eva longoria – Zaina https://frumuseteavietii.ro Frumusețea Vieții Thu, 19 Sep 2019 14:02:06 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 241726119 (VIDEO) Cum reușește Eva Longoria să-și tonifice mușchii brațelor https://frumuseteavietii.ro/video-cum-reuseste-eva-longoria-sa-si-tonifice-muschii-bratelor/ Thu, 19 Sep 2019 14:02:06 +0000 https://frumuseteavietii.ro/?p=31830 După ce l-a născut pe fiul său Santiago în iunie anul trecut și i-a acordat corpului ei timpul pentru a-și reveni după sarcină, Eva Longoria a declarat că un antrenament serios cu greutăți va fi parte a regimului ei sportic ca proaspătă mămică, scriu cei de la prevention.com

Iar actrița chiar nu glumea.

În vârstă de 44 de ani, Eva Longoria a postat recent pe Instagram un video în care își antrenează bicepșii cu niște greutăți. În acest video, Longoria ridică greutatea până la înălțimea umerilor înainte să o lase jos treptat. Asta îi permite să-și încordeze bicepșii mai mult și să-și folosească respirația pentru a face exercițiul la maximum de eficiență.

Aceste tip de greutate o obligă pe Longoria să-și folosească mușchii antebrațului în timpul fazei de urcare și să miște controlat în timpul fazei de coborâre.

View this post on Instagram

Short week so let’s get it in! 💪🏼

A post shared by Eva Longoria Baston (@evalongoria) on

Pentru a echilibra antrenamentul pentru brațe, Longoria, care lucrează cu celebrul antrenor Grant Roberts, folosește și ganterele și aparatele. În exercițiul de mai jos, Longoria ridicări laterale în poziție de genuflexiune pentru a lucra mușchii spatelui.

View this post on Instagram

It’s Monday, let’s get to it!! 💪🏼

A post shared by Eva Longoria Baston (@evalongoria) on

Citește și:

(FOTO) HALLE BERRY TE ÎNVAȚĂ UN EXERCIȚIU RAPID PENTRU ÎNTĂRIREA COAPSELOR INTERIOARE

9 PONTURI PENTRU UN ABDOMEN BINE LUCRAT. SFATURILE ANTRENORULUI DE FITNESS

(VIDEO) EXERCIȚIUL CARE O MENȚINE ÎN FORMĂ PE HELEN MIRREN LA 73 DE ANI

]]> 31830