Deseori mă surprind reflectând asupra experiențelor care au avut cel mai mare impact asupra existenție mele și observ cât de mult am evoluat datorită lor. Totuși, sunt unele momente când acele experiențe îmi provoacă rușine despre ce fel de persoană eram, și mă mai tem că poate mai sunt așa. De la greșeli mici și elecuri, la greșeli vitale și întâmplări nefericite, toate fac parte din trecut și sunt imperfecte, și este important să fim conștienți de asta. Dacă procedăm așa, vom fi nevoite să recunoaștem efectele obiective ale comportamentului nostru, să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre și să ne cerem iertare în fața celor care trebuie.

Realitatea trecutului este fixată bine, dar percepția noastră și înlețesul pe care îl punem pe seama lor nu sunt. Deși nu putem schimba adevărul despre ceea ce am făcut sau ce am fost, ne putem schimba atitudinea față de acele fapte.

Cu alte cuvinte, modul în care privim trecutul este o alegere. Putem alege să-i permitem trecutului să ne definească sau putem alege să învățăm din el și să mergem mai departe liberi. Este evident, bineînțeles, că nu există niciun avantaj în privința primei opțiuni. Deci, cum realizăm a doua opțiune?

Precum majoritatea lucrurilor în viață, să începem să controlăm poveștile nostru necesită timp și intenție. Trebuie să fim capabili să privim în urmă la viețile noastre și să ne întrebăm: „Cu ce aspecte ale trecutului mă lupt să mă împac?” și „Cum aș putea încadra altfel modul în care mă raportez la acele evenimente?” Fără o suficientă reflectare, nu vom putea să recunoaștem modelele de gândire și comportament care ne-au adus aici unde ne aflăm acum sau să le realiniem la scopurile noastre de viitor.

Când mă gândesc la viitor, îmi vine în minte nenumărate nerealizări și oportunități cărora le-am dat cu piciorul – priorităție eronate, scopuri egoiste și decizii greșite. Și lista poate continua. Și, totuși, oricât de mult mi=aș dori să uit acele greșeli, conștientizarea lor face posibilă despărțirea de sensurile pe care i le-am dat. Conștientizarea greșelilor din trecut mă ajută să recunosc și să elibereze strânsoarea cu care se țineau de identitatea mea.

Nu sunt suma deciziilor din trecutul meu și nici tu nu ești. Conștientizarea trecutului îmi permite să înțeleg sensul pe care i l-am dat și să merg mai departe. Indiferent de cât de imperfect ne este trecutul, întotdeauna putem alege să învățăm din el, știind că fiecare nouă decizie care se află înaintea noastră este o șansă de a ne remodela povestea.

Fără examinarea trecutului, suntem condamnați să-l repetă. Dacă îl luăm în considerare cu adevărat, vom descoperi curând puterea de-al vedea în lumina unei povești și mai importante. Așa cum a scris și Shakespeare: „Ceea ce a trecut este abia prologul.”

Un text de Mirela Constantin

Nu mai vezi acele mici modele de ochelari de soare care dominau verile trecute. În locul lor au apărut modelele mai stilate, cu rame mari care îmbină perfect detalii proaspete cu vechile modele, și care te trimit cu gândul în decenii trecute.

Vorbind de trecut, modelele noastre preferate nu sunt chiar niște noutăți. Le-am mai văzut. Așa că ochelarii de soare, model anii 1950, 1970, 1980 au revenit. Iată propunerile noastre:

Ochelari de soare pătrățoși

Această formă recangulară, odinioară adorată de supermodele și vedetele de covorul roșu din anii 1990, a revenit. Acești ochelari pot fi purtați la orice ținută. Nu este nevoie decât să ți-i pui la ochi fie că mergi cu trebuir în oraș, fie că ai ieșit în grădină pentru o baie de soare.

Ochelari clasici, fără vârstă

Elemente din garderobă care se adaptează la vremuri și care sunt perfecte la mai multe ocazii sunt mai importante decât oricând, iar acest lucru este valabil și în cazul accesoriilor. Nu dai niciodată greș cu o pereche de ochelari de soare clasici, cum sunt cei tip ClubMaster. Cei mai buni ochelari de soare pentru femeie sunt practici, a căror formă trec testul timpului.

Ochelari „puterea pisicii”

Un alt clasic retro, ochi-de-pisică, revine în forță în această vară. Poți purta o pereche cu forme de aripi exagerate, sau clasica broască țestoasă, sau pur și simplu încearcă o pereche strălucitoare care să te trimită cu gândul la farmecul Hollywoodului.

Ochelari „de pilot”

Ochelarii de soare tip aviator își fac revenirea triumfătoare, datorită detaliilor. Clasica ramă făcută odinioară pentru piloți, nu mai are acum nicio legătură cu profesia.  Alege de la lentile colorate la ochlearii cu detalii metalice.

Ochelari „transparență totală”

Ramele transparente și lentilele translucide au fost populare pe piața ochelarilor de soare încă din vara trecută, iar trendul revine pentru încă un sezon. Despre stilul lentilelor colorate se spune că au un impact asupra stării de spirit așa că vor imprima un trend de veselie în garderoba de vară.

Ochelari cu rame foarte mari

Revin la modă și ochelarii cu rame foarte mari, oversized, de toate formele, de rotund perfect la cele pătrate. Sunt inspirate din anii 1970, iar designerii din ziua de azi au reușit să imprime o notă modernă, proaspătă.

sursa foto: Vogue

Tot mai multe femei apelează la tatuarea sprâncenelor. Motivele pot fi mai multe: de la rărirea sprâncenelor din varii cauze, la dorința de a arăta bine mereu și de a fi în permanență machiată. Astfel, în funcție de dorința fiecărei femei, tatuarea sprâncenelor îți poate reda frumusețea chipului sau îți poate salva timp prețios.

Ce este micropigmentarea

Miruna Fuchescu, expert microdermopigmentist explică modul în care se realizează tatuarea sprîncenelor: „Tatuarea sprâncenelor se numește micropigmentare și se poate realiza prin microblading (umplerea spațiilor goale prin desenarea fir cu fir), tehnica ombre (imită accentuarea sprâncenelor cu fard, cu trecere graduală de la o nuanță deschisă spre una mai închisă) și micropowdering (tehnică de machiaj permanent, cu efect pudrat). Pentru un efect cât mai natural, tehnicile pot fi combinate între ele.”

Prin procedeul de micropigmentare se redesenează firele de sprânceană imitându-le perfect pe cele naturale, prin grosime, orientare și culoare. „Prin acest procedeu se pot umple golurile din sprânceană, se pot masca cicatrici și pot fi retușate tatuaje mai vechi fără deteriorarea firelor de păr naturale. Prin tehnica repigmentării putem reliza corecții de culoare, de formă și de poziționare a sprâncenelor, dând impresia de lifting la nivelul feței. Pigmneții care trebuie folisți sunt organici sintetici, care nu provoacă alergii și nu conțin oxid de fier care ar putea provoca decolorarea în timp”.

Cum se realizează și cât rezistă în timp

Înainte de procesul propriu-zis de tatuare a sprâncenelor, clienta se întâlnește cu microdermopigmentistul și stabilesc nuanța cea mai apropiatp de firul de păr natural și forma sprâncenelor. O ședință nu durează mai mult de două ore.

De la caz la caz, în funcție de tenul fiecărei femei și de cât de ușor este asimilat pigmentul, rezultatul poate dura între 1 și 2 ani, estompându-se treptat, ca la final să dispară complet.

Perioada de vindecare

Nu ne putem bucura de forma finală a sprâncenelor imediat după tatuare. Și asta din cauză că în perioada de vindecare, zona sprâncenelor va căpăta o culoare mult mai închisă decât cea de la final. În plus, în câteva zile pielea se va exfolia, dar acesta este un proces care nu este vizibil de cei din jur. La recomandarea specialistului, zona tatuată va trebui unsă în fiecare zi cu o cremă specială. Evităm o perioadă, praful, solarul, înotul, sauna.

Citește și:

(FOTO) Artistul care-i face sprâncenele lui Oprah ne învață cum să ne pensăm în funcție de forma feței

(VIDEO) Cum să ai sprâncene perfecte în mai puțin de un minut. Sfaturile Anastasiei Soare

(VIDEO) Cum să-ți îngrijești corect sprâncenele

Știu că este epuizant. Știu că e greu. Știu că atunci când crește mărimea la pantaloni faci orice ca să revii la vechea măsură. Știu că simți ca și cum corpul tău nu este suficient de bun și că, cumva, întotdeauna ai simțit nevoia să faci ceva în privința lui – să-l schimbi, să-l faci mai bun.

Dar vreau să știi că peste 10 ani, nu te vei mai preocupa de corpul tău în fiecare zi. Peste 10 ani, vei fi experimentat deja harul milostiv al traiului prin boală și durere emoțională cu un corp care a reușit să treacă prin ambele. Propriile picioare te vor fi cărat mii de kilometru prin orașul, țara ta și prin toată lumea, fără să se rupă sau să te dezamăgească. Vei fi trecut prin darul frumos și dureros la purtării și nașterii a doi copii, și al hrănirii lor din corpul tău. Vei fi uimită de ceea ce a putut să facă corpul tău.

Peste 10 ani, vei fi în deplină pace cu corpul pe care l-ai primit. E tot ce ai. E al tău. E o minune.

Iar acel număr de pe cântar la care te gândești atât de des? Lasă-mă să-ți spun că nimeni altcineva în afară de tine ( sau poate un doctor sau doi) nu știe sau nimănui nu-i pasă de acel număr. Ceea ce contează cel mai mult este sănătatea trupului tău, flexibilitatea membrelor tale, cantitatea de apă pe care o bei zilnic. Acel număr va crește și va scădea precum valurile mării, dar coprul tău poate fi sănătos și puternic chiar dacă numerele se schimbă.

Greutatea ta este un număr care nu te definește și cu care nici măcar nu te identifici. N-are nimic de-a face cu eterna ta valoare sau cu „importul pământesc“, dar vei trăi în acest corp pentru tot restul vieții tale. Încearcă să gândești pe termen lung în privința îngrijirii lui și pregătește-l pentru o viață de muncă și dragoste.

Un alt lucru pe care trebuie să ți-l spun acum, ca să nu uiți în anii care urmează, este că nu mărimea și forma corpului fac sexul minunat. Cultura noastră este obsedată de sex, iar parte din angoasa legată de mărimea și forma corpului tău se naște din această obsesie. Sunt alte aspecte importante legate de sex, emoțional, spiritual și relațional, astea fac sexul profund satisfăcător, iar și iar, cu aceeași persoană, în contextul căsniciei.

Nu este forma sau mărimea unui corp cea care face sexul minunat – este contextul sexului într-o căsnicie fericită cu o soție hazlie și grijulie care acordă sexului puterea și încântarea pe care le merită. Undeva în adâncul tău, eu cred că deja știi lucrurile astea.

Și încă ceva – o sa-ți ia 10 ani să afli asta – când te uiți în oglindă după „aripioare“, grăsime și altele prin „locuri nepotrivite“ și îți alegi hainele în funcție de cât de atrăgătoare crezi că arăți pentru alții, nu mai ești o persoană liberă. Te-ai legat singură de o lege de nejustificat potrivit căreia nimeni nu te ține decât tu însăți.

Ascultă-mă: să-ți dorești să fii atrăgătoare nu este un lucru rău. Acum, la 35 de ani, încă vreau să fiu o femeie frumoasă, dar modul în care-ți abordezi trupul acum îți otrăvește mintea împotriva ta însăți. Acționezi prin prisma unor lentile pre care cultura ți le-a dat, în loc să alegi o grilă de frumusețe care lasă spațiu pentru unicitatea miraculoasă cu care orice persoană din această lume este înzestrată – inclusiv tu.

Scopul principal al trupului tău nu este să-i atragă pe ceilalți. Scopul principal al trupului tău este să te ajute să realizezi ceea ce ți-e menit să faci pe Pământ.

Așa că fă asta cu bucurie și libertate. Corpul cu care „defilezi“ este un miracol.

Un text de Mira Comșa

Nu vă faceți griji! Rădăcinile militare ale rutinei sportive a lui Mirren nu înseamnă că este un exercițiu riguros bazat pe forță. De fapt, nu este nevoie decât de 12 minute pentru a face un exercțiu complet de mișcări și nici măcar nu ai nevoie de echipament special. „Este exercițiul pe care l-am făcut toată viața mea“, a explicat ea. „Te menține în formă într-un mod blând. Îl faci două săptămâni și apoi poți să te gândești să mergi la sală.“. Exercițiul a fost creat în anul 1950 pentru a menține în formă, la un nivel basic, toți militarii. Se spune că Prințul Philip și prințul Charles au urmat aceeași rutină ca și Mirren, și se spune că și Prințul William și soția sa, Kate Middleton sunt fani ai acestei practici sportive. Nu se spune nimic despre Regina Elisabeta (pe care Mirren a interpretat-o într-un film cu care a câștigat Oscarul în 2007).

Cunsocut sub denumirea de (5BX) Five Basic Exercises (Cinci Exerciții de Bază), rutina implică mișcări de întindere a mușchilor, de atingere a vârfului degetelor de la picioare, aplecări și altele. Priviți acest filmuleț din anul 1959 care vă arată modul corect în care trebuie executate aceste exerciții:

Iar dacă Helen Mirren arată așa de bine la 73 de ani, datorită acestui exercițiu, ar fi bine să-i dăm o șansă, nu?

Citește și:

Iată câteva modele din care să alegi cum să-ţi pileşti unghiile în forma cea mai avantajoasă pentru tine.

Ascuţită (stiletto) – Aduce un plus de lungime degetelor scurte, dar sunt total incomode pentru femeile active şi gospodine.

Oval ascuţită (migdală) –  Uşor ascuţită şi totodată puţin alungită, această formă dă lungime unghiilor, dar se rup uşor.

Pătrată – La modă de ani buni, este forma ideală pentru sănătatea unghiilor şi oferă rezistenţă.

Rotundă – Este asemănătoare cu cea ovală şi potrivită pentru unghiile lungi şi medii.

Oval pătrată – Este o tăietură mult mai feminină şi se potriveşte oricărei lungimi de unghie.