Potrivit psihologului Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică (INLPSI), semnele depresiei în rândul copiilor pot fi variate, însă există câteva elemente comune care ar trebui să ne îngrijoreze:

(1) iritabilitatea și/sau furia se manifestă adesea în rândul copiilor care dezvoltă, inițial forme ușoare de depresie, dar care se pot acutiza destul de repede dacă nu sunt ameliorate;

(2) simptome care se manifestă prin dureri corporale, în special la nivelul mușchilor, stări permanente de neliniște, stres în timpul despărțirii de părinți;

(3) pierderea interesului față de activitățile obișnuite,

(4) retragerea din activități sociale plăcute până în acel moment;

(5) dificultăți de concentrare;

(6) fuga de acasă sau discuții despre acest subiect cu alți prieteni pe Facebook;

(7) discuții despre moarte și sinucidere;

(8) apetit crescut sau scăzut, schimbarea bruscă a greutății corporale (în special prin luarea de kilograme în plus),

(9) comentarii pe rețelele sociale care indică lipsa de speranță sau stima de sine scăzută.

„Desigur, semnele diferă de la copil la copil, iar în câteva cazuri există posibilitatea să nu identificăm niciunele dintre aceste semne, întrucât copiii din ziua de azi sunt tot mai inteligenți și știu cum să-și ascundă emoțiile mai bine decât o făceam noi acum una sau două generații. Noi când doream să plângem, plângeam pur și simplu. Când eram supărați, ne manifestăm ca atare; și partea bună este că ne trecea supărarea destul de repede. În zilele noastre, un copil poate ține o supărare în el pentru un timp îndelungat, iar această auto-impunere îi poate afecta vizibil viața: devine tot mai irascibil, furios, agresiv și poate lua decizii pripite care uneori îi pot pune în pericol viața (consum excesiv de droguri, alcool, gânduri și tentative suicidale)”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Cum ne putem ajuta copilul ca să învingă depresia?

Specialistul este de părere că părinții trebuie să fie primii care să identifice anumite derapaje de comportament ale copilului și să apeleze la profesioniști specializați în psihologia copilului pentru a primi un plan de recuperare. De asemenea, pentru a ameliora simptomele depresiei, psihologul Andra Tănăsescu le recomandă părinților să urmeze anumiți pași:
1. Încurajați copilul să iasă zilnic din casă și să facă mișcare (nu trebuie neapărat să facă sport, ci o plimbare împreuna cu familia îl poate ajuta)
2. Supervizarea lui atunci când urmează un tratament medicamentos (dacă un specialist îi recomandă un tratament medicamentos, este foarte important să-i monitorizăm fiecare etapă din tratament, astfel încât copilul să îl respecte)
3. Faceți-vă timp pentru a vorbi! Unii copii nu știu să-și verbalizeze emoțiile, însă cu răbdare și cu ajutorul unui psiholog. Este foarte important să învățăm să-i ascultăm și să le câștigăm încrederea.
4. Schimbarea alimentației. Uneori, excesul de toxine din mâncăruri nesănătoase pot avea efecte nebănuite asupra stării noastre psihice si de fizice, pe termen lung.

Avem tendința să credem că superstarurile, miliardarii, sportivii și alții care au un succes uimitor în viață au sărit direct și foarte ușor la faimă și bogăție. Pare că au făcut această ascensiune peste noapte, către avere, putere, preastigiu și statut social. A fost un proces atât de natural încât îl atribuim norocului și prezenței la locul și momentul potrivit. Uneori, uităm să luăm în cionsiderare provocările, eșecurile și problemele pe care le-au întâlnit pe parcurs pentru a ajunge acolo unde au ajuns în viață.

Realitatea este că  cei mai mulți, dacă nu toți, oameni de succes au trecut prin nenumărate eșecuri și momente grele în viață. Calitatea secretă pe care o dețin este revenirea, abilitatea de a reveni atunci când sunt la pământ, tăria mentală de a depăși problema, inteligența emoțională de a ignora „haterii“ și încrederea în ei înșiși atunci când nimeni altcineva nu avea.

Vedete care au avut de înfruntat obstacole înainte de a avea succes

J.K.Rowling era săracă, în depresie și mamă singură, divorțată/ Nu avea averi sau vreun trai de bogătaș și se concentra doar pe scrirea de romane. După „Harry Potter“ a devenit una dintre cele mai bogate femeie din lume. Chiar Rowling a declarat „este imposibil să trăiești fără să dai greș în ceva, doar dacă nu ai fost atât de precaut, ceea ce înseamnă că nu prea te-ai bucurat de viață – caz în care, ai dat greș de la sine“

Oprah Winfrey era fiica unei adolescente singure și a trăit în sărăcie într-o localitate mică din Mississippi. S-a confruntat cu multe probleme copil fiind, inclusiv viol, o sarcină în adolescență și decesul fiului ei pe când era un prunc. Winfrey crede că „nu există eșec. Eșecul înseamnă viața care încearcă să ne pună pe altă direcție“.

„Nu am dat greș. Pur și simplu am găsit 10.000 de căi care nu au funcționat“, spunea Thomas Edison, inventatorul, când a fost întrebat despre cât de multe încercări a ratat până să reușească.

Michael Jordan, unul dintre cei mai buni bachetabliști din lume, care a fost eliminat din echipa liceului, își amintește: „Am ratat peste 9.000 de coșuri în cariera mea. Am pierdut aproape 300 de meciuri. De 26 de ori, mi s-a încredințat ultima aruncare care ar fi putut aduce victoria echipei, și am ratat. Am dat greș,. și iar și iar în întreaga mea viață. Și de aceea am reușit până la urmă“.

Dacă cei mai de succes oameni s-au confruntat cu încercări și vremuri grele, dar în final au triumfat, de ce să fim noi scutiți de propriile provocări? Ba mai mult, de ce nu am avea și noi succes? Problemele de zi cu zi, obstacolele, pagubele și trădările ne vor pune la încercare drumul nostru spre succes în viață. Nu ți se întâmplă numai ție. Ni se întâmplă tuturor. Aceste impedimente nu trebuie să te oprească, să-ți pună frână. Indiferent dacă este vorba de un nou job, despre avansarea în carieră sau de a începe o afacere de la zero, mergi înainte cu încredere, dar să fii conștient că uneori s-ar putea să dai greș, iar uneori, eșecul ar putea fi urât și stânjenitor. nu uita că asta este doar o parte a jocului. Cheia este să te aduni și să te ridici, să nu dai niciun ban pe ce spun sau gândesc alții și ia-o de la capăt.

Propunerile vor rămâne fără răspuns, iar tu vei primi răspunsuri automate pe email de la un robot al companiei. Vor fi 10 sesiuni de interviu cu 15 oameni timp de 6 luni de zile și nu vei mai auzi niciodată de compania aia. Pregătește-te pentru „Ne pare rău, dar nu te potrivești pentru acest job. Mergem în altă direcție. Ai prea multă experiență. Ai prea puțină experiență. Am angajat un intern. Ai o experiență extraordinară, studiile potrivite și o atitudine minunată, dar totuși mai căutăm.“

Fii optimist!

Cineva care nu merită a fost promavat în locul tău. Jobul tău a fost relocat sau ai fost retrogradat în funcție. Trebuie să te adaptezi și să nu lași lucrurile astea să te dărâme sau să te definească. Sunt niște chestiuni temporare, din lungul drum al succesului.

Este ușor să cazi în depresie, să fii demoralizat, să-ți pierzi încrederea în tine și să renunți. Pur și simplu ai vrea să te ascunzi, să renunți și să pui capăt torturii. Nu renunța. Eșecul doare. E o porcărie. Cu siguranță nu este distractiv, dar dacă vrei să faci ceva în viață, asta este o parte din întregul proces.

Încearcă să crezi că poți realiza orice îți pui în minte. Nu permite scuze și nu te bloca în eșecurile trecute. Dacă tu crezi că poți să-ți îmbunătățești viața, vei reuși. Gândește-te bine la tine însăți și la abilitățile tale și totul se va așeza așa cum trebuie. Dezvoltă monologul interior numai cu gânduri pozitive. reprogramează-ți mintea pentru a se concentra numai pe modul în care îți vei atinge scopurile. Imaginează-te la jobul pe care ți-l dorești, în compania pe care ți-o dorești. Permite-ți să reușești. Evită – cu orice preț – discuții negativiste. Toate gândurile tale trebuie să fie încărcate cu optimism. Să ai așteptări mari. Nu numai că trebuie să gândești pozitiv, dar acționează hotărât sau îndrăzneț în fiecare zi pentru a-ți îndeplini scopurile. Când ai de-a face cu vești proaste sau probleme temporare, fii răbdător, optimist și nu renunța la luptă. Trebuie să rămâi concentrat.

În fața unei respingeri sau eșec, amintește-ți de scopurile pe termen lung. Rămâi încrezător în tine, chiar dacă numeni altcineva nu o face. Trebuie să rămâi concentrat, chiar dacă lucrurile nhu merg așa cum ți-ai dorit. Continuă să încerci, chiar dacă dai greș în continuare. Nu-ți pierde simțul umorului sau pe cel al scopului tău. Nu lăsa eșecurile să te schimbe. Rămâi pozitiv, hotărât și motivat. Uită de ce nu ai reușit în trecut și mergi mai departe cu încredere.

Revenirea este o superputere care îți va da forța și curajul de a rezolva cu succes înfrângeri pe termen scurt, de a trece peste ele și să înaintezi spre succes.

Acest text îi aparține lui Jack Kelly și a apărut în revista Forbes

Citește și: