Odată cu înaintarea în vârstă, pielea începe să-și piardă din elasticitate, se subțiază, iar vasele de sânge devin vizibile. Dar astea nu sunt singurele schimbări. Pot apărea cearcănele, cauzate printre altele de vasele de sânge și capilarele sparte, care se pot vedea prin pielea fină de sub ochi. Când ești obosită sau răcită, cearcănele devin și mai vizibile.

Pot apărea și pungile. Organismul femeii tinde să rețină apă (mai ales dacă consumi multă sare, sau în perioada premenstruală). Prin urmare, țesuturile se umflă și fluidele se depozitează și în jurul ochilor.

Folosește o cremă hidratantă

Pielea din jurul ochilor este subțire și fragilă, iar când se deshidratează, vei părea neodihnită. Folosește o cremă hidratantă, dimineața și seara, fără excepții.

Renunță la sare

Sarea este cea care favorizează apariția pungilor, pielea din jurul ochilor fiind predispusă retenției de lichide. Redu aportul de sodiu pe cât posibil.

Folosește vitamina K

Studiile au arătat că folosirea zilnicăp a unei creme pe bază de vitamina K și retinol poate îmbunătăți aspectul pielii. Aceasta poate estompa și laba-gâșytei, dar nu trebuie folosită ziua.

Trei trucuri rapide

Pliculețe de ceai

Ceaiul negru estompează pungile de sub ochi, iar cafeina diminuează cearcănele. Ceaiul verde este, de asemenea, util, deoarece conține polifenoli antiinflamatori. Indicat este și mușețelul, pentru că liniștește ochii umflați. Ia 2 pliculețe de ceai deja folosite, pe care le cufunzi în apă cu gheață și le aplici direct pe ochi timp de un sfert de oră.

Felii de cartof

Împotriva cearcănelor poți folosi și felii de cartof. Acesta conține enzime ce acționează ca „înălbitori“ ai pielii. Taie un cartof crud, apoi stai pe spate și pune-ți pe fiecare pleoapă câte o felie, timp de 5 minute. Temperatura rece va calma inflamațiile, iar enzimele din cartofi vor ameliora cearcănelor.

Felii de castravete

Aplicarea feliilor de castravete rece poate fi un alt truc bun împotriva ochilor umflați și obosiți. Efectul castravetelui este astringent și contractă capilarele și diminuează cearcănele.

Citește și:

Este important săpunul pe care îl folosești

Ai grijă ca produsul pe care-l folosești la duș să nu îți usuce pielea. Alege un săpun pe bază de uleiuri naturale, de avocado, de măsline sau de nucă de cocos.  Dacă nu te hidratezi și nu te protejezi cu produse FPS există un risc foarte mare ca vara și temperaturile ei ridicate să-ți deshidrateze pielea.

O piele frumoasă și strălucitoare

Exfolierea, practicată ca rutină săptămânală, conferă pielii un aspect tânăr. Nu trebuie însă exagerat. Scopul este îndepărtarea stratului exterior al celulelor pielii, fără a provoca iritații. Poți folosi cârpe spacial destinate exfolierii, bureți și lufe, dar și aparate mici, care prin preii lor fini, rotativi, îți lasă pielea fină. Poți prepara singură scrubul pentru corp cu ingrediente găsite prin casă: ulei de măsline, zahăr, zaț de cafea, sare ușor grunjoasă. Pentru față, poți folosi bicarbonat de sodiu. Produsele farmaceutice care conțin acid glicolic, salicilic sau polihidroxilic vor facilita înnoirea stratului dermic.

Epilează-te fără iritații

Înainte de o vacanță la mare, trebuie bifată pe lista lucrurilor care trebuie făcute și îndepărtarea părului nedorit de pe corp. Și mai importantă este îngrijirea pielii după epilare. „Stai departe de razele soarelui cel puțin 48 de ore după epilare. Foliculii sunt predispuși iritațiilor, iar pielea este mai sensibilă la căldură sau la orice tip de frecare (prosop, nisip, iarbă). Dă-te cu pudră de tașc, ca să calmezi roșeața, iar pentru a preveni creșterea firelor de păr sub piele, poartă haine lejere și dă-te cu loțiune cu acid glicolic și salicilic.“, explică Mariana Hurbar, cosmetician.

Și picioarele trebuie îngrijite

Dacă ai stat toată iarna în cizme și bocanci, iar apoi ai trecut la teniși ori bascheți, trebuie mai întâi să mergi la o ședință de pedichiură, înainte de a trece la sandale. În sezonul cald, când nisipul tinde să-ți usuce și mai tare călcâiele, trebuie să le hidratezi în profunzime. Poți dormi noaptea cu șosete de bumbac, puse imediat după ce le-ai uns cu o cremă grasă, ca să tratezi pielea deshidratată. Săptămânal, elimină cu o piatră ponce pielea uscată de pe călcâie și apoi aplică o cremă reparatoare. Pentru călcâiele crăpate, poți face tratamente locale cu ulei de măsline încălzit.

Cum poți combate prin alimentație efectele razelor UV

Pe lângă toate măsurile pe care le iei vara pentru a-ți menaja pielea de efectele nocive ale soarelui, mai este ceva ce poți încerca: te poți proteja și din interior. Dacă urmează să ai o zi de plajă este indicat să consumi multe roșii. Specialiștii spun că roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant care ajută la  combaterea efectelor razelor UV (roșeață, umflături și arsuri solare) le poți consuma sub formă de suc, la grătar sau în salate. Recomandate mai sunt și caisele și pepenele roșu, acestea acționând asemănător roșiilor.

Folosește creme emoliente în fiecare zi

Tenul gras are tendința să producă și mai mult sebum pe perioada verii, când temperaturile cresc și, de aceea, este important să știi ce creme să folosești. Dermatologiii îți recomandă creme hidratante, fără ulei pe lista ingredientelor. Există astfel de creme pe bază de glicerină, perfecte pentru păstrarea umidității de la nivelul celular.

Citește și:

Pungile de sub ochi pot „trăda” o noapte nedormită, însă există şi situaţii când acestea nu au legătură cu orele insuficiente de odihnă. Ele pot apărea din cauza circulaţiei sangvine deficitare sau a unor boli precum alergiile, care duc la apariţia unor inflamaţii în jurul sinusurilor, dilatând vasele de sânge de sub ochi.

Pungile mai pot apărea şi dacă reţii mai multă apă în corp. Ce e de făcut?

Remedii naturale

Ceaiul de muşeţel este un diuretic slab și reduce umflăturile de sub ochi. Prepară un ceai, păstrează pliculeţele şi ţine-le la frigider câteva minute. Pune-le apoi pe ochi şi stai aşa între 5 şi 10 minute.
Sucul de castravete este util şi pentru zona din jurul ochilor. Acesta are un efect revigorant și îţi relaxează ochii. Tot ce trebuie să faci este să înmoi două dischete de vată în sucul proaspăt stors de la castrevete și să le ţii pe ochi timp de 15 minute.
Cartofii sunt bogaţi în vitamine, minerale şi amidon, care fac minuni pentru pielea obosită de sub ochi. Aceasta legumă reîmprospătează și catifelează, indiferent de tipul de ten. Pune rondele pe ochi şi stai 15 minute, apoi clăteşte zona cu apă rece. Acest tratament este util şi în cazul în care ai ochii iritaţi şi roşii.

După 30 de ani, folosește crema antirid

„Mi-a mai apărut un rid”, îţi spui probabil uitându-te în oglindă. Fie că sunt riduri de expresie sau sunt semn al înaintării în vârstă, liniile fine de pe chip pot fi reduse dacă ţii cont de unele sfaturi.
Dacă ai peste 30 de ani, crema antirid nu trebuie să-ţi lipsească din trusa de îngrijire. Este bine să ştii că în prevenirea ridurilor, un rol important îl are şi alimentaţia. Un aliat când vine vorba de prevenirea acestora sunt acizii graşi Omega-3 (peşte gras, nuci, ulei de măsline), pentru că oferă fermitate pielii.De asemenea, include în dietă şi alimente care au în componenţă vitamina E (migdale), un antioxidant puternic, care reduce din daunele razelor soarelui. Afinele şi murele oferă o combinaţie unică de antioxidanţi şi îţi protejează colagenul, datorită vitaminei C conţinute.

Poți încerca și dermabraziunea

Acest procedeu foloseşte un dispozitiv de aspirare şi un cristal chimic uşor, ajutând la eliminarea stratului de celule moarte. Astfel, obţii o piele „nouă“ şi o textură uniformă, dar şi o estompare a ridurilor.

Citește și:

Folosește un lightener pentru a acoperi petele maro

Nu uita de protecția solară

Scapă de părul facial

Odată cu schimbările hormonale de la 40 de ani, apare și părul facial. Unele femei îl elimină cu ajutorul cerii acasă sau la salonul de cosmetică. Este o metodă sigură care nu încurajează creșterea părului. Dar ai grijă să o faci în așa fel încât să nu se observe îndepărtarea acelui păr în respectiva zonă.

Ai grijă și de gât

Programează-te la cosmetică pentru un tratament profesional

Folosește produse cu retinol

Retinolul este un ingredient-cheie în repararea, corectarea și catifelarea pielii. O cremă cu retinol poate fi eficientă în cazul tenului afectat de razele soarelui, a ridurilor și a porilor largi, dar al altor semne de îmbătrânire. După o folosire îndelungată, porii se vor micșora, petele maronii se vor atenua, linii și ridurile se vor ameliora, întinerind pielea. Dacă ai o piele sensibilă, caută o formulă cu eliberare treptată a retinolului, pentru a preveni iritațiile. Uită-te pe etichetă ți folosește produse special create pentru piele sensibilă.

Ai grijă ce tratament anti-acnee folosești

Fii atentă la ingredientele din produsele cosmetice

Mai jos găsești câteva sfaturi ale unor dermatologi, niște trucuri care te ajută să ai o piele sănătoasă și frumoasă.

Dă-ți întotdeauna cu cremă cu factor de protecție solară

Nu este niciun secret că este foarte important să ne dăm zilnic cu o astfel de cremă pentru a împiedica razele ultra-violete ale soarelui să afecteze pielea, cauzând riduri și care poate duce la diferite forme de cancer de piele. Noi cercetări au demonstrat că folosirea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară poate chiar să dea înapoi semnele de îmbătrânire și poate repara pielea, ceea ce înseamnă încă un motiv să te dai cu o astfel de cremă.

„Acesta este un mesaj important de vreme ce mulți oameni cred că odată ce pielea a fost afectate, efectul este ireversibil“, spune dr. Erin Gilbert, dermatolog.

Hidratează-te

Pentru a reveni la noțiunile de bază, vei dori să-ți  începi ziua cu un pahar mare de apă pentru a te asigura că ești hidratată suficient. Dacă bei un pahar de apă dimineața după ce te-ai trezit, pielea ta va fi elastică, ceea ce va preveni formarea ridurilor și a liniilor fine. Apa menține pielea hidratată, astfel că pare mai strălucitoare și mai sănătoasă pe tot parcursul zilei, dar vei scăpa și de toxinele din organism. Dacă ești o persoană căreia îi este dificil să bea un pahar de apă dimineața, încearcă atunci să pui o felie de ce fruct îți place pentru gust și aromă.

Retinolul este cel mai bun prieten

Se pare că nu mai poți face niciun pas fără ca cineva să-ți spună cât de bun este retinolul pentru tenul tău. Dar chiar așa este. Dermatologul Whitney Bowe a vorbit recent despre cât de important este retinolul folosit în mod obișnuit. „Pe scurt, retinolul ajută la diminuarea liniilor fine și a ridurilor prin mărirea producției de colagen natural. Puternicul ingredient ajută de asemenea la diminuarea petelor cauzate de înaintarea în vârstă, astfel încât vei obține o piele curată și strălucitoare.“

Dermatologii recomandă folosirea produselor cu retinol o dată pe săptămână până când pielea se obișnuiește cu produsul și poate fi folosit mai des.

Curăță și hidratează

Diminețile pot fi imprevizibile, dar nu ar trebui niciodată să sari peste rutina de îngrijire a pielii. Prin simpla curățare și hidratare cu o cremă, vei asigura îngrijirea de bază a pielii. Pielea va arăta mai elastică și mai strălucitoare.

Citește și:

Produse alese în funcție de tipul de ten

Hidratează pielea înainte de aplicarea unui produs de machiaj. Alege fie o cremă cu textură lejeră, fie un gel sau un serum. Ai grijă să nu fie un produs prea gras pentru că machiajul nu va rezista prea mult. Pentru tenul normal sau mixt, sunt potrivite niște creme ușoare, care nu conțin alcool sau parfum. Iar în cazul în care ai acnee, alege produsele din a căror compoziție lipsește uleiul, dar care au dimeticon, substanță care absoarbe sebumul. La polul opus, persoanele care au tenul uscat trebuie să folosească un produs cu ceramide, substanțe care hidratează intens pielea.

Alegerea fondului de ten

Este important tipul fondului de ten, de aceea specialiștii îl recomandă pe cel în variantă lichidă pe bază de silicon, care este mult mai rezistent decât varianta cu ulei. Acesta din urmă, pe căldură, face ca fața să strălucească și blochează porii, în combinație cu transpirația. Siliconul acționează ca o barieră între piele și umiditate, prevenind curgerea fondului de ten, fixând foarte bine culoarea.

Cum te protejezi de soare

O piele sănătoasă înseamnă și protejarea ei împotriva efectelor negative ale radiațiilor solare ultraviolete A și B (UVA și UVB). Poți folosi, astfel, un produs fotoprotector, care te poate feri de arsurile solare, de îmbătrânirea  prematură a pielii și de cancerul de piele. Produsul fotoprotector se poate folosi numai după ce ai folosit o cremă de față. Cremele protectoare cu substanțe active precum avobenzon, octinoxat și oxibenzonă, trebuie utilizate cu 20 de minute înainte de a ieși din casă. Cele cu dioxid de titan și oxid de zinc te protejează imediat, intrând imediat în piele.

Baza pentru machiaj

Pe timpul verii, după ce-ți hidratezi tenul și folosești cremă cu protecție solară, aplică o bază pentru machiaj sau primer. Astfel îl pregătești pentru aplicarea fondului de ten. Alege un produs care nu conține ulei și întinde o picătură cât un bob de mazăre. Așteaptă 5 minute și abia apoi începe să te machiezi.

Machiajul fixat cu pudră compactă

După ce ai aplicat corectorul, fixează machiajul cu o pudră compactă. Produsul absoarbe excesul de sebum și poate fi folosit și pe post de fard de obraz. Dar, dacă nu este folosită corect, pudra poate scoate în evidență liniile fine și ridurile. Vara, alege o pudră translucidă și aplic-o prin tamponare, atât pe bărbie, frunte, nas, obraji, cât și pe pleoape. Astfel, fardurile vor adera mai bine. După pudrarea tenului, folosește un șervețel pentru a înlătura excesul de pulbere.

Cum să machiezi ochii

Apelează la fardurile de ochi minerale, sub formă de pudră, pentru că acestea rezistă timp îndelungat dacă transpiri vara. Pentru aplicare ai nevoie de o pensulă cu peri scurți. Astfel, fardul nu se va împrăștia ușor.

Alege un corector solid

Întrucât petele și coșurile se accentuează din cauza căldurii și a transpirației, trebuie să le acoperi, pentru a nu fi observate. Pentru asta, aplică pe zoonele cu probleme corector solid. Îl poți tampona cu pensule sau cu buricele degetelor, Important este să nu-l întinzi, ci să-l tamponezi, pentru uniformizare.

Balsam de buze în loc de gloss

Dacă obișnuiești să folosești un gloss, renunță la acesta vara și înlocuiește-l cu un balsam de buze colorat și care să conțină vitamina E și ceară de albine. Stai departe de produsele care au în compoziție arome, acid salicilic și mentol, întrucât usucă buzele.

Trucuri pentru un machiaj mai rezistent

• după ce ai aplicat crema de față, așteaptă 5 minute, pentru ca produsul să se absoarbă bine în piele
• întinde un strat subțire de fond de ten. În caz contrar, pielea va transpira și mai mult, iar produsul se va scurge.
• când ai terminat să te machiezi, pulverizează pe față, de la distanță, apă termală.
• ai grijă să ai mereu la îndemână șervețele absorbante pentru a îndepărta transpirația, mai ales în special din zona T (frunte, nas, bărbie).

Citește și:

Foto: elle.ru

Adaugă la îngrijirea zilnică crema pentru ochi

Discuțiile în jurul utilizării cremei pentru ochi vor exista tot timpul. Mulți spun că este greșit să utilizăm acest produs, însă, zona ochilor este aproape lipsită de glande sebacee și este de două ori mai subțire decât pielea din alte părți ale feței, având un grad ridicat de activitate mimetică. Prin urmare, ridurile pot apărea în această zonă chiar și la 20 de ani. Tot pentru această zonă putem adăuga: pete sau pungi. Nu toate tipurile de creme vor face față acestor probleme. Pentru a nu renunța la porțiile zilnice de râs și la peetrecerile până în zori, trebuie să protejați această zonă cu o cremă special creată pentru vârsta ta. Amintește-ți că această cremă trebuie utilizată doar pe osului orbital, în jurul ochiului. Dacă o vei aplica și pe pleoapă vă va cauza ”pungi”, chiar dacă nu le-ați avut până acum.

Fă cunoștință cu retinolul

La 30 de ani este timpul să treci de la produse hidratante la cele anti-îmbătrânire. Dacă ești norocoasă și nu au apărut pe fața ta semne vizibile de îmbătrânire, asemenea produse pot stopa procesul de îmbătrânire. În cazul corecției texturii pielii și a pigmentării, niciun produs nu face față retinolului.

Foot: elle.ru

Utilizează machiaj cu funcții de îngrijire

Unele femei refuză să se machieze în fiecare zi pentru a da posbilitate pielii să respire. Dermatologii ne asigură că produsele cosmetice naturale, nu doar că asigură oxigenarea pielii, dar și o protejează de factorii poluanți. Crema aleasă de tine trebuie să conțină antioxidanți. Un fond de ten sau o pudră pot fi înlocuite cu ușurință de o cremă, mai ales cele cu protecție solară. Acest duet nu trebuie să lipsească din trusa ta de machiaj.

Ingredientele hidratante, cum ar fi acidul hialuronic va menține nivelul de hidratare necesar, fie ca ești într-o călătorie sau acasă. Așadar, un machiaj aplicat moderat va oferi protecție pielii tale. Aplică o pudră ușoară peste fondul de ten, răspândind-o cu mișcări circulare ale pielii și vei obține efectul Photoshop-ului.

Foto: elle.ru

Curăță pielea corect

Chiar și cel mai natural achiaj trebuie să te desparți înainte de somn: alocă-ți suficient timp, utilizează produse adecvate pentru curățare și fă-o corect. Șervețelele umede nu fac decât să răspândească murdăria pe suprafața pielii. Mai mult, acestea nu elimină complet machiajul de pe față.Alege un demachiant pe bază de lapte, un ulei sau un gel fără sulfat – totul depinde de tipul de piele. Nu folosi prosop pentru față,  ci șervețele de mătase de unică folosință.

Soluțiile fără săpun, alcool, parfum și sulfați – este tot de ce are nevoie o piele sensibilă, care se confruntă cu probleme. Produsele ce conțin aloe vera și mușețel vor calma pielea în cazu în care suferi o iritație.

Foto: elle.ru

Fă-ți timp pentru somn

Aplicarea unei creme de față dimineața și seara nu este o soluție pentru toate problemele. Pielea are alte nevoi noaptea, decât ziua. În timpul zilei, pielea este supusă razelor UV și altor factori dăunători, care determină îmbătrânirea prematură. În timpul nopții, pielea preia modul de recuperare. Astfel, procedura de îngrijire a feței dimineața trebuie să vizeze protecție. În acest caz folosește un ser antioxidant cu SPF. Înainte de somn aplică o cremă cu efect anti-îmbătrânire sau detoxifiere.

Folosește acid hialuronic pe bază de ulei de măsline, caise și alge de mare din Japonia. De ce? Pentru o hidratare de înaltă calitate, comparabil cu cel folosit în saloanele de înfrumusețare.

Foto: elle.ru

Nu uita de zona gâtului

Experții explică: fața începe cu zona capului, de la linia de creștere a firelor de păr și se temină în zona toracelui. Tot ei, afirmă că odată cu vârsta devine deosebit de importantă îngrijirea gâtului și a decolteului. Pe aceste zone delicate, semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele sau pierderea elasticității se manifestă în primul rând. Aceată zonă merită propriile produse de îngrijire. Aplică o cremă specială pe bază de amestec de extracte de coajă de mesteacăn, rădăcini de crin, unt de shea și ginseng roșu.

Astfel, uleiul de cocos are nenumarate beneficii pentru sănătate, păr și piele și foarte multe întrebuințări în gospodăria ta.  Te sfătuim să-l încerci! Merită!

1. Scrub de corp: se amesteca fie cu sare, fie cu zahar (ambele au efecte antibacteriene), si ajuta la indepartarea pielii uscate de pe corp printr-o exfoliere eficienta.

2. Epilare: in loc de spuma sau sapun, si dupa epilare pentru hidratare si efect antibacterian. Se poate folosi si pe post de aftershave sau lotiune naturala de ras pentru barbati.

3. Gel de curatat fata in amestec cu bicarbonat de sodiu. Curata in profunzime si hidrateaza tenul.

4. Demachiere: inlatura machiajul fara lacrimi si in mod eficient. Se inmoaie o discheta in ulei de cocos si cu miscari delicate se curata ochii si/sau tenul de impuritati sau machiaj. Ajuta fara probleme si in cazul machiajului rezistent la apa.

5. Albeste dintii: prin periaj sau curatare cu o discheta demachianta inmuiata in ulei de cocos.

6. Previne vergeturile din timpul sarcinii prin masaj zilnic.

7. Asigura protectie solara SPF4, si ajuta la obtinerea de lotiuni pentru protectie solara alaturi de unt de shea si unt de cacao.

8. Antimicotic unghii: atunci cand este aplicat cu regularitate, se obtin rezultate de efect.

9. Balsam de buze: aplicat pe buze inlocuieste clasicul balsam de buze (in plus are si factor de protectie solara).

10. Crema de fata: se poate folosi ca atare sau in combinatie cu alte ingrediente cosmetice, in functie de nevoile specifice fiecarui ten.

11. Solutie intretinere parchet si mobila.

12. Incaltaminte: cu o carpa moale pe care am adaugat putin ulei de cocos se sterge incaltamintea din piele (a se evita cele din inlocuitori sau piele intoarsa).

13. Ulei masaj: are capacitatea de a oferi hidratare pe termen lung, lasand o senzatie de confort pe piele.

14. Ciocolata de casa vegana: inlocuieste untul in clasica reteta de ciocolata de casa. Laptele praf conventional se inlocuieste cu lapte praf de cocos (sau din alte nuci/seminte), si se obtine o ciocolata de casa gustoasa si vegana.

15. Masaj bebelusi: pielea sensibila a bebelusilor va fi pur si simplu rasfatata cu acest ulei de cocos sigur si usor de folosit.

16. Antielectrizare par si descalcire: se poate folosi ca masca, balsam de par sau ser de varfuri.

17. Luciu pentru ouale de Paste: masa de Paste va straluci si la propriu, si la figurat.

18. Gatit: punctul de fumegare al uleiului de cocos este foarte mare, de aceea se poate folosi la gatit si prajit, si este un bun inlocuitor pentru untul clasic.

19. Adaugat in bauturile de tip smoothie si shake-uri ofera doza de energie zilnica, aportul de elemente nutritive si cremozitate compozitiilor.

20. Indeparteaza celulita: o combinatie deosebita si eficienta in lupta cu celulita o constituie un amestec din 250ml de ulei de cocos si 3-5 picaturi de ulei esential de grapefruit. Se uniformizeaza amestecul intr-un borcan de sticla cu capac si se aplica zilnic in zonele cu probleme, prin masaj energic.

21. Indeparteaza paduchii: un remediu eficient pentru aceasta problema se obtine amestecand ulei de cocos cu otet din cidru de mere.

22. Sampon solid facut in casa pe baza de ulei de cocos, ulei de ricin, ulei de masline, lesie (obtinuta din cenusa), apa distilata si uleiuri esentiale prin metoda saponificarii. In mod similar se poate obtine si sapun facut in casa din ulei de cocos, delicat, cremos si eficient. Va lasam loc de creativitate atunci cand vine vorba de arome si ingrediente auxiliare.

23. Curatarea argintariei: uleiul de cocos curata cu succes obiectele din argint sau din cupru, fara a reactiona cu aceste materiale.

24. Batoanele proteice vor fi delicioase daca in compozitia lor vom adauga ulei de cocos; il folosim atat pentru omogenizarea amestecului proteic, cat si pentru aportul nutritiv.

25. Mamele care alapteaza consuma zilnic 3-4 linguri de ulei de cocos impreuna cu Vitamina D pentru a spori cantitatea de lapte si aportul nutritiv al acestuia.

26. Accelereaza scaderea in greutate daca este administrat zilnic.

27. Accelereaza regenerarea si cresterea firelor de par daca este masat pe scalp zilnic.

28. Imbunatateste calitatea somnului daca este administrat zilnic.

29. Creste absorbtia de calciu si magneziu daca este administrat zilnic, aspect demonstrat in urma unor studii de specialitate.

30. Uleiul de cocos este un ingredient ce ar trebui să existe în orice bucătărie. Este perfect pentru copt, pentru prăjituri și poate la fel de bine să înlocuiască și untul.

31. Adaugă-l în mâncărurile preparate de tine zilnic sau în smothie-uri și vei beneficia de un plus de energie.

32. Poți, de asemenea, să îl adaugi în cafea pentru a crea o cremă de cafea de casă.

33. Poți face maioneză de casă, mult mai sănătoasă!Îți poți curăța ustensilele de bucătărie cu el.

34. Conținutul ridicat de acid lauric mărește metabolismul atunci când este utilizat în mâncăruri.

35. Poți face gustări sănătoase pentru copilul tău, precum drajeuri cu cocos!

36. Adaugă-l în smothie-uri și beneficiezi de un plus de energie.

37. Amestecă o linguriță de ulei de cocos cu o linguriță de semințe de chia și creează-ți propriul energizant natural.

38. Poate fi folosit pentru a înlocui uleiurle vegetale în gătit.

39. Poți încerca să faci granola cu nucă de cocos.

40. Bomboane făcute în casă pe care copiii tăi le vor adora.

41. Fă o cremă de cocos și îi oferi creierului tău doza necesară de substanțe nutritive.

42. Deodorant natural: aplicat ca atare, protejeaza pielea de efectele neplacute ale bacteriilor ce provoaca mirosul specific. Protectia se datoreaza efectului sau antimicotic si antibacterian.
    

    

    Întrebuințările uleiului de cocos în bucătărie

43. Uleiul de cocos este un ingredient ce ar trebui să existe în orice bucătărie. Este perfect pentru copt, pentru prăjituri și poate la fel de bine să înlocuiască și untul.

44. Adaugă-l în mâncărurile preparate de tine zilnic sau în smothie-uri și vei beneficia de un plus de energie.

45. Poți, de asemenea, să îl adaugi în cafea pentru a crea o cremă de cafea de casă.

46. Poți face maioneză de casă, mult mai sănătoasă!

47. Îți poți curăța ustensilele de bucătărie cu el.

48. Conținutul ridicat de acid lauric mărește metabolismul atunci când este utilizat în mâncăruri.

49. Poți face gustări sănătoase pentru copilul tău, precum drajeuri cu cocos!

50. Adaugă-l în smothie-uri și beneficiezi de un plus de energie.

51. Amestecă o linguriță de ulei de cocos cu o linguriță de semințe de chia și creează-ți propriul energizant natural.

52. Poate fi folosit pentru a înlocui uleiurle vegetale în gătit.

53. Poți încerca să faci granola cu nucă de cocos.

54. Bomboane făcute în casă pe care copiii tăi le vor adora.

55. Fă o cremă de cocos și îi oferi creierului tău doza necesară de substanțe nutritive.

Citește și:

În primul rând, e clar că s-a născut cu gene bune. Are o față îngustă, bine proporționată, este slabă și are un păr sănătos. Chiar și intrând în personajul din Monster, pentru care s-a îngrășat, iar machiajul a trebui să o transforme, n-ai putea spune că actrița sud-africană era urâtă. O astfelde frumusețe reușește oricând să strălucească.

Primul secret: genele

Theron este adepta unui machiaj natural, și nu ratează nicio ocazie să o spună sau să o arate. Iar totul începe cu genele, spune ea. „Regula mea principală este curbarea genelor“, spune actrița, menționând că aceasta este principala ei regulă e machaj. Apoi folosește pușin rimel pentru a le contura, dar atât.

Cum scapă de cearcăne

Nici pe actrițele de la Holywood nu le ocolesc cearcănele. Mai ales când ești foarte ocupat și ești nevoit să mai sari peste câteva ore de somn.Cum scapă Charlize Theron de cearcăne? Simplu. Pune două linguri în frigider și le ține apoi peochi timp de două minute.

Cum își curăță tenul

Diva sud-africană nu este fan al soluțiilor scumpe de curățare a tenului. Ea explică prospețimea tenului ei prin faptul că se spală foarte des cu apă rece pe față. Spune că nu folosește niciun fel de demachiant, ci doar un gel de curățare care îi este suficient pentru a elimina urmele de rimel și de fond de ten de pe față, pe care îl folosește în mod frecvent.

Un alt secret important pentru Theron este protecția solară. Ea a afirmat într-un interviu că „o femeie inteligentă, care ține la frumusețea sa, nu va ieși niciodată din casă fărăa aplica în prealabil o cremă cu factor de protecție 50“.

Cum are grijă de păr

În ceea ce privește coafrura lucrurile par un pic mai complicate. Pentru că lungimea părului și coafura depinde de cele mai multe ori de rolurile în care trebuie să joace. Trebuie să se tundă des, să se vopsească, așa că încearcă să nu se atașeze prea ușor de un stil. Folosește produse de îngrijire obișnuite, șampon, balsam și eventual un spray pentru volum, iar din când în când foloseșteo mască de păr hidratantă și regeneratoare.