Să-ți îngrijești tenul vara înseamnă că trebuie să te confrunți cu provocarea căldurii în fiecare zi. Pentru piele, transpirația și umiditatea ridicată reprezintă un stres considerabil care trebuie remediat. De la creme hidratante, stimulatoare, la măști și demachiante pentru față, iată o rutină ideală de înfrumusețare pentru a-ți răsfăța pielea în lunile cele mai călduroase ale anului!

Curățarea pielii

E bine să alegeți o curățare blândă. Puteți înlocui, de exemplu, apa micelară sau săpunul cu soluții neagresive care nu vor deteriora bariera lipidică. Același lucru este valabil și pentru tonice: e bine să evitați soluțiile cu acid glicolic și substanțe exfoliante. Dacă simțiți nevoia detoxificării pielii, optați pentru măști pe bază de argilă care purifică și elimină toxinele fără a irita.

La final, aplicați o cremă hidratantă, iar dacă este îmbogățită cu acid hialuronic, cu atât mai bine.

Îngrijirea pielii: importanța unei hidratări corecte

Mare atenție la acțiunea razelor solare asupra pielii, deoarece „radiațiile ultraviolete influențează în mod direct îmbătrânirea pielii care, denumită și foto-îmbătrânire”, precizează dr. Gianfranco de Paoli Ambrosi, farmacist și specialist în Știință și Tehnologii Cosmetice.

În special, radiațiile UVA ajung în straturile profunde ale pielii și, printre diferitele procese negative pe care sunt capabile să le influențeze, se numără și formarea de radicali liberi capabili să spargă molecula de acid hialuronic. Datorită capacității sale de a capta o cantitate mare de apă, aceasta determină condițiile de hidratare a pielii și ajută la menținerea fibrelor de colagen.

Rezultatul

Lipsa hidratării trebuie compensată cu utilizarea de produse de genul serurilor sau cremelor, care pot integra acidul hialuronic la nivelul epidermei, stimula producția sa la nivelul dermei și contracara degradarea acestei molecule indusă de radiații ultraviolete.

Iată câteva soluții pentru piele pe bază de acid hialuronic de top:

Scrub: de ce să-l folosești

Peeling? Nu, scrub? Da, chiar și săptămânal. Rolul său, de fapt, este de a elimina celulele moarte și de a reactiva microcirculația de suprafață, permițând tratamentelor să acționeze în profunzime și cu o eficiență mai mare.

În plus, această exfoliere ușoară ajută la formarea unui bronz auriu și uniform.

Sfatul nostru: folosiți-l pe pielea umedă, aplicându-l cu mișcări circulare atât pe față, cât și pe corp (există produse specifice pentru diferite zone). De asemenea, îl puteți pregăti acasă amestecând puțin zahăr brun cu ulei de măsline sau migdale și miere.

Protecție solară pentru o îngrijire perfectă a pielii 

Hidratarea este primul pas, dar pentru a evita apariția petelor pe ten și pe părțile mai expuse ale corpului, este esențial să folosiți corect protecția solară, de preferință cu protecție solară ridicată și mai ales în timpul primelor expuneri.

Protecția solară trebuie să conțină filtre UVA și UVB și trebuie să fie întotdeauna aplicată, chiar dacă mergi pe stradă prin oraș.

Dacă, pe de altă parte, vă aflați la plajă, aplicați cu conștiinciozitate produsul, din două în două ore din cauza apei și nisipului cu care intră în contact.

La fel se întâmplă și când te afli la munte, unde razele soarelui sunt și mai puternice.

Ce se întâmplă dacă e vânt? Nu uitați să vă hidratați buzele, una dintre cele mai delicate zone ale corpului împreună, la fel ca zona ochilor.

sursa: grazi.it

Un articol de Bianca Ionescu

Exfolierea

Ca să ai o piele netedă nu este suficient să te epilezi. Și asta pentru că există o etapă importantă înainte, și anume îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii. Se poate efectua cu ajutorul unei sări mai grunjoase, al zahărului sau al zațului de cafea. Combină unul dintre aceste ingrediente cu puțin ulei de măsline sau, de ce nu, cu gelul de duș.

Epilarea

Epilarea cu ceară sau lama de ras este o etapă importantă, mai ales în sezonul cald. Pentru a obține rezultate bune, fă-ți un gomaj pe picioare și glezne și apoi hidratează. Specialiștii în cosmetică spun că momentul potrivit pentru a face asta este seara. Și asta pentru că, până dimineața, pielea ar avea timp să se calmeze. Împotriva iritațiilor poți folosi o cremă specială după epilare.

Hidratarea

Să ai picioare catifelate nu este treabă simplă. Este chiar o adevărată provocare, însă, dacă urmezi o rutină zilnică, bine pusă la punct, vei obține rezultatele dorite, în timp scurt. Hidratarea pielii ar trebui să devină rutină zilnică, Am un pont și pentru călcâie: dă-te cu multă cremă seara, apoi poartă șosete de bumbac, până a doua zi. Uleiul de nucă de cocos poate face minuni în acest sens.

Mască pentru picioare

Ai nevoie de o banană, o lingură de miere. Pasează fructul, adaugă mierea și dă-te pe picioare cu acest amestec. Învelește-le în folie de plastic, stai cu această mască cel puțin 10 minute, apoi spală-te cu apă călduță. Tălpile tale vor fi mult mai catifelate.

Citește și:

Părul se schimbă odată cu anotimpurile și știm foarte bine că necesită îngrijire pentru a face fata tuturor încercarilor la care îl supui: intins cu placa, ondulare, uscare cu foehnul, vopsire, împletire, strâns în coadă. El se poate degrada pe o perioada indelungata de timp, se poate rupe si se poate usca. Ca sa nu ajungi în această situație, încearcă să-l protejezi și să-l hidratezi.

Însă, mare atenție! Nu este suficient sa te speli pe cap si sa folosesti cateva produse cosmetice care promit efecte miraculoase, ci trebuie să faci un efort suplimentar și să îți hrănesti părul cu câteva măști naturale care te pot face să arați ca o divă. Nu este deloc costisitor! Trebuie doar să-ți faci puțin timp și pentru tine. Restul vine de la sine… Știu, suntem în secolul vitezei, ne grăbim, dar vrem să arătăm și bine.Și, atunci, cum facem? VNoi vă oferim mai jos câteva alternative simple. Trebuie doar să vreți și să vă faceți puțin timp!

Mască pe bază de ou- ofera volum parului si il curata temeinic. Cele doua ingrediente de care ai nevoie sunt oua si iaurt natural. La amesteci si aplici compozitia pe par, o lasi sa actioneze cateva minute, apoi clatesti parul cu apa calduta. Iti va revigora, curata si infrumuseta parul imediat.

 Mască pe bază de castravete- este simpla si usor de pus in aplicare. Tot ce ai nevoie este rabdarea,  un castravete,  un ou si putin ulei de masline; cureti castravetele de coaja si il amesteci cu celelalte doua ingrediente, aplici pe par si lasi masca 10 minute, dupa care clatesti cu atentie. Aceasta varianta iti va face parul stralucitor si fin la atingere.

 Masca pe bază de argila si ceai (musetel sau verde) se amesteca ingredientele si se aplica pe par. Avantajul este ca masca nu curge din par, se aplica inainte de spalare si se lasa sa actioneze 15 minute, masand scalpul pentru hidratarea radacinii firului de par. Ulterior, clateste parul si spala-l in mod normal. Masca este indicata pentru parul uscat si deteriorat.

Mască de păr cu pătrunjel este la indemana oricui! Tot ce trebuie sa faci este sa fierbi patrunjelul, sa il pisezi si sa il amesteci cu trei linguri de ulei de masline. Aplica  pasta obtinuta pe par, maseaza scalpul timp de 15 minute, iar apoi clateste cu atentie. Poti folosi aceasta metoda saptamanal pentru a avea rezultate imediate. Daca ai parul degradat sau uscat, masca reprezinta o alegere inspirata pentru tine, pentru ca are efect de hidratare.

Masca pe bază de fructe te ajuta sa iti hidratezi parul dupa ce ai stat la soare sau ai fost la mare si apa sarata ti-a distrus firul de par. Ai nevoie de 1 banana,1-2 linguri ulei de masline si trei linguri de maioneza. Aplici amestecul pe par si il pastrezi 15-30 minute, apoi clatesti si te poti spala pe par fara nicio problema. Ai grija sa nu aplici masca pana la radacina, pentru ca iti poate incarcă părul.

Din dorința de a avea unghii care să atragă toate privirile, noi, femeile, suntem tentate deseori să încercăm culori diferite de ojă. Dar nu este suficient. Există multe alte aspecte de care trebuie să ținem cont dacă vrem unghii ireproșabile.

Cuticulele: ce facem cu ele?

Recunosc cinstit că eu fac parte dintre acele femei care nu și-au tăiat niciodată cuticulele. Astfel, elenu mi-au crescut și nu am simțit nevoia să le tai vreodată. Nu știu dacă e bine cum am procedat eu, dar pentru că nu știu ce sfat să vă dau, am întrebat și eu un specialist. „Indiferent dacă onișnuimsă ne facem manichiura la salon sau acasă, obișnuim să ne tăiem cuticulele. Dar este indicat să lăsăm cuticula să crească liber, fără bruscări sau tăieri. Și asta pentru că această pieliță este o barieră naturală împotriva ciupercilor sau bacterilor. În cazul unei infecții ne putem confrunta cu roșeață, umflături și usturimi. În cazuri mai grave, putem chiar pierde definitiv unghia.Și obiceiul de a împinge pielița poate dăuna în timp“, explică dr. Sonia Rămoștean, medic dermatolog.

Cum ne întărim unghiile

Specialiștii ne recomandă să evităm produsele din comerț. „Cu excepția cazului în care unghia suferă anumite afecțiuni și există o recomandare medicală, utilizarea unor astfel deproduse nu e indicată. Putem încerca, în schimb, să apelăm la uleiuri esențiale și să evităm, în rest, orice lucru care le poate face mai fragile și mai predispuse ruperii“, spune Rămoștean. S-a dovedit că biotina, care face parte din complexul de vitamine B, poate întări unghia, prevenind și ruperea acesteia.

Nu trebuie neglijată hidratarea

Prin hidratare se poate hrăni mai bine cuticula și astfel se previne ruperea unghiilor. Specialiștii recomandă hidratarea aproape zilnică, cu creme sau uleiuri esențiale.Poți folosi inclusiv cremă de gălbenele, glicerină, ulei de cocos sau de măsline.

Nu folosi ojă în exces

Lacurile de unghii, pe cât de arătoase, pe atât de dăunătoare pot fi pentru unghii. Și asta din cauza conținutului de chimicale menite să faciliteze aplicarea, uscarea și rezistența lor în timp. Ele pot afecta structura unghiei, favorizând sensibilizarea ei, adică predispoziția către exfoliere și rupere. Îngălbenirea unghiilor este, de obicei, primul semnal că un produs a fost ținut pe unghii prea mult timp sau că nu ai lăsat unghia să „respire“ suficient. Fă pauz de 1-2 săptămâni între aplicările cu ojă, mai ales în sezonul rece,pentru a reduce îngălbenirea unghiei. Poți aplica apoi nuanțe mai deschise de lac de unghii, care să nu afecteze și mai mult integritatea acesteia. Poți pune, înainte de aplicarea ojei, un lac protector.

Recomandările Zaina

Cremă pentru mâini și unghii cu argan – Farmec 100 ml – 10 lei

Tratament expert – Ulei pentru Farmec -10 lei

Tratament Expert – Loţiune cu Vitamina B5 – Farmec – 10 lei

„Mai întâi de toate nu trebuie să uităm că este mai ușor să prevenim o problemă decât să o reparăm. Îngrijirea pielii încă din adolescență și adaptarea la schimbări pe măsură ce îmbătrânim sunt esențiale pentru un ten frumos“, spune Movilă.

Identificarea tipului de ten

Identificarea tipului de ten este un pas foarte important pentru că numai așa vei ști de ce rutină de îngrijire și produse are neoie pieleaa. Multe femei nu știu ce tip de piele au și cumpără tot felul de produse de care nu au nevoie sau care, mai rău, dăunează pielii. Pot apărea itirații, uscăciune ori tot felul de alte problemel care sunt greu de reparat. Și nu uita, cel mai scump produs nu înseamnă că este și cel mai bun. Cel puțin nu întotdeauna. Fii atentă la ingredientele trecute pe etichetă și investește în produse care țintesc ceea ce este important pentru tine.

Consistența

Următorul pas este o rutină consistentă de îngrijire a pielii. Unele produse vor fi folosite o dată sau de două ori pe zi, altele o dată pe săptămână, dar important este să te ții de această rutină, crede-mă. Este ca un exercițiu sportiv. Și în cazul acesta, rezultatele nu se văd din primele zile, ci le vei observa în timp. Se întâmplă de multe ori să cumpărămo cremă, săne dăm de 2-3 ori cu ea și apoi să renunțăm. Eventual cumpărăm alta. Suntele unele produse extraordinare, dar ele nu fac minuni peste noapte. Pentru a vedea cu adevărat o schimbare, trebuie să urmezi această rutină cam 16 săptămâni. Ai răbdare!

Hidratarea este cheia

Când pielea nu este suficient hidratată, pielea ta are de suferit, făcându-te să arăți cu câțiva ani mai în vârstă decât ești. Cân este bine hidratat, pielea are un apect moale, fin.Bea multe fluide, și redu cantita de alcool și de cafea. Age produse de îngrijire care cresc nivelurile tale naturale de acid hialuronic. Pe măsură ce îmbătrânim, cantitatea de acid hialuronic scade, așa că, pentru a avea o piele sănătoasă și hidratată, avem nevoie de produse cu acest ingredient.

Protecție

Indiferent de ce produse folosești pentru ten, nu uita de cel care te protejează împotriva razelor urltraviolete. Folosește-l indiferent de vreme, pentru că acestea afectează încet dar sigur pielea. Dacă pielea nu este protejată, semnele de îmbătrânire vor apărea mai repede.

Ai grijă ce mănânci

Nu subestima importanța unei diete sănătoase pentru a avea o piele frumoasă. Cercetările arată că o dietă plină de zaharuri, mâncare procesată, grăsimile saturate și prea mult alcool contribuie șa îmbătrânirea pielii și a organismului în general. O dietă greșită poate crea probleme de piele cum ar fi acneea, pentru că multe alimente pot cauza inflamații. Poate că efectele nu se văd imediat, dar în timp apar problemele. Mănâncă echilibrat, alimente cu multe vitamine și minerale, ci acizi grași esențiali și antioxidanți.

Îngrijește și pielea de pe gât

Uităm de multe ori să tratăm cu aceeași importanță și pielea de pe gît și decolteu, concentrându-ne numai pe față, Uităm însă că pe gât și decolteu apar cel mai rapid semnele de îmbătrânire. Așa că, de fiecare dată când folosești produse de îngrijire pentru ten, coboară și pe gât și pe decolteu pentru că aceste zone nu trebuie neglijate.

Somnul de frumusețe

Somnul de frumusețe nu este un mit. Când dormim pielea este genetic programată să se recupereze. Atunci se repară și se regenerează. Celulele proaspete și sănătoase se ridică la suprafața pielii și repară orice stricăciune din timpul zilei. Dar, dacă nu dormi suficient, pielea nu se repară, iar problemele ies la suprafață mai des. Hormonul stresului, cortizol, se eliberează de obicei după o noapte fără somn sau cu ore puține dormite. El sparge colagenul (structura de suport a pielii), făcând pielea să se lase și să facă riduri. Așa că nu ignora somnul. E foarte important pentru un ten sănătos și frumos.

Citește și:

Mai jos găsești câteva sfaturi ale unor dermatologi, niște trucuri care te ajută să ai o piele sănătoasă și frumoasă.

Dă-ți întotdeauna cu cremă cu factor de protecție solară

Nu este niciun secret că este foarte important să ne dăm zilnic cu o astfel de cremă pentru a împiedica razele ultra-violete ale soarelui să afecteze pielea, cauzând riduri și care poate duce la diferite forme de cancer de piele. Noi cercetări au demonstrat că folosirea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară poate chiar să dea înapoi semnele de îmbătrânire și poate repara pielea, ceea ce înseamnă încă un motiv să te dai cu o astfel de cremă.

„Acesta este un mesaj important de vreme ce mulți oameni cred că odată ce pielea a fost afectate, efectul este ireversibil“, spune dr. Erin Gilbert, dermatolog.

Hidratează-te

Pentru a reveni la noțiunile de bază, vei dori să-ți  începi ziua cu un pahar mare de apă pentru a te asigura că ești hidratată suficient. Dacă bei un pahar de apă dimineața după ce te-ai trezit, pielea ta va fi elastică, ceea ce va preveni formarea ridurilor și a liniilor fine. Apa menține pielea hidratată, astfel că pare mai strălucitoare și mai sănătoasă pe tot parcursul zilei, dar vei scăpa și de toxinele din organism. Dacă ești o persoană căreia îi este dificil să bea un pahar de apă dimineața, încearcă atunci să pui o felie de ce fruct îți place pentru gust și aromă.

Retinolul este cel mai bun prieten

Se pare că nu mai poți face niciun pas fără ca cineva să-ți spună cât de bun este retinolul pentru tenul tău. Dar chiar așa este. Dermatologul Whitney Bowe a vorbit recent despre cât de important este retinolul folosit în mod obișnuit. „Pe scurt, retinolul ajută la diminuarea liniilor fine și a ridurilor prin mărirea producției de colagen natural. Puternicul ingredient ajută de asemenea la diminuarea petelor cauzate de înaintarea în vârstă, astfel încât vei obține o piele curată și strălucitoare.“

Dermatologii recomandă folosirea produselor cu retinol o dată pe săptămână până când pielea se obișnuiește cu produsul și poate fi folosit mai des.

Curăță și hidratează

Diminețile pot fi imprevizibile, dar nu ar trebui niciodată să sari peste rutina de îngrijire a pielii. Prin simpla curățare și hidratare cu o cremă, vei asigura îngrijirea de bază a pielii. Pielea va arăta mai elastică și mai strălucitoare.

Citește și:

Foto: elle.ru

Adaugă la îngrijirea zilnică crema pentru ochi

Discuțiile în jurul utilizării cremei pentru ochi vor exista tot timpul. Mulți spun că este greșit să utilizăm acest produs, însă, zona ochilor este aproape lipsită de glande sebacee și este de două ori mai subțire decât pielea din alte părți ale feței, având un grad ridicat de activitate mimetică. Prin urmare, ridurile pot apărea în această zonă chiar și la 20 de ani. Tot pentru această zonă putem adăuga: pete sau pungi. Nu toate tipurile de creme vor face față acestor probleme. Pentru a nu renunța la porțiile zilnice de râs și la peetrecerile până în zori, trebuie să protejați această zonă cu o cremă special creată pentru vârsta ta. Amintește-ți că această cremă trebuie utilizată doar pe osului orbital, în jurul ochiului. Dacă o vei aplica și pe pleoapă vă va cauza ”pungi”, chiar dacă nu le-ați avut până acum.

Fă cunoștință cu retinolul

La 30 de ani este timpul să treci de la produse hidratante la cele anti-îmbătrânire. Dacă ești norocoasă și nu au apărut pe fața ta semne vizibile de îmbătrânire, asemenea produse pot stopa procesul de îmbătrânire. În cazul corecției texturii pielii și a pigmentării, niciun produs nu face față retinolului.

Foot: elle.ru

Utilizează machiaj cu funcții de îngrijire

Unele femei refuză să se machieze în fiecare zi pentru a da posbilitate pielii să respire. Dermatologii ne asigură că produsele cosmetice naturale, nu doar că asigură oxigenarea pielii, dar și o protejează de factorii poluanți. Crema aleasă de tine trebuie să conțină antioxidanți. Un fond de ten sau o pudră pot fi înlocuite cu ușurință de o cremă, mai ales cele cu protecție solară. Acest duet nu trebuie să lipsească din trusa ta de machiaj.

Ingredientele hidratante, cum ar fi acidul hialuronic va menține nivelul de hidratare necesar, fie ca ești într-o călătorie sau acasă. Așadar, un machiaj aplicat moderat va oferi protecție pielii tale. Aplică o pudră ușoară peste fondul de ten, răspândind-o cu mișcări circulare ale pielii și vei obține efectul Photoshop-ului.

Foto: elle.ru

Curăță pielea corect

Chiar și cel mai natural achiaj trebuie să te desparți înainte de somn: alocă-ți suficient timp, utilizează produse adecvate pentru curățare și fă-o corect. Șervețelele umede nu fac decât să răspândească murdăria pe suprafața pielii. Mai mult, acestea nu elimină complet machiajul de pe față.Alege un demachiant pe bază de lapte, un ulei sau un gel fără sulfat – totul depinde de tipul de piele. Nu folosi prosop pentru față,  ci șervețele de mătase de unică folosință.

Soluțiile fără săpun, alcool, parfum și sulfați – este tot de ce are nevoie o piele sensibilă, care se confruntă cu probleme. Produsele ce conțin aloe vera și mușețel vor calma pielea în cazu în care suferi o iritație.

Foto: elle.ru

Fă-ți timp pentru somn

Aplicarea unei creme de față dimineața și seara nu este o soluție pentru toate problemele. Pielea are alte nevoi noaptea, decât ziua. În timpul zilei, pielea este supusă razelor UV și altor factori dăunători, care determină îmbătrânirea prematură. În timpul nopții, pielea preia modul de recuperare. Astfel, procedura de îngrijire a feței dimineața trebuie să vizeze protecție. În acest caz folosește un ser antioxidant cu SPF. Înainte de somn aplică o cremă cu efect anti-îmbătrânire sau detoxifiere.

Folosește acid hialuronic pe bază de ulei de măsline, caise și alge de mare din Japonia. De ce? Pentru o hidratare de înaltă calitate, comparabil cu cel folosit în saloanele de înfrumusețare.

Foto: elle.ru

Nu uita de zona gâtului

Experții explică: fața începe cu zona capului, de la linia de creștere a firelor de păr și se temină în zona toracelui. Tot ei, afirmă că odată cu vârsta devine deosebit de importantă îngrijirea gâtului și a decolteului. Pe aceste zone delicate, semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele sau pierderea elasticității se manifestă în primul rând. Aceată zonă merită propriile produse de îngrijire. Aplică o cremă specială pe bază de amestec de extracte de coajă de mesteacăn, rădăcini de crin, unt de shea și ginseng roșu.

Modul în care ne petrecem dimineaţa poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastră a primit restart, iar în funcție de atitudinea noastră, putem realiza lucruri mărețe în acea zi sau o putem transforma într-o zi banală.

Zahărul, cafeaua și alcoolul deshidratează organismul. Ne gândim acest lucru atunci când trece ziua și nu am apucat să bem nici măcar un pahar cu apă.

Nutriționista Alina Stoica ne sfătuiește să ținem cont de acest detaliu mai ales în timpul călătoriilor. Astfel, ne mărturisește aceasta ne putem asigura un nivel optim de hidratare, răcorindu-ne în același timp, consumând apă plată/ carbogazoasă, la care adăugam lămâie, mentă, soc, fructe sau legume proaspete (apă cu castravete sau apa cu fructe de padure este racoroasă și delicioasă).

De asemenea, infuziile  de plante (reci sau calde) au un efect benefic asupra organismului, sunt plăcute la gust și, cu siguranță ne vor răcori în zilele călduroase.