insomnie – Zaina https://frumuseteavietii.ro Frumusețea Vieții Tue, 20 Nov 2018 15:22:42 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 241726119 15 minute ca să-ți faci o pernuță din plante împotriva insomniei https://frumuseteavietii.ro/15-minute-ca-sa-ti-faci-o-pernuta-din-plante-impotriva-insomniei/ Wed, 21 Nov 2018 10:30:17 +0000 https://frumuseteavietii.ro/?p=17219 Pentru un somn liniștit sau pentru nopțile în care nu poți dormi, există mai multe remedii naturale la îndemână. Unul dintre ele este lavandă. Această plantă te poate ajuta să ai un somn odihnitor fie că folosești ulei esențial, fie că ai în cameră un mic buchețel, ori fie dacă bei un ceai.

Dar mai există o variantă: cea a unui săculeț umplut cu lavandă pe care îl poți prepara singură.

Ai nevoie de: o bucată de material cu dimensiunea dorită (de exemplu : 40×40 cm), orez cu semințe de in, cât să dea forma pernei, flori uscate de lavandă, mușețel și valeriană, bandă dublu adezivă pentru textile.

10 minute

Taie bucata de material, astfel încât să obții două pătrate. Pune pe cele patru laturi ale primului pătrat banda adezivă. Așază orezul sau semințele de in pe toată suprafața materialului, lăsând loc spre capete. Adaugă ierburile, alese după preferință. Pune deaspura cel de al doilea pătrat de material, unind capetele cu primul. Cu ajutorul fierului de călcat încălzit, sigilează capetele, astfel încât să nu se desprindă.

5 minute

Bagă perna în cuptorul cu microunde sau în cuptorul de la aragaz, cât să se încălzească puțin ierburi din interior. Apoi o poți folosi.

Citește și:

15 MINUTE PENTRU A-ȚI PREPARA SINGURĂ BALSAMUL DE BUZE

15 MINUTE DE EXERCIȚII SIMPLE PENTRU SLĂBIT

15 MINUTE DE EXERCIȚII PENTRU DESTINDEREA SPATELUI

]]> 17219