Hidratare intensivă

Pielea trebuie hidratată pe tot parcursul anului. Dar are nevoie de o atenție specială înainte de a o expune la soare. „Folosește creme intensiv hidratante, atât pentru corp, cât și pentru mâini sau față, Insistă în zona coatelor și a genunchilor, deoarece, în cele mai multe cazuri, bronzul neuniform apare pe pielea uscată. Cremele se aplică pe pielea umedă, după ce ai ieșit de la duș, prin mișcări circulare, până ce sunt absorbite în piele. Pe lângă loțiuni, bea cel puțin 2 litri de apă zilnic.“, ne sfătuiește dr. Mirela Foitar, medic specialist dermatovenerologie.

Cât de importantă este exfolierea

Celulele moarte de la suprafața pielii pot împiedica bronzarea uniformă. „Este bine ca exfolierea să se realizeze cu cel puțin două săptămâni înainte de plajă, altfel există riscul de iritații și infecții cutanate“, spune medicul. Pentru că tenul este mai sensibil, produsele de exfoliere pentru față trebuie să fie diferite de cele pentru restul corpului. Pentru ten poți folosi un exfoliant pe bază de bicarbonat de sodiu. Amestecă bicarbonat cu apă, până când obții o pastă pe care o aplici pe față timp de 10 minute, după care clătești cu apă călduță.

Pentru corp poți amesteca zaț de cafea  cu ulei de măsline sau miere. Întinde exfoliantul cu mișcări circualre, pentru a îndepărta  stratul de celule moarte, fără a agresa pielea. Clătește cu apă caldă și aplică o cremă hidratantă.

Piele fină

Urmează etapa îndepărtării părului nedorit. Epilează-te cu cel puțin 2-3 zile înainte de plajă. Dacă folosești ceară sau orice metodă care smulge firul de păr, porii rămân vulnerabili la iritații și infecții cutanate. Imediat după epilare, este recomandat să aplici produse calmante și hidratante.

Cum alegi loțiunea de protecție solară

Evită folosirea produselor cu factor de protecție solară la recomandarea prietenilor sau după ambalaj. „Este important să știi ce fototip ai, iar asta numai un specialist îți poate spune. Există 6 tipuri de fototipuri, însă doar 4 sunt specifice țării noastre. Astfel, fototipurile 1 și 2 vor folosi creme/loțiuni cu SPF 50+, iar fototipurile 3 și 4 creme cu SPF 20-30. Este important și tipul de ten: pentru tenul uscat trebuie aleasă o cremă cu o consistență mai grasă, iar pentru un ten mixt/gras ar trebui o loțiune cu o consistență mai ușoară“, spune specialistul.

Cum se aplică crema

„Aplicarea corectă se efectuează cu 15-30 de minute înainte de plajă, în strat generos, cu repetare la 2 ore dacă este vorba de creme/loțiuni sau la o oră dacă este vorba de sprayuri cu factor de protecție“, explică medicul.

Îngrijirea după plajă

Pielea se poate deshidrata sub acțiunea soarelui. Astfel că, după duș, aplică p loțiune hidratantă. Pentru reducerea senzației de disconfort termic, poți folosi produse pe bază de aloe vera, care au efect răcoritor, hidratant, în timp ce accelkerează repararea și regenerarea pielii. La fel de eficiente sunt și cremele care conțin unt de shea, ulei de jojoba, mentol sau ulei de migdale dulci.

Când te expui

„Este recomandat să stai la plajă dimineața, doar până la orele 10-11, și după-amiaza după orele 16.30-17. Între orele 11 și 16.30 cantitatea de radiații emise de soare depășește limitele admise și, chiar dacă te protejezi, riști să suferi de arsuri solare, care grăbesc îmbătrânirea pielii, duc la apariția petelor maronii inestetice și sunt un risc de a face cancer de piele“, conchide specialistul.

Citește și:

Exfolierea

Ca să ai o piele netedă nu este suficient să te epilezi. Și asta pentru că există o etapă importantă înainte, și anume îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii. Se poate efectua cu ajutorul unei sări mai grunjoase, al zahărului sau al zațului de cafea. Combină unul dintre aceste ingrediente cu puțin ulei de măsline sau, de ce nu, cu gelul de duș.

Epilarea

Epilarea cu ceară sau lama de ras este o etapă importantă, mai ales în sezonul cald. Pentru a obține rezultate bune, fă-ți un gomaj pe picioare și glezne și apoi hidratează. Specialiștii în cosmetică spun că momentul potrivit pentru a face asta este seara. Și asta pentru că, până dimineața, pielea ar avea timp să se calmeze. Împotriva iritațiilor poți folosi o cremă specială după epilare.

Hidratarea

Să ai picioare catifelate nu este treabă simplă. Este chiar o adevărată provocare, însă, dacă urmezi o rutină zilnică, bine pusă la punct, vei obține rezultatele dorite, în timp scurt. Hidratarea pielii ar trebui să devină rutină zilnică, Am un pont și pentru călcâie: dă-te cu multă cremă seara, apoi poartă șosete de bumbac, până a doua zi. Uleiul de nucă de cocos poate face minuni în acest sens.

Mască pentru picioare

Ai nevoie de o banană, o lingură de miere. Pasează fructul, adaugă mierea și dă-te pe picioare cu acest amestec. Învelește-le în folie de plastic, stai cu această mască cel puțin 10 minute, apoi spală-te cu apă călduță. Tălpile tale vor fi mult mai catifelate.

Citește și:

Cum îți pregătești pielea

Pentru a obține un bronz uniform este important să aplici produsul pe pielea curată. Așa că pregătește-o astfel: după ce ai făcut baie sau duș, exfoliază pielea cu ajutorul unui scrub, fie cumpărat fie preparat de tine din puțin gel de duș și mălai sau zaț de cafea. Acesta are rolul de a îndepărta excesul de piele moartă și sebumul. Acordă o atenție deosebită zonelor predispuse uscării și deshidratării, cum sunt coatele, genunchii și zona gleznelor. Apoi, îndepărtează firele de păr, cu ceară sau lama de ras. Astfel, îți catifelezi pielea și asiguri o mai bună aderență a produsului.

Hidratează pielea

Următorul pas este hidratarea pielii. Masează fiecare porțiune a corpului, mai ales zonele cutate (subraț, coate, glezne). Asta va împiedica depozitarea loțiunii bronzante în pliurile pielii și, implicit, o colorare inegală și inestetică. Așteaptă între 15 și 25 de minute înainte să începi aplicarea produsului. Crema de corp ar trebui să intre bine în piele.

Folosește mănuși

Pentru a evita pătarea palmelor, folosește mănuși încă de la primul contact cu produsul. Le poți folosi chiar pe cele pe care le găsești în cutiile cu vopsea de păr. Sunt suficient de subțiri încât să poți simți pielea și să aplici cu ușurință produsul.

Loțiunea trebuie aplicată uniform

Recomandarea specialiștilor este să începem întreaga operațiune cu picioarele. Aplică loțiunea cu mișcări circulare, pentru a nu lăsa urme. Folosește excesul de produs de pe picioare pentru glezne. Această porțiune are nevoie de puțină loțiune, deci aplică un strat subțire. Același lucru este valabil și pentru genunchi – aplică doar foarte puțin produs. Continuă cu trunchiul, pieptul și zona gâtului. Pentru spate va trebui să apelezi la ajutorul cuiva pentru a nu avea surprize cromatice. Urmează apoi brațele, zona axilelor și umerii. Nu aplica prea mult produs pe coate, pentru că va arăta urât, zona de aici fiind deja puțin mai închisă la culoare. Ultima aplicare va fi pe mâini. Scoate-ți mănușile și aplică produsul produsul autobronzant cu vârfurile degetelor. Folosește o cârpă umedă, pentru a îndepărta surplusul și pentru a evita colorarea acestora.

Lasă să se usuce

Unele femei spun că aceasta ar fi partea cea mai dificilă a întregului proces. Trebuie să aștepți până la 45 de minute înainte să te îmbraci cu ceva pe tine, timp în care nici nu poți să te așezi undeva. Pentru un bronz reușit este important ca loțiunea să se usuce complet. Poate că ar fi mai bine să aștepți 60 de minute chiar până să pui vreo haină pe tine. Alege ceva mai larg, un tricou sau ceva ce, eventual, poți păta fără probleme.

Citește și:

Este eronat să crezi că demachierea este necesară numai atunci când ai folosit fard sau fond de ten. Fața are nevoie de curățare în profunzime în orice situație. Porii se încarcă cu praf, impurități sau uleiurile secretate în mod natural peste noapte. Acestea cauzează tenului și îi dau un aspect tern, obosit, predispus la formarea ridurilor.

O demachiere completă include 3 pași simpli, dar importanți:

1. Demachierea propriu-zisă
2. Aplicarea unei loțiuni tonice
3. Hidratarea

Important este să nu uiți că se începe cu demachierea ochilor și a buzelor, urmată de restul feței. Există și produse special destinate strict acestor zone, cu o fiormulă mai blândă sau care îndepărtează cu ușurință machiajul rezistent la apă.

Cum alegi produsele de curățare potrivite

Demachiantul care ți se potrivește se alege în funcție de tipul tenului. O formulă prea blîndă, de exemplu, nu va curăța prea bine sau în profunzime un ten gras. În schimb, produsele puternice, pot fi prea agresive pentru o piele sensibilă.

Laptele demachiant

După cum știți, acesta are o consistență mai lichidă decât o cremă obișnuită. Este potrivit tenurilor uscate sau normale. Îndepărtează bine impuritățile, însă nu și machiajul rezistent la apă sau foarte pigmentat.

Gelurile de curățare

Curăță pielea în profunzime, însă pot fi destul de agresive pentru tenul uscat sau sensibil. Este recomandat mai degrabă femeilor care au ten gras sau mixt, însă existe și formule mai delicate. După folosirea unui astfel de produs este important să hidratezi tenul.

Șervețelele demachiante

Din păcate, acestea nu sunt recomandate zi de zi, dar este o soluție la îndemână pentru momentele în care nu ai timp la dispoziție. Șervețelele demachiante curăță tenul la suprafață, însă lasă porii încărcați, ducând în timp la apariția coșurilor și la un ten lipsit de strălucire. De aceea, recomandarea noastră este să le folosești rar, doar atunci când ești în criză de timp sau nu ai la îndemână alte produse de demachiere.

Apa micelară

Apa micelară este un produs care a devenit foarte căutat în ultima vreme. Ea este formată din molecule care atrag impuritățile și sebumul și le reșin, oferind o curățare completă. Se potrivește tuturor tipurilor de ten, în special pentru pielea sensibilă. Atenție, însă, că nu toate apele micelare au aceeași formulă.Citește bine specificațiile de pe etichetă pentru a vedea dacă produsul se potrivește nevoilor tenului tău.

Uleiurile

Acestea se potrivesc tuturor tipurilor de ten. Ele curăță machiajul și impuritățile fără a afecta bariera naturală a pielii. Pot fi folosite și de persoanele cu ten mixt sau gras, cu probleme. Uleiurile trebuie însă îndepărtate cu puțină apă călduță după folosire pentru a nu încărca porii.

Rolul loțiunii tonice

Loțiunea tonică este folosită pentru a îndepărta resturile de machiaj, după ce ai folosit demachiantul potrivit. În cazul tenului gras, laptele demachiant și gelul de curățare pot lăsa o peliculă fină la suprafața pielii, pe care loțiunea o va îndepărta. Loțiunea tonică reîmprospătează pielea, fiind necesară în special tenului gras, deoarece reduce și închide porii dilatați, tenului încărcat, dar și când  folosești multe produse de machiaj. Evită însă zona ochilor, unde pielea este mai subțire, pentru a nu o usca în exces.

Exfolierea

Aceasta îndepărtează celulele moarte, fiind esențială pentru o piele curată și sănătoasă. Femeilor cu ten gras le este recomandată exfoilierea blândă de două ori pe săptămână, oar celor cu ten uscat doar o dată pe săptămână. Aplică exfoliantul mișcări blânde, masând ușor pielea, lasă-l să acționeze un minut, apoi clătește cu apă călduță.

În zilele noastre, punem din ce în ce mai mult accent pe aspectul estetic al unghiilor, în detrimentul rolului lor anatomic. Trebuie să știți că, aceste două dimensiuni sunt corelate, aspectul unghiilor reflectând în mod direct starea de sănătate a întregului organism.

Pielea ese foarte sensibilă și reacționează la orice influență din mediul înconjurător: frig, lipsa soarelui, ventilația de la locul de muncă și somnul insuficient. Toate acestea pot dăuna aspectului pielii. În lunile reci ale anului, tenul poate căpăta un apect tern, din cauza scăderii fluxului de sânge de la nivelul pielii. Există însă câteva trucuri, iar eu îți voi spune cum trec eu peste toamnă și iarnă cu un ten mereu proaspăt și sănătos.

Cum poți ameliora pungile de sub ochi

Pentru astfel de probleme eu caut în magazinele naturiste produse pe bază de peptide și cofeină. Peptidele sunt niște substanțe care au efect antiîmbătrânire, iar cofeina stimulează circulația sângelui. Păstrează-lela frigider și folosește-le reci pentru cătemperatura scăzută reduce umflăturile de sub ochi.

Apa rece, remediul neașteptat

Prima grijă a mea dimineața este să-mi dau cu apă rece pe față, să-mi revigorez pielea și să mp energizez. Apa rece pentru pielea obosită sau ternă este aur. Poți încerca și cun un cub de gheață pe care-l treci peste toată fața, câtva secunde. Apa rece stimulează circulația sângelui, care va revigora temporar pielea. Tot cu apă rece mai poți remedia o problemă. Poți micșora porii mari. Ca alternativă, atunci când nu ai o chiuvetă la îndemână, poți folosi apă termală pe care să o pulverizezi pe ten. Sau, de ce nu, imediat după demachierea de dimineață. Ulterior, aplică o cremă de contur, pe care ai ținut-o la rce, și care ajută la estomprea pungilor din jurul ochilor.

Exfolierea săptămânală

Pentru un ten luminos, exfolierea săptămânală a tenului nu lipsește din rutina mea. Eu îmi prepar singură un exfoliant din sare de mare, puțin ulei demăsline sau ulei de cocos și puțin ghimbir proaspăt ras. Le amestec și fac un scrub. Rădăcina de ghimbir îmi încălzește piele, stimulând circulația sângelui.

Îndepărtarea săptămânală a celulelr moarte este esenșială, pentru că ajută la regenerarea epidermi, iar tenul capătă astfel un aspect mai tânăr. Dacă nu vrei să folosești rețeta mea, poți folosi un exfoliant pe bază e ingrediente care intensifică strălucirea naturală a pielii, precum laptele, papaya, dudul sau extractul din lemn-dulce. Și producele cu vitamina C și ginseng sunt bune pentru că înviorează pielea, care nu va mai avea acel aspect tern și obosit.

Aplicarea unor măști hrănitoare

Eu folosesc o mască de mentă. Pentru că am observat în timp că îmbunătățește considerabil aspectul pielii. Am observat o îmbunătățire a aspectului tenului, reducând semnele de oboseală. Eu combin menta cu castravete proaspăt. Dau prin blender un castravete și îl combin cu un sfert de cană de frunze de mentă ăiate mărunt. Las masca pe față timp de 15 minute, apoi clătesc cu apă călduță.

Pentru că am tenul puțin mai gras, uneori prepar o mască din argilă. Aceasta strânge porii și absoarbe excesul de sebum. Combin două linguri de praf de argilă cu o lingură de frunze de mentă proaspete, tăiate mărunt. Adaug apă, cât să obțin o pastă nu foarte subțire. Aplic pe față și las 15 minute. Apoi, clătesc cu apă rece.

Nu uita de fardul de obraz

Fardurile de culoarea piersicii vor arăta mult mai bine decât cele derivate din culoarea roz. Ele îți vor lumina pielea și nu va scoate în evidență cearcănele. Eu aleg variantele sub formăde cremă, mult mai ușor de aplicat.

Folosește și creme hidratante colorate

Nu-ți încărca tenul cu to felul de produse grele, pentru că pielea va căpăta un aspect și mai lipst de viață. Eu folosesc cremele hidratante colorate (așa-numitele BB-creams), cu factor de protecție, chiar și iarna. Astfel de produse uniformizează culoarea tenuluiși îi va da un aspect proaspăt. Completează acest machiaj cu un strat de corector sau un anticearcăn și gata!

Este foarte important ca înainte să pleci în vacanţă să îţi pregăteşti organismul aşa încât să te poţi relaxa şi să te poţi bucura din plin de zilele tale cu soare.

În aspectul unghiilor noastre se reflectă starea de sănătate, vârsta şi felul în care avem grijă de ele. Pe de altă parte, deficienţa de calciu poate cauza crăparea, exfolierea sau chiar ruperea unghiilor.

În zilele noastre, punem din ce în ce mai mult accent pe aspectul estetic al unghiilor, în detrimentul rolului lor anatomic. Trebuie să știți că, aceste două dimensiuni sunt corelate, aspectul unghiilor reflectând în mod direct starea de sănătate a întregului organism.