre semnele care-ți arată că te afli într-o relație sănătoasă și solidă cu cineva care ți se potrivește.

1. Nu încerci să-ți schimbi partenerul

Îți iubești partenerul cu excepția unui singur lucru pe care l-ai schimba? Ei bine, atunci s-ar putea ca aceasta să nu fie relația potrivită pentru tine. Nimeni nu poate schimba efectiv pe altcineva. Iar dacă încearcă să facă asta, totul poate duce la tristețe și la un comportament de deținere a controlului. Când suntem într-o relație puternică, putem să ne acceptăm partenerul așa cum este el în totalitate.

Este important, în același timp, să recunoașteți faptul că fiind într-o relație vă schimbă. Întrebarea este, sunt aceste schimbări bune sau rele? Dacă, de exemplu, vă dați seama că relația în care sunteți vă face să consumați mai mult alcool, să faceți mai puțin sport și să neglijați lucruri importante pentru voi, s-ar putea să nu ai partenerul care trebuie. Dar, dacă partenerul tău aduce lucruri noi în viața ta și te ajută să te dezvolți, iar tu faci același lucru pentru el/ea, te poți aștepta ca această relație să vă îmbogățească și să vă satisfacă.

3. Vă place să faceți lucruri împreună

Interesele comune nu vor face decât să facă viața pe care o împărțiți și mai frumoasă. Dacă vă plictisiți la activitățile partenerului, s-ar putea să descoperiți în timp că relația nu vă mai aduce nimic nou care săvă satisfacă. Dar, dacă împărțiți aceleași pasiuni, pentru călătorit, urcat pe munte, tenis, filme, veți construi amintiri frumoase și vă întăriți legătura.

4. Dar faci și lucruri singur

Să fiți sută la sută din timp împreună nu este bine pentru relația voastră. Când ești într-o relație, ai nevoie de propriul tău spațiu, de interese și prieteni. Asta îți permite să-ți hrănești independența și pasiunile și relațiile pe care nu le împarți. Nimeni nu poate depinde de altcineva pentru a fi fericiti sută la sută. Asta înseamnă să pui prea multă presiune pe relație.

5. Când vă certați, este pentru relație, nu unul împotriva altuia

Când vă certați, încerci să-ți înțelegi partenerul sau îl ataci? Îți exprimi propria percepție a situației sau pur și simplu intenționezi să rănești? În fiecare cuplu există certuri, dar cele din relațiile sănătoase mențin respectul față de celălalt, iar partenerii încearcă să găsească un teren comun, să ierte și să meargă mai departe.

6. Poți să nu fii de acord, fără ca asta să devină o problemă

Unuia îi placetenisul, celuilalt nu. Într-o relație sănătoasă, asta nu ar fi o problemă. Va merge cu prietenii la tenis, iar celălalt va face altceva în acest timp. Ceva ce îi place. Când tu și partenerul tău nu sunteți de acord în privința unui lucru, ar trebui să poți înțelege că opiniile diferite nu înseamnă atac. Ar trebui să nu faci eforturi pentru a-i schimba celuilalt părerea. Dacă poți face asta, înseamnă că te afli într-o relație sănătoasă.

7. Ești nerăbdător să aveți un viitor împreună

Vă imaginați cumpărând o casă, plănuind călătorii? Acesta este un semn că ambii parteneri sunt dedicați relației lor și sunt fericiți. Dacă unul din parteneri sau ambii sunt încă nehotărâți în ceea ce privește stabilirea unui domiciliu, înseamnă că nu sunteți atât de implicați și așteptați să mai treacă timp.

8. Sunteți o echipă bună

Sunteți la fel de buni împreună când jucați un joc pe echipe ca atunci când aveți proiecte împreună? De acest gen de raport are nevoie o relație sănătoasă. Când amândoi sunteți capabili să creați și vă faceți planuri împreună, relația vă permite să realizați mai mult decât atunci când ați face-o siunguri, fiecare pe cont propriu. Dacă nu puteți lucra împreună fără a vă certa, asta înseamnă că nu puteți face mai multe lucruri împreună ceea ce afectează relația voastră.

Niciun cuplu nu este perfect. Fiecare trebuie să lucreze împreună pentru a forma o relație sănătoasă.

Dar, atunci când ai ingredientele unei relații puternice, poți conta pe faptul că te afli într-o relație care durează și că fiecare îl face pe celălalt fericit. Mai fericit decât dacă ar fi singur.

Citește și:

MI-E DOR DE TINE, DAR ASTA NU ÎNSEAMNĂ CĂ TREBUIE SĂ FIM ÎMPREUNĂ

DACĂ-L IUBEȘTI, NU-L DISTRUGE

IUBIREA PLUTEȘTE ÎN AER. DE FAPT, EA E CHIAR PE PĂMÂNT

3 semne că tu și partenerul tău nu comunicați cum trebuie. Sfatul psihologului

Tudorica Andreea — Thu, 06 Dec 2018 14:30:36 +0000

Stabilirea comunicării în orice relație romantică are un impact uriaș asupra modului în care se dezvoltă acea relație în timp. Din păcate, nu este întotdeauna evident că există un vid de comunicare în relația voastră până când tensiunea din cuplu nu ajunge la punctul de fierbere și când devine destul de dificil să mai puteți face ceva. Semnele că tu și partenerul tău nu comunicați bone ar putea fi subtile, dar cu siguranță nu ar trebui ignorate.

Am vorbit cu psihologul Cristina Chivu pentru a afla cum ai putea descoperi semnele problematice în relația cu partenerul tău, semne care vă fac zile grele și practic nici nu vă mai înțelegeți unul pe altul. „Comunicarea în cuplu este esențială. Ajută la dezvoltarea relației și la fericirea celor doi“,spune psihologul. „Sunt multe conflicte care vor apărea într-o relație. Dar este important să stabiliți un stil de comunicare plin de respect care împiedică escaladarea conflictului“

Cu toții știm cum e atunci când te cerți cu cineva, dar nu rezolvi nimic pentru că stilul de comunicare este ineficient. Când ești pe aceeași lungime de undă cu partenerul tău, asta înseamnă că terenul pentru o bună comunicare cu partenerul a fost bătătorit.

Se întâmplă frecvent să nu vă înțelegeți unul pe altul

Neînțelegeri există evident în orice cuplu. Dar, atâta timp cât nu se întâmplă foarte des, nu există motive să te îngrijorezi. Așadar, dacă tot ce spuneți este interpretat greșit de celălalt, acesta poate fi un semnal de alarmă. „Indiferent de cât de clar spui și explici totul, partenerul tău va interpreta greșit. Ba mai rău, niciun fel de clarificare ori de explicație pare să nu-l mulțumească“, explică Cristina Chivu.

Și tu, și el faceți presupuneri

De vreme ce ești de mult timp într-o relație, poate fi mult mai ușor să presupui ce simte în loc să asculți și să încerci să înțelegi ce se întâmplă în acel moment.

„Dacă partenerul tău presupune ce simți, chiar dacă tu încerci să clarifici care îți sunt sentimentele, el va presupune și că nu spui adevărul sau că încerci să-l ascunzi. Acesta este un alt semn că în relația ta, comunicarea nu funcșionează așa de bine cumar trebui.“, spune psihologul.

Vă ciondăniți mult

Neînțelegerile fac parte din viață, așa că imaginează-ți cât de ciudată (și chiar plictisitoare) ar fi o relație dacă tot timpul ați fi de acord cu orice. Pe de altă parte, spune psihologul, nu este normal nici să vă ciondăniți toată ziua pe chestiuni absolut nesemnificative. Ar putea, de asemenea, să escaladeze în conflicte mai mari.

„Dacă discuțiile raționale sunt rare în cuplultău, iar stilul de comunicare s-a degradat, iar tot ce faceți nu este decât să vă ciondăniți din nimicuri și să vă urmăriți greșelile unul altuia, înseamnă că există o problemă“.

Cum să îmbunătățești comunicarea în relația ta de cuplu

Privind la suprafață, comunicarea efectivă sună a ceva foarte banal, dar de fapt este o chestiune destul de dificilă. Din fericire, lipsa de comunicare într-un cuplu poate fi reparată cu ceva efort. „Formatele sănătoase de comunicare în cuplu pot fi învățate. Există ședințele cu psihologul, cărți și video care ar putea să-i ajute pe ambii parteneri.

Când intră în obișnuință, comunicarea nu este decât o abilitate ca oricare alta, dar durează să exersezi și să o îmbunătățești. Așa că, atâta timp cât ambii parteneri depun timp și efort pentru ca relația lor să funcționeze, nu este cazul de panică. Este vorba pur și simplu de o problemă de reeducare, de spargere a tiparelor negative de comunicare.Ambii parteneri ar trebui să se simtă confortabil să-și expună sentimentele unul altuia. Dacă relația a involuat la punctul unde nu te mai simți sigur și în siguranță din punctul acesta de vedere, este nevoie de intervenția unui specialist în relațiile de cuplu.“, conchide medicul psiholog.