fericirea – Zaina https://frumuseteavietii.ro Frumusețea Vieții Mon, 01 Apr 2019 15:08:09 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 241726119 4 moduri în care ne sabotăm fericirea. Cum să încetăm să mai facem asta https://frumuseteavietii.ro/4-moduri-in-care-ne-sabotam-fericirea-cum-sa-incetam-sa-mai-facem-asta/ Mon, 01 Apr 2019 15:02:45 +0000 https://frumuseteavietii.ro/?p=21040 Mulți dintre noi cred că trebuie să alergăm după fericire. O asociem cu bunuri materiale, relații perfecte, bani, faimă, putere, succes, casa la care am visat, jobul la care am visat, o mașină bună și vacanțe de lux. O căutăm peste tot, în afara noastră, și ne ținem bine de ea. Iar când lucrurile merg prost, fericirea ni se rupe ca o ramură în mijlocul furtunii.

De ce? Pentru nu putem alerga după fericire. Căutarea fericirii în afara noastră se termină mai mereru cu o dezamăgire pentru că tot ce este din afară este fragil. Tot ce provine din afară nu este altceva decât un stimulator de sentimente plăcute, de moment. Și oricum, aceste sentimente nu definesc fericirea, pentru că ceea ce ne face fericiți azi, ne poate întrista mâine.

Așa că ce este fericirea? Dacă nu o putem păstra pentry totdeauna prin relații, joburi de vis, bani sau vacanțe, unde o găsim?

Ei bine, nu o găsim. Ci intrăm în ea.

Fericirea este starea cu care ne naștem. Alegem fie să o experimentăm fie să nu ne pese de ea. Și facem această alegere în fiecare zi. Odată ce alegem să fie o stare interioară, care se găsește în noi, o „descoperim“ în orice este în afara noastră și nu o putem pierde niciodată. Apoi, chiar și când lucrurile nu merg bine, suntem OK, suntem fericiți. Putem plânge, ne putem enerva, simți mizerabil, să trecem prin stări de confuzie și dezamăgire, și prin toate astea, suntem conștienți că emoțiile noastre sunt schimbătoare. Ne poate spăla un val de extaz, pentru ca apoi să urmeze unul cu fel și fel de dejecții. Dar este OK, pentru că în inima fiecărei emoții și a fiecărui eveniment extern,  există o stare din interiorul nostru care nu se schimbă, și care se numește „fericire“.
Să fii fericit înseamnă să accepți condițiile externe, care vin din afara ta, dar și pe cele interne care se strecoară în sufletul și inima noastră. Asta înseamnă că alegem cum reacționăm – suntem conștienți de ce apare în interiorul nostru și alegem să stopăm orice comportament distructriv. Poate fi destul de provocator ca în mod constant să fim conștienți de emoțiile, reacțiile și percepțiile noastre asupra lumii. Dar dacă o facem, pur și simplu intrăm în feiricirea cu care am fost binecuvântați încă de când ne-am cunoscut.
Iată care sunt cele patru lucruri pe care le facem pentru a ne sabota fericirea, și cum am putea să încetăm să mai facem asta:

Să așteptăm să se întâmple ceva

Ar putea fi vorba de o întâlnire, un job, o prietenie, o excursie, o reuniune sau un miracol. Așteptarea asta ca ceva fericit să se întâmple este nefericirea în sine. Lumea este un loc provocator. În același mod în care există binecuvântări, pace și veselie, există și durere, frustrare și incorectotudine. Sperând că vei obține numai o parte a mondeie este un mod automatic de a spune „nu“ vieții. Să fii fericit înseamnă să accepți că vor exista câteva (poate mai multe) obstacole în drumul tău și să le anticipezi, chiar și atunci când drumul este lin.

Să-ți faci prea multe griji

Ne îngrijorăm. Ne îngrijorăm mult și des. O face subconștientul nostru atunci când lucrurile devin dificile. Ca să fii cu adevărat fericit, trebuie să-ți antrenezi mintea să acționezi în loc să nu te mai îngrijorezi. Dacă putem schimba ceva, hai s-o facem. Dacă nu putem face nimic, trebuie să învățăm cum să ne relaxăm și să lăsăm lucrurile să-și urmeze cursul. Să acționezi nu înseamnă că încerci să preiei controlul situației. Să te predai în fața situației pe care nu o poți controla este o acțiune în sine.

Să dai vina pe alții pentru problemele tale

Cu toții avem probleme. Dar să dai vina pe alții, pe Dumnezeu, pe timp sau ciscumstanțe nu are cum să te facă fericit. Lumea este ceea ce este, iar oamenii sunt cei care sunt. Să dai vina pe alții sau pe factorii externi pentru nenorocirea ta este un mod indirect de a da la o parte responsabilitatea de pe umerii noștri. Adevărata fericire înseamnă să accepți că unele lucruri din viața ta au fost menite să se întâmple așa. Dacă este vina ta, fă ceva și încearcă să rezolvi situația, fără a te blama.

Să nu te dezlipești de trecut

Chiar dacă e vorba de trecutul îndepărtat, de multe ori nici acesta nu dispare din mintea noastră. Ceea ce avem nevoie să ne amintim este că, deși nu avem cum să împiedică, să ne mai aducem aminte de diverse lucruri, putem învăța cum să le facem față într-un mod sănătos. În loc să pendulăm între „de ce“-uri și „cum“, ar trebui să vedem trecutul ca pe un pod care ne duce spre un prezent mai bun. Trecutul ne face să fim ceea ce suntem azi și ne-a învățat lecții valoroase – de aceea ar trebui să-l privim cu recunoștință. Dacă ne uităm la el cu regret și păreri de de rău, nu facem decât să distrugem fericirea.

Un text de Sonia Teodorescu

Citește și:

9 MODURI ÎN CARE-ȘI ÎNCEP DIMINEȚILE OAMENII FERICIȚI

CUM ȚI-AI PUTEA CULTIVA UN SCOP ATUNCI CÂND TRECI PRIN MOMENTE DIFICILE

RÂSUL, MEDICAMENT PENTRU TRUP ȘI MINTE

]]> 21040