Știm cu toții că frumusețea ei a adus-o de multe ori în atenția publicului și chiar dacă anii au trecut, Cindy Crawford pare neschimbată. Este adevărat că și o genă bună te ajută să-ți păstrezi calitățile fizice, însă fostul model are grijă zi de zi de întreținerea ei. Mai exact, face mult sport și are grijă la alimentație.

Sursă foto: Avantaje.ro

“Lucrez cu antrenorul meu, Sarah Hagaman, de trei ori pe săptămână. Facem exerciții cu greutăți pentru întregul corp, lucrăm la aparate, dar folosesc și propria greutate, făcând fandări și genuflexiuni. De obicei fac aproximativ 10 minute de exerciții cu greutăți și 5 minute de cardio. Dacă pot merge la o plimbare pe jos sau cu bicicleta alături de soțul meu sau de o prietenă, acest lucru este doar un bonus.”, a spus Cindy Crawford, potrivit shape.com.

Pe lângă alimentația sănătoasă, Cindy Crawford apelează și la smoothie-urile preparate în casă, din ingrediente naturale, preferatul ei fiind cel obținut din miere, mentă, spanac, banane, caju, lapte de migdale și cacao. Fostul model își începe fiecare zi cu o ceașcă de ceai verde și are grijă ca pe parcursul zilei să nu mănânce alimente bogate în calorii, preferând pieptul de pui, salatele sau sushi.

Doamnelor, v-am convins? Merită să facem câteva sacrificii și să ne privăm de micile plăceri pentru o siluetă și un tonus de invidiat? Și, de ce nu, să strălucim li noi- este drept, nu toate pe podiumul de modă- ci pentru noi însene și pentru cei din jurul nostru!

Citește și: