comunicare – Zaina

Ce ne provoacă suferință în relații? Explicațiile psihologului

Tudorica Andreea — Mon, 06 Jul 2020 11:43:52 +0000

În prezent, expresia „relație toxică” este folosită atât de des încât aproape că orice relație are un conflict mai mare ajunge să fie etichetată astfel. În cadrul relațiilor toxice, conexiunea și comunicarea dintre parteneri este deficitară sau lipsește, cel puțin unul dintre parteneri are un comportament dăunător sieși sau celuilalt, iar aceasta se concentrează pe nevoi, atașamente nesănătoase, șantaj, abuz, conflicte, tensiune etc.

Potrivit psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), un conflict sau câteva discuții în contradictoriu nu o fac să fie relație toxică, iar discuțiile în contradictoriu sunt sănătoase și, dacă sunt făcute cu cap, pot chiar să întărească mult conexiunea dintre parteneri. Totuși, specialistul afirmă că primele lucruri care ne vin în minte atunci când vorbim de probleme în relații sunt: nevoia de validare, nevoia de a fi acceptați, frica de singurătate, teama de abandon, probleme de relaționare cu părinții, atașamente nesănătoase, obsesii, fixații, adicții etc.

„Din ce am observat până acum, dincolo de orice răspuns logic care ne vine în minte tuturor, aproape în mod spontan, există o setare mult mai interesantă în spate. În spatele tuturor acelor nevoi și atașamente care ne fac să stăm în relații toxice, stă o atitudine orientată foarte greșit:

(1) pornim pe ideea ca partenerul să ne placă, nu ca să aflăm dacă nouă ne place;

(2) ne concentrăm să îl convingem pe celălalt de adevărul nostru, să îl convingem să ne accepte, în condițiile în care noi habar nu avem dacă ne place cu adevărat acea persoană,

(3) focusul pus pe „celălalt trebuie să mă placă cu orice preț” în loc de „hai să văd dacă îmi place această persoană și dacă rezonăm” este adevărata sursă a suferinței;

(4) pentru că ne concentrăm pe modalități de a ne face plăcuți, uităm de noi și de propriile noastre nevoi, visuri și dorințe. Din acest motiv, ne trezim la un moment dat într-o relație care ne provoacă durere, doar pentru că ne-am neglijat pe noi înșine. Ne-am trădat pe noi, ne-am băgat într-o cutiuță de unde nu ne dăm dreptul de a alegem. Partea din noi care ar putea face alegerea corectă a partenerului este legată de mâini și de picioare, în timp ce noi facem toate eforturile să convingem pe alții cât suntem de minunați”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

Reversul medialiei

Totuși, odată ce începem să căutăm lucrurile care să ne aducă nouă bucurie, persoane alături de care noi să simțim cum creștem, cum înflorim și ne bucurăm, suferința dispare. Iar lucrul acesta este valabil în orice domeniu al vieții noastre.

„Interviurile pentru angajare – emoțiile puternice apar la frica unei respingeri, care vin din focusul pe ce va zice cel care ne ia interviu. Interviurile pentru admitere – gândurile de genul „dacă nu o să le placă ce spun, dacă nu o să îi conving, dacă o să considere că nu am ce căuta la ei” sunt tot din focusul pe EI, în loc de EU. Întâlnirile de afaceri sau întâlnirile romantice – dacă pornim cu gândul „oare o să mă placă”, intrăm acolo cu capul plecat și numai încredere nu inspirăm. Normal că nu iese nimic bun.

Dacă focusul este pe „celălalt TREBUIE să mă placă” în loc de „MIE, în primul rând, este nevoie să îmi placă”, te vei pierde cu firea și îl/o vei face să nu te placă. Așadar, data viitoare când ieși la întâlnire sau mergi la interviu, pornește cu curiozitate și întreabă-te: Oare MIE o să îmi placă? Vreau ca această persoană / echipă să fie parte din viața mea? Mi-ar face plăcere și aș petrece timpul cu bucurie? Răspunsul ți-l vei da singur/ă în acel moment și va fi cel mai bun pentru tine!”, conchide psihologul Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI).

(VIDEO) Ziua în care trebuie să mergi înainte (ziua 21 a calendarului lunar)

Tudorica Andreea — Wed, 13 May 2020 05:00:00 +0000

Astăzi este cea de-a 21-a zi a calendarului lunar. Simbolul acesteia este Pegasus sau herghelia de cai, potrivit OMastre.

Cuvintele-cheie ale zilei: activitate, creativitate, creație conștientă, colaborare, mișcare eficientă către scop, salt cuantic, transformare calitativă!
Este ziua mișcării neîncetate înainte, nu există cale de întoarcere! Orice ar fi, nu te mai opri din drum, parcurge calea până la sfârșit chiar dacă acum ar putea apărea neîncrederea și nesiguranța. Continuă toate procesele începute pentru a le vedea ulterior rostul.

Simbolic, este ziua mișcării în viteza în care suntem cu toții antrenați. În această zi Pegasus îi vizitează pe toți. Fără excepție! Doar trebuie să fim pe fază și să prindem acel moment pentru a-l folosi corect și la timp, să beneficiem de energia puternică a acestei zile și să o folosim în procesele noastre de creație. Ce vrea să ne spună de fapt acest simbol al zilei? Energia și forța pe care ne li dă Luna sunt atât de mari încât suntem capabili să facem orice ne propunem de zeci de ori mai repede. Promisiunile și jurămintele acestei zile au o putere incredibilă, de aceea poți să-ți faci promisiunea de a fi mai bun, mai prosper, mai iubitor sau orice altceva îți dorești! Dar e important să te și ții de promisiune. Este cea mai potrivită zi pentru renunțare la vicii. Poți pune capăt situațiilor sau evenimentelor pe care nu ți le mai dorești să se repete în viața ta, de exemplu manipulărilor, abuzurilor, situațiilor de conflict. Poți ieși dintr-un cerc vicios în care ai fost angrenat o perioadă lungă de timp.

Fii mai aproape de oameni, comunicați, faceți schimb de idei și impresii! Este timpul adunărilor cu prietenii, cu cei apropiați. Nu rămâne izolat în această zi! Doar în colectivitate poți găsi răspunsuri, poți avea conștientizări și revelații. De aceea vorbește, împărtășește, pune întrebări, implică-te în proces! Cu toții veți avea de câștigat!

Citește continuarea AICI

Vezi materialul video:

Cuvintele utilizate ne influențează ADN-ul. Explicațiile psihologului

Tudorica Andreea — Fri, 03 Jan 2020 14:00:32 +0000

Este cunoscut faptul că, doar 10% din ADN-ul uman este folosit pentru a fabrica proteine, iar restul de 90% este considerat „material de balast”, adică fără o importanță evidentă.

Cu toate acestea, cercetatorii ruși, biofizicieni, biologi și geneticieni, au început alături de lingviști cercetări menite să descopere ce rol joacă de fapt cea mai mare parte din adenomul uman. Astfel, Grazyna Fosar si Franz Bludorf au reușit să arate ca ADN-ul poate fi influențat și re-programat prin utilizarea cuvintelor și a anumitor frecvențe. Conform acestora, ADN-ul uman are două mari „responsabilități”: (1) alcătuirea corpului nostru și (2) depozit de informatii și cale de comunicare (ca un fel de internet).
Lingvistii ruși au studiat și comparat regulile sintactice (modul in care cuvintele formează fraze și propoziții), semantice (studiul înțelesurilor într-un anumit limbaj) și cele gramaticale de bază folosite în toate limbajele umane. Astfel, ei au descoperit că moleculele alcaline din ADN, întregul cod genetic și îndeosebi procentul de 90%, respectă regulile gramaticale obișnuite, aceleași folosite în toate limbile umane.

Genetica vibrațională

Totodată, biofizicianul și biologul rus Piotr Gariaev au explorat împreună cu colegii săi comportamentul vibrațional al ADN-ului, respectiv efectul anumitor frecvențe asupra acestuia. Ei au reușit să moduleze anumite modele vibratorii pe o rază laser cu care au influențat ADN-ul și informația genetică.
Descoperirea lor duce către ideea funcționării cromozomilor vii ca niște computere holografice folosind radiație laser generată endogen chiar în interiorul ADN-ului. Concluzia este că, atâta timp cât structura ADN-ului este aceeași cu cea a limbajului uman, cuvintele și propozitiile utilizate pot influența ADN-ul în mod direct, nefiind nevoie de nicio decodificare.
Grupul de cercetători al lui Gariaev, utilizând dispozitive care permit influențarea metabolismului celular prin frecvențe radio și luminoase corespunzătoare, menite să repare anumite deficiențe genetice, a reușit să demonstreze că, prin această metodă, pot fi reparați cromozomii afectați de razele X.
Ei au reușit să „captureze” modele informaționale dintr-un ADN și să le transmită altuia, re-programând astfel celulele pentru un alt genom (de exp. au transformat embrioni de broască în embrioni de salamandră doar prin transmiterea modelului informațional corespunzător) fără nici un efect secundar de tipul celor întâlnite în practicile clasice.
Putem spune că au fost asftel puse bazele geneticii vibraționale, cu un evident potențial în formarea organismelor în comparație cu procesele biochimice ale secvențelor alcaline din ADN (cei 10%).
Aceeași cercetători au descoperit că ADN-ul uman creează tipare morfologice în vid, producând așa-numitele „găuri de vierme” magnetice. Acestea sunt echivalentele microscopice ale celebrelor „poduri” Einstein-Rosen care fac legătura între două puncte foarte îndepărtate, reprezentând un fel de scurtătură.
Prin aceste „tunele” informația poate fi transmisă în afara legilor spațiului și timpului. ADN-ul funcționează ca un rezonator multiplu, ca un aparat de radio capabil să recepționeze mai multe posturi diferite și atrage astfel informații din macrocosmos transmițându-le conștiinței noastre, în funcție de frecvența emisă. Natura folosește de milioane de ani acest fel de hipercomunicație de care omul modern este conștient parțial și o numește intuiție.
Dacă sunt utilizate frecventele corespunzătoare, ADN-ul viu din țesuturi reacționează prompt la unde radio și la raze laser modulate prin cuvinte și propoziții. Acest fenomen explică știintific cum diferite intervenții care-și propun programarea mentală ca: afirmațiile pozitive, antrenamentul autogen, hipnoza și neuro-programarea lingvistică, pot avea efecte importate asupra stării de bine, sănătății și succesului omului.

Se poate „manipula” ADN-ul nostru?
În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), aceste descoperiri uluitoare despre ADN-ul uman, care sunt influențate de cuvintele noastre, contribuie major la dezvoltarea viitoarelor generații. În primul rând sunt de reținut 3 mari aspecte la care să ne raportăm:
1. Aceste cercetări au demonstrat și explicat științific cum corpul uman este programabil prin limbaj, respectiv prin intemediul tipului de gânduri/convingeri și sentimente care decurg din acestea.
2. Deși experimentele au fost făcute cu aparatură specifică, totuși, omul nu are neapărată nevoie de un dispozitiv pentru a-și reprograma ADN-ul deoarece el poate să lucreze și conștient asupra proceselor interioare pentru a obține o anumită stare de sănătate și de succes.
3. Procesul de hipercomunicație este extrem de eficient atunci când accesăm o stare de relaxare profundă.

Epuizarea obstrucționează procesul de hipercomunicație
„Starea de îngrijorare, un mental hiperactiv, perfecționismul, negativismul, munca excesivă care duce la epuizare etc. obstrucționează acest procesul de hipercomunicație și informațiile primite sunt distorsionate și, de cele mai multe ori, inutile. În concluzie, ceea ce este bine să facem se poate rezuma la: relaxare și timp de calitate pentru a „curăța” canalul hipercomunicației, dezvoltarea încrederii în sine și în viață, dezvoltarea capacitățiilor de adaptare, fexibilitate, acceptare, iertare, iubire, ascultarea mesajelor corpului pentru a înțelege în mod specific care este nevoia de redefinire a „programului” interior, modificarea convingerilor limitative prin programare mentală și dezvoltarea unui tip de comportament/acțiune care să susțină constant programele mentale noi”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI).

Citește și:

3 bariere către adevăratele noastre pasiuni

Relațiile toxice și teama de singurătate. Opinia psihologului

Diferența între a vorbi și a asculta. Explicațiile psihologului

Subconștientul sau „îngerul păzitor” al minții noastre

Tudorica Andreea — Thu, 03 Oct 2019 09:24:49 +0000

Mintea umană poate fi considerată cu ușurință una dintre cele mai mari mistere ale lumii. Psihologi, filozofi, mari gânditori, cercetători, oameni de știință, teologi – toți au căutat (și încă o fac) cu fascinație să dezlege misterele complexe ale minții umane.

Ceea ce acum câteva secole părea o idee prea îndrăzneață, azi s-a transformat într-o credință și o căutare continuă: cea mai mare putere din lume este în mintea noastră, și dacă dobândim abilitatea de a programa această incredibilă forță, ne putem transforma personalitatea și putem crea miracole în viața noastră. Existența unei minți Subconștiente este marea promisiune pentru a atinge performanțe extraordinare.

În opinia hipnoterapeutului Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, subconștientul este activ zi și noapte, indiferent dacă acționăm asupra lui sau nu și controlează toate funcțiile corpului, cum ar fi respirația, bătăile inimii și chiar sistemul nostru nervos. Neurologia arată că subconștientul ne controlează 95 % din viața noastră, iar psihologii susțin că în primii șase ani de viață, mintea subconștientă este mult mai puternică decât mintea conștientă.

„Creierul uman este format din 90 de miliarde de celule nervoase ținute împreună de miliarde de puncte de conexiune numite sinapse, iar oamenii de știință speculează că un creier uman poate deține la fel de multe informații pe cât deținea întreg internetul în jurul anului 2007. O informație care ar putea fi șocantă, având în vedere cât de des uităm pe unde ne-am lăsat lucrurile sau ce am mâncat aseară la cină. Tot ceea ce preia subconștientul este prin intermediul mesajelor. Vorbește în imagini, sentimente și metafore. Răspunde la vizualizarea a ceea ce dorești, dar va comunica și înapoi cu imagini și metafore sub formă de vise, vânătăi și „coincidențe”. Mintea subconștientă ia totul literal, exact așa cum vede și simte. Așa se explică de ce la filmele de groază ne sare inima din piept de frică deși știm că este doar un film. Iată un alt moment bun să conștientizezi diferența de putere dintre conștient și subconștient”, explică hipnoterapeutul Eugen Popa.

Comunicarea dintre subconștient și mintea conștientă este bidirecțională

Specialistul afirmă că, de fiecare dată când avem o idee sau o emoție, o amintire sau o imagine din trecut, aceasta este mintea subconștientă care comunică minții noastre conștiente. Comunicarea inversă nu este atât de banală și se realizează folosind principiul autosugestiei.

„Comunicarea dinspre conștient spre subconștient este dificilă, deoarece nu poate fi niciodată finalizată în lipsa emoțiilor. Doar gândurile care sunt transmise cu emoții puternice, autentice pătrund în subconștient. Și doar gândurile care sunt susținute de o emoție puternică rămân acolo. Primul tău pas în valorificarea puterii subconștientului este să ne străduim să eliminăm gândurile încărcate cu emoții negative. De asemenea, e timpul să începem să fim mai atenți la modul în care vorbim cu noi înșine și emoțiile care ne însoțesc gândurile”, explică Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză.

Cum ne răspundem Subconștientul la mesaje?

Temerile noastre adesea tind să devină realitate, mai ales atunci când suntem foarte emoționați în privința lor. Acesta este motivul pentru care vorbirea negativă cu sinele poate produce astfel de efecte dăunătoare.

„Există o poveste din popor despre îngerul păzitor care este cu noi în permanență. Când ne spunem „viața este îngrozitoare”, acesta ne va ajuta să luăm decizii pentru o viață fără prea multe împliniri. Când spunem „jobul nostru este plictisitor”, ne vom menține mereu lipsit de chef și motivație – ne va oferi un job plictisitor. Și când spunem „nu-mi place cum arăt”, ne va ajuta să vedem mereu în oglindă un corp urât. Și va continua să ne împlinim toate aceste dorințe, pentru că suntem încărcați de credințe și emoții puternice (tristețe, dezamăgire, regret, autoamăgire). Îngerul nostru păzitor este Subconștientul”, conchide hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză.

Citește și:

INTELIGENȚA CORPORALĂ NE AJUTĂ SĂ … PROSPERĂM? EXPLICAŢIILE PSIHOLOGULUI

PSIHOLOGUL LENKE IUHOȘ EXPLICĂ: DRAMA GENERAȚIEI CU TELEFONUL ÎN PAT

PIELEA NE VORBEȘTE DESPRE STAREA NOASTRĂ PSIHICĂ ȘI EMOȚIONALĂ

Psihologul Lenke Iuhoș explică: Drama generației cu telefonul în pat

Tudorica Andreea — Tue, 24 Sep 2019 12:00:47 +0000

Tinerii de astăzi, numiți de specialiști drept Generația Internet, s-au născut și au crescut mult diferit de generațiile anterioare. În ziua de azi, aproape orice tânăr s-a născut și a crescut cu laptopul în brațe, adoarme cu smartphone-ul lângă el, iese foarte rar afară, iar acest stil de viață este cauza principală pentru stările de depresie și nefericire.

Potrivit psihologului Lenke Iuhoș, mulți părinți dau vina în mod eronat pe dezvoltarea tehnologiei pentru situația actuală, și nu conștientizează modul defectuos prin care s-a creat ruptura totală între viața reală și viața virtuală. „Majoritatea părinților le oferă copiilor lor laptopuri, tablete, telefoane inteligente etc., pentru a-i ține ocupați, cuminți, sperând că doar prin această metodă ei se pot ocupa de treburile cotidiene. Din nefericire însă, acest mod de relaționare este unul deficitar, riscând să acutizeze și mai tare ruptura emoțională între părinți și copii, cei din urmă găsindu-și până la urmă refugiul în lumea virtuală. Și mai îngrijorător este faptul că micuții au ajuns nici măcar să nu se mai bucure când primesc un gadget de ultimă generație, așa cum o făcea generația anterioară când primea o gumă Turbo, spre exemplu, ci adoptă o atitudine de genul da, mi se cuvine. Tehnologia a ajuns să fie folosită de copii nu ca un mod de divertisment, ci ca o încercare disperată de a le umple nefericirea”, explică psihologul Lenke Iuhoș.

Cum strigă după ajutor Generația Z și Generația Alpha?

Psihologul este de părere că reprezentanții Generației Internet au tendința de a adopta două tipuri de atitudini, pentru a primi atenția cuvenită:

1. Va încerca să capteze atenția părinților prin diferite metode. „De regulă, pentru a atrage atenția, la început, copiii se manifestă zgomotos: țipă, aruncă jucăriile, fac dezordine, sparg lucrurile din casă etc. Este esențial pentru noi, părinții, să observăm imediat aceste comportamente și să conștientizăm că aceștia nu au ajuns la maturitatea necesară de a-și exprima corect sentimentele și trăirile. Este clar un strigăt de ajutor, iar un părinte atent va înțelege imediat de ce copilul său este obraznic. Acum este momentul cel mai important în care să-i oferi atenție și răbdare copilului, să faci ce-ți spune și să-i oferi timpul și răbdarea de care are nevoie”, explică psihologul Lenke Iuhoș.

2. Se va închide în el și va înceta să mai comunice. „Dacă acele strigăte după ajutor nu vor fi auzite, copiii se vor resemna și într-un final vor înceta să mai comunice cu cei din jurul lor. În faza imediat următoare, aceștia își vor reprima sentimentele și trăirile și nu vor mai căuta ajutor din partea părinților, ci vor căuta noi metode de a-și umple golul interior. Toate aceste sentimente interioare nemanifestate, pe care le trăieşte copilul, vor avea repercusiuni la maturitate, unde copilul devenit adult va continua să adopte comportamente și obiceiuri nesănătoase, prin care să-și satisfacă nevoile neîmplinite în copilărie, prin: implicarea în relații toxice, consumul de alcool, consumul de droguri, anturaje rău famate etc.”, declară psihologul Lenke Iuhoș.

Cum le putem reda copilăria micuților noștri?

Psihologul consideră că strategia cea mai puțin eficientă, pe care o poate adopta un părinte, este de a-l îndepărta brusc de tehnologie, acest lucru va aduce și mai multă confuzie în viața lor. Copiii au nevoie de un calendar de activități, prin care să-și descopere hobby-urile și noi metode de divertisment decât cele oferite de telefonul mobil. „Copiilor din ziua de azi nu li s-a oferit ocazia să observe noi metode de a se bucura de viață, noi mijloace prin care să-și construiască o relație sănătoasă și echilibrată între viața virtuală și cea reală. Copiii nu au capacitatea de a lua singuri decizii benefice pentru dezvoltarea lor emoțională, de aceea au nevoie de părinți în acest sens. Îl poate aduce mai des în parc, la locul de joacă, mai des la iarbă verde, într-o expediție pe munte, îl poate înscrie într-un club sportiv (karate, fotbal, înot, gimnastică etc.). El nu trebuie îndepărtat abrupt de stilul său de viață, ci trebuie să i se arate o alternativă de a-și trăi viața, astfel încât el să ia o decizie în cunoștință de cauză”, conchide psihologul Lenke Iuhoș.

Citește și:

13 SEMNE CĂ PARTENERUL TĂU AR PUTEA FI INSTABIL EMOȚIONAL

CINE ESTE „VOCEA” INTERIOARĂ ȘI DE CE NE CERTĂM MEREU CU EA?

ANXIETATEA SE VINDECĂ?

7 lucruri pe care ar trebui să ți le spună jumătatea ta

Tudorica Andreea — Sat, 11 May 2019 07:00:48 +0000

Cum știi că l-ai găsit pe acela, sufletul tău pereche? Este o întrebare la care toate am vrea să aflăm răspunsul. Și ne frământăm și ne supărăm la fiecare vorbă evitată sau spusă în doi peri, iar noi am vrea pasiune, iar el să-l lăsăm în pace. Așa e?

Nu există o rețetă pentru a ne da seama dacă ne-am găsit jumătatea, dar există însă o certitudine: sunt anumite lucruri pe care persoana potrivită pentru tine le va face sau nu le va face. Eu îți voi enumera câteva chestiuni, după care te poți ghida în a-ți da seama dacă ți-ai găsit sau nu jumătatea. Pe de altă parte, dacă comunicarea dintre voi doi nu este clară sau bogată, deja trebuie să te gândești foarte serios dacă vă potriviți sau nu.

Să vedem care ar putea fi cele 7 lucruri pe care nu le spune partenerul tău și care te-ar putea pune pe gânduri:

1. „Simt că…“

Fiecare dintre voi trebuie să simtăcă se poate deschide în fața celuilalt și să spună ce-i trece prin minte. Vor fi perioade când asta este mai ușor de spus decât de făcut, când ai prefera să nu vorbești despre asta, dar trebuie să simți întotdeauna că ești capabilă să te deschizi, fără a ști că urmează să fii judecată. În același fel, dacă partenerul tău nu este capabil și nu-și dorește să se deschidă în fața ta, înseamnă că ori există probleme de încredere ori nu este dispus din punct de vedere emoțional să comunice, ceea ce duce direct la propriile lor probleme în relație.

2. „Mulțumesc“

Partenerului tău ar trebui să-i fie ușor să-și arate gratitudinea față de tine pentru lucrurile pe care le faci pentru el. Fără gratitudine, fără un mic „mulțumesc“ sau un gest de apreciere din când în când, nu ne simțim prețuite. Lipsa gratitudinii poate semnala mai multe probleme cum ar fi mândria prea mare ori narcisismul. În concluzie, dacă nu-și exprimă aprecierea și nu spun cât de mult însemni pentru el, poate că nu este cel potrivit pentru tine.

3. „Ești uimitoare“

Partenerul tău îți spune că ești incredibilă? Te complimentează fără ezitare și îți spune des cât de mult te prețuiește și cât ești de specială? Fiecare are nevoie de un compliment din când în când. Ne încredere în noi și ne confirmă cât de importante suntem.

Partenerul ar trebui să-ți spună cât de mult crede în tine, cât de valoroasă ești și de ce ești atât de specială. Nu doar pentru că neplace să o auzim, ci și pentru că este un semn a cât de mult ține la tine.

4. „Nu-mi place…“

Niciuna din nou nu vrea să stea într-o relație în care nu poate fi ea însăși. Reprimarea unor sentimente nu înseamnă decât o fundație pentru resentimente și ură. N-ai sta lângă cineva în fața căruia ți-ar fi teamă să te exprimi, așa că și tu ar trebui să te aștepți la același lucru din partea lui. Dacă comunicarea nu este destul de sănătoasă astfel încât să se simtă el însuși în fața ta, probabil că nu este cel potrivit pentru tine.

5. „Am încredere în tine“

Toate știm cât de importantă este încrederea într-o relație. Trebuie să ai încredere în partenerul tău, dar ăsta este un drum cu două sensuri, pentru că și el trebuie să aibă încredere în tine. Este important nu doar pentru că ambii vor sau merită același lucru – un partenere care crede în bunătatea lor. Este important pentru că dacă partenerul tău nu are are încredere în tine,nu vei putea crea o legătură puternică cu el niciodată.

Lipsa de încredere în tine te va face să fii mereu la îndemâna lui și să nu-i cunoști cu adevărat, ceea ce o relație adevărată are nevoie.

6. „Ești cel mai bun prieten al meu“

Marea ta dragoste nu înseamnă că trebuie să fie singurul prieten pe care îl ai. Dar, trebuie să-ți vezi partenerul ca pe cel mai bun prieten, să-ți placă pur și simplu să fii în preajma lui și să vorbiți orice și deschis, având o dorință sinceră de a-l susține în orice mod posibil.

Dacă nu te simți suficient de confortabil în preajma lui, oricând, și nu te simți OK să vorbiți despre orice înseamnă că poate ar trebui să-ți găsești alt partener.

7. „Meriți asta“

Partenerul ar trebui să-și dorească să ai succes, să fie bucuros când îți reușește ceva și să sufere și să aibă compasiune pentru tine atunci când ai un eșec. Dar, se întâmplă uneori, ca partenerul să fie gelos șiinvidios pe succesul tău, ceea ce poate să-i amintească uneori de nereușita lui.

Dar jumătatea ta o să creadă în tine și o să vrea să te vadă cum îți întinzi aripile. Va vrea să te vadă cum evoluezi, indferent de progresul lui. Nu este o bătălie a egourilor, ci o sinceră dorință ca tu să fii fericită, pentru că lui chiar îi pasă.

Citește cu atenție ce am scris și ia în calcul că tot ce se poate aplica pentru el, se aplică și pentru tine. O relație adevărată este un joc în doi.

Horoscopul săptămânii 4-10 martie. Cum ne influențează Mercur retrograd

Tudorica Andreea — Mon, 04 Mar 2019 06:30:26 +0000

„O, nu! Am făcut pană la mașină!“, „Am greșit drumul!0147, „Mi-am pierdut cheile!“, „Am crezut că iei tu copiii“. Mercur este retrograd până la sfârșitul lunii martie. Dar, dacă vrei să cumpărați diverse bunuri de valoare (mașini, computere, etc) ar fi bine să aștepți până în 17 aprilie. Nu este o perioadă bună pentru achiziții de valoare, pentru că acestea s-ar putea să se strice repede ori să nu funcționeze cum trebuie. În această perioadă sunt afectate toate formele de comunicare și treburile zilnice. Unde mai pui că este foarte posibil ca unii dintre noi să se întoarcă la vechi iubiri și să încerce să reaprindă focul dragostei.

Berbec (21 martie – 19 aprilie)

Este ciudat pentru semnul tău pentru că Mercur retrograd se așază într-o parte ascunsă a diagramei tale. Asta te va ajuta să faci o analiză a trecutului. S-ar putea să obții soluții la vechi probleme. S-ar putea să descoperi secrete despre unele evenimente din trecut, sau poate chiar secrete despre tine însăți. Este o perioadă potrivită pentru introspecție, și poate chiar pentru o vizită la un psihanalist pentru ca realizările tale trecute să iasă la suprafață mai ușor. Este o perioadă a retrospectivei pentru tine ceea ce înseamnă că poți afla și învăța multe despre tine. Asta te ajută pentru că te va ajuta să-ți promovezi reputația în viitor, undeva între 18 luni și doi ani. Dacă știi mai multe despre tine devii mai puternică.

Taur (20 aprilie – 20 mai)

În martie, te vei întâlni cu vechi prieteni dar vei cunoaște și alte persoane dacă ieși în cluburi sau socializezi. Este important să ai un trecut cu ceilalți, ceea ce înseamnă că această săptămână, dar și lună, îți vor aduce noi experiențe. De asemenea, este o perioadă bună să îți reevaluezi planurile de viitor. Pe unele s-ar putea să le menții sau să le abordezi din alt punct de vedere. La altele ai putea renunța. S-ar putea să decizi să o iei într-o altă direcție. Marte este în semnul tău timp de șase săptămâni o dată la doi ani. Exact asta se întâmplă acum, și asta îți dă energie, agresivitate și entuziasm în tot ceea ce faci – folosește-le în avantajul tău. Este un dar al Universului.

Gemeni (21 mai – 20 iunie)

Mercur te conduce, iar atunci când este retrograd (de trei ori pe an), chiar simți asta pentru că îți afectează eficiența zilnică și călătoriile, punându-ți tot felul de obstacole în cale. Dar nu este totul pierdut, pentru că Mercur retrograd aduce oameni și situații din trecutul tău, ceea ce ar putea fi un lucru bun – sau nu – depinde de circumstanțe și cum s-a terminat relația în trecut. În această lunp, Mercur retrograd te va face să te întâlnești cu părinții sau cu persoanel importante pe care nu le-ai mai văzut de mult. timp. Vei primi vești de la oameni care te-au influențat în carieră sau viață – dar s-ar putea să-i vezi acum într-o altă lumină, cu alți ochi, într-o situație diferită. Pentru că Soarele este deaspura diagramei tale, arăți bine pentru ei. Ceea ce este foarte bine pentru tine.

Rac (21 iunie – 22 iulie)

În general, Mercur retrograd este enervant pentru că provoacă întârzieri, probleme de comunicare, pierderi de lucruri, și te face de multe ori să te simți frustrat. (Cine are nevoie de o pană la mașină sau să stea blocat în trafic?). Dar acest Mercur retrograd, de data asta, te poate ajuta să termini de scris o carte sau o lucrare, un scenariu sau vreun proiect pe care încerci de mult să-l termini. Mercur retrograd te va ajuta să faci asta. Te va ajuta și să studiezi, mai ales ceva ce are legătură cu istoria sau cu cercetarea trecutului. Va aduce și întârzieri, mai ales dacă e cazul unor deplasări de lungă distanță.

Leu (23 iulie – 22 august)

La fel ca Racul, vei descoperi că unele efecte ale lui Mercur retrograd în luna martie te vor ajuta pentru că vor facilita rezolvarea unor chestiuni mai vechi care au legătură cu taxele, datoriile, moșteniri sau de bani, în general. Vei trece mai ușor prin aceste chestiuni. Vei fi surprinsă să afli cât succes ai ocupându-te de astfel de chestiuni pe care le-ai evitat sau de care ai uitat atâta timp. Relația cu partenerul sau cu prietenii apropiați sunt binecuvântate săptămâna aceasta pentru că Venus este opusă semnului tău. Îți vei propune realizarea mai multor lucruri pentru Marte este deasupra diagramei tale ceea ce crește nivelul de ambișie. Este o eprioadă de victorii pentru tine.

Fecioară (23 august – 22 septembrie)

Au trecut ani de când Mercur retrograd a fost opus semnului tău, și asta este exact ce se întâmplă luna aceasta. Este o perioadă în care va trebui să ai de-a face sau să te întâlnești cu foști iubiți sau parteneri de afaceri. O astfel de situație s-ar putea să te crispeze;pe de altă parte, s-ar putea să-ți folosească. De exemplu, este șansa de a încheia totul, sau de a ajunge la o înțelegere civilizată acum că sentimentele s-au mai risipit. Acest Mercur retrograd te va ajuta și să înțelegi mai bine relația cu partenerul sau cu prietenii apropiați. Profită de noi oportunități de a călători sau de a explora diverse domenii cum ar fi media, medicina sau dreptul.

Balanța (23 septembrie – 22 octombrie)

Uneori, Mercur retrograd te ajută, dar în general, te împiedică să fii eficientă. Pentru zodia ta, Mercur retrograd va aduce întârzieri, greșeli prostești și erori frustrante de comunicare la job. Din fericire, este vorba de mici întârzieri și greșeli, dar asta va pune la încercare răbdarea ta pentru că tind să te înnebunească de cap. Cel mai bun mod de a te descurca cu ele este să-ți acorzi mai mult timp pe tot ce faci, astfel încât orice întîrziere sau greșeală neașteptată, să nu te țină în loc. Mă refer aici evident la întîrzieri ori situații când trebuie să repari sau să corectezi ceva ce a mers rău. Verifică de două ori orele și locurile de întîlnire. Din feircire, este o săptămână și o lună minunate pentru întâlniri romantice.

Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie)

Este o lună plină de distracție pentru tine. Mercur retrograd va atrage vechi iubiri în viața ta. (Orice Scorpion care se resoectă are un trecut romantic fascinant). Totuși, deseori faci curățenie printre oamenii din viața ta. Un fel de „Pleacă și nu-mi mai murdări prosoapele!“ Consideră această lună oportunitate de a învăța mai mult despre tine însăți și despre alegerile tale în dragoste, de vreme ce vechi iubiri îți dau târcoale. Părinții vor avea ocazia să regândească relațiile cu copiii lor. Din fericire, Venus promovează discuțiile de familie și distracțiile acasă.

Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie)

În această lună, Mercur retrograd va atrage rude și familia în viața ta, mai ales oameni pe care nu i-ai mai văzut demult. Ți-ar putea fi oaspeți în casă, sau ar putea fi doar în vizită. Este o perioadă bună pentru a rezolva probleme vechi în familie o dată pentru totdeauna. Este o lună excelentă pentru reparații în casă pe care le tot eviți de ceva vreme. Dar vor dura ceva! Pentru că Venus îți îndulcește cuvintele, este o lună excelentă pentru discuții importante cu un părinte sau o autoritate.

Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie)

Aceste Mercur retrograd în martie este unul dificil pentru tine pentru că îți va aduce tot felul de întârzieri. Probleme cu mașina, autobuze pierdute, schimbări de orar sau de program – ceea ce va duce la unele întârzieri în cazul tău. Vei avea parte și de unele neînțelegeri, interpretări greșite și erori de comunicare care te vor da peste cap. O să fie și niște înțelegeri legate de unele întâlniri – ora sau locul greșite. Între timp, vei da peste oameni din trecutul tău, ceea ce ar putea fi un lucru bun – sau nu. Va trebui oricum să faci față acestor întâlniri pentru că nu ai încotro. Din fericire, este o lună bună pentru a face bani, dar și pentru a cumpăra lucruri drăguțe.

Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie)

Tot ceea ce este legat de venituri și situația ta financiară s-ar putea să sufere unele neînțelegeri, erori sau întârzieri în această lună din cauza lui Mercur retrograd. Dar poți finaliza unele negocieri financiare. Care s-ar putea încheia foarte repede. Dar vor fi și confuzii, erori și neînțelegeri care vor crea unele neplăceri. Verifică de două ori toate înțelegerile financiare și detaliile legate de veniturile tale, dar mai ales de modul în care îți chletuiești banii. Păstrează chitanțele. Amână achiziționarea unei mașini, unui computer ori telefon mobil până la mijlocul lunii aprilie. Dar, în mod ironic, este o lună excelentă pentru a cumpăra lucruri în garderoba ta.

Pești (19 februarie – 20 martie)

Ești în cătarea lui Mercur retrograd, care se așază în semnul tău. Asta va atrage foști iubiți sau prieteni înapoi în lumea ta. (Ai grijă să te aranjezi ori de câte ori ieși în oraș și nu îți va părea rău.). Această influență va crea și unele întârzieri frustrante, legate de chei pierdute ori lucrări, cărți sau alte obiecte rătăcite. S-ar putea să ai impresia că-ți pierzi memroia – dar nu e așa. Eficiența ta va avea de suferit dar numai luna aceasta. Deci e o chestiune temporară. În aprilie dispare. Din fericire, Soarele din semnul tău atrage lucrurile bune așa că există un echilibru frumos pentru tine. În plus, ești foarte puternică, încrezătoare și directă în tot soiul de comunicări cu ceilalți.

Citește și:

CE ARBORE EȘTI ÎN HOROSCOPUL CELTIC. CUM ÎȚI POATE INFLUENȚA DESTINUL

5 ZODII DEPENDENTE DE REȚELELE DE SOCIALIZARE

MINCINOȘII PATOLOGICI AI ZODIACULUI

ZODIILE CARE SE ÎNDRĂGOSTESC MAI MEREU DE BĂRBATUL NEPOTRIVIT

3 semne că tu și partenerul tău nu comunicați cum trebuie. Sfatul psihologului

Tudorica Andreea — Thu, 06 Dec 2018 14:30:36 +0000

Stabilirea comunicării în orice relație romantică are un impact uriaș asupra modului în care se dezvoltă acea relație în timp. Din păcate, nu este întotdeauna evident că există un vid de comunicare în relația voastră până când tensiunea din cuplu nu ajunge la punctul de fierbere și când devine destul de dificil să mai puteți face ceva. Semnele că tu și partenerul tău nu comunicați bone ar putea fi subtile, dar cu siguranță nu ar trebui ignorate.

Am vorbit cu psihologul Cristina Chivu pentru a afla cum ai putea descoperi semnele problematice în relația cu partenerul tău, semne care vă fac zile grele și practic nici nu vă mai înțelegeți unul pe altul. „Comunicarea în cuplu este esențială. Ajută la dezvoltarea relației și la fericirea celor doi“,spune psihologul. „Sunt multe conflicte care vor apărea într-o relație. Dar este important să stabiliți un stil de comunicare plin de respect care împiedică escaladarea conflictului“

Cu toții știm cum e atunci când te cerți cu cineva, dar nu rezolvi nimic pentru că stilul de comunicare este ineficient. Când ești pe aceeași lungime de undă cu partenerul tău, asta înseamnă că terenul pentru o bună comunicare cu partenerul a fost bătătorit.

Se întâmplă frecvent să nu vă înțelegeți unul pe altul

Neînțelegeri există evident în orice cuplu. Dar, atâta timp cât nu se întâmplă foarte des, nu există motive să te îngrijorezi. Așadar, dacă tot ce spuneți este interpretat greșit de celălalt, acesta poate fi un semnal de alarmă. „Indiferent de cât de clar spui și explici totul, partenerul tău va interpreta greșit. Ba mai rău, niciun fel de clarificare ori de explicație pare să nu-l mulțumească“, explică Cristina Chivu.

Și tu, și el faceți presupuneri

De vreme ce ești de mult timp într-o relație, poate fi mult mai ușor să presupui ce simte în loc să asculți și să încerci să înțelegi ce se întâmplă în acel moment.

„Dacă partenerul tău presupune ce simți, chiar dacă tu încerci să clarifici care îți sunt sentimentele, el va presupune și că nu spui adevărul sau că încerci să-l ascunzi. Acesta este un alt semn că în relația ta, comunicarea nu funcșionează așa de bine cumar trebui.“, spune psihologul.

Vă ciondăniți mult

Neînțelegerile fac parte din viață, așa că imaginează-ți cât de ciudată (și chiar plictisitoare) ar fi o relație dacă tot timpul ați fi de acord cu orice. Pe de altă parte, spune psihologul, nu este normal nici să vă ciondăniți toată ziua pe chestiuni absolut nesemnificative. Ar putea, de asemenea, să escaladeze în conflicte mai mari.

„Dacă discuțiile raționale sunt rare în cuplultău, iar stilul de comunicare s-a degradat, iar tot ce faceți nu este decât să vă ciondăniți din nimicuri și să vă urmăriți greșelile unul altuia, înseamnă că există o problemă“.

Cum să îmbunătățești comunicarea în relația ta de cuplu

Privind la suprafață, comunicarea efectivă sună a ceva foarte banal, dar de fapt este o chestiune destul de dificilă. Din fericire, lipsa de comunicare într-un cuplu poate fi reparată cu ceva efort. „Formatele sănătoase de comunicare în cuplu pot fi învățate. Există ședințele cu psihologul, cărți și video care ar putea să-i ajute pe ambii parteneri.

Când intră în obișnuință, comunicarea nu este decât o abilitate ca oricare alta, dar durează să exersezi și să o îmbunătățești. Așa că, atâta timp cât ambii parteneri depun timp și efort pentru ca relația lor să funcționeze, nu este cazul de panică. Este vorba pur și simplu de o problemă de reeducare, de spargere a tiparelor negative de comunicare.Ambii parteneri ar trebui să se simtă confortabil să-și expună sentimentele unul altuia. Dacă relația a involuat la punctul unde nu te mai simți sigur și în siguranță din punctul acesta de vedere, este nevoie de intervenția unui specialist în relațiile de cuplu.“, conchide medicul psiholog.