Băile cu sare de mare calmează

Dacă ai stat toată ziua în picioare sau încălțată cu tocuri, o baie cu sare de mare este tot ce ai nevoie atunci când ajungi acasă. Pune două linguri de sare de mare într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele 10-15 minute, timp în care le poți masa, îndepărtând în același timp și pielea moartă. La final, după ce ai uscat picioarele, nu uita să folosești o cremă hidratantă.

Băile cu castan și arnică tratează edemele

foto: Jade Seok

În cazul în care ai picioarele umflate, fie după o zi lungă la serviciu, fie pentru că așa ți se întâmplă uneori, o baie cu castan și arnică este perfectă pentru tine.Pune o lingură de tinctură de castan și una de flori de arnică într-un lighean cu apă caldă. Pregătește un alt lighean sau un vas mai mare cu apă rece și alternează mutând picioarele dintr-unul într-altul câte 10-15 minute.

Băile cu eucalipt și mentă au efect relaxant

foto: Alex Loup

Pentru un efect relaxant asupra picioarelor poți încerca baia cu eucalipt și mentă. Adaugă 5 picături de ulei de eucalipt și 5 de ulei de mentă într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele 15 minute, apoi ține-le pe o pernă, astfel încât să fie poziționate mai sus decât corpul.

Băile cu mușețel catifelează pielea

Baia cu mușețel hrănește și catifelează pielea picioarelor. Amestecă două linguri cu miere u o lingură de flori de mușețel într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele în această apă timp de 15 minute, spală-le, șterge-le și apoi ține-le în șosete.

Băile cu salvie și stejar alungă mirosurile neplăcute

Dacă ții mult timp picioarele în pantofi închiși, e posibil să aibă un miros neplăcut, pentru că transpiră. Iar pentru a elimina mirosurile neplăcute poți încerca o baie cu salvie și stejar care se prepară astfel: toarnă cinci căni cu apă fierbinte într-un bol și adaugă o mână de frunze de salvie și scoarță de stejar. Așteaptă 10 minute, apoi filtrează și toarnă lichidul într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele și odihnește-le în ligheanul umplut, timp de 15 minute.

Pungile de sub ochi pot „trăda” o noapte nedormită, însă există şi situaţii când acestea nu au legătură cu orele insuficiente de odihnă. Ele pot apărea din cauza circulaţiei sangvine deficitare sau a unor boli precum alergiile, care duc la apariţia unor inflamaţii în jurul sinusurilor, dilatând vasele de sânge de sub ochi.

Pungile mai pot apărea şi dacă reţii mai multă apă în corp. Ce e de făcut?

Remedii naturale

Ceaiul de muşeţel este un diuretic slab și reduce umflăturile de sub ochi. Prepară un ceai, păstrează pliculeţele şi ţine-le la frigider câteva minute. Pune-le apoi pe ochi şi stai aşa între 5 şi 10 minute.
Sucul de castravete este util şi pentru zona din jurul ochilor. Acesta are un efect revigorant și îţi relaxează ochii. Tot ce trebuie să faci este să înmoi două dischete de vată în sucul proaspăt stors de la castrevete și să le ţii pe ochi timp de 15 minute.
Cartofii sunt bogaţi în vitamine, minerale şi amidon, care fac minuni pentru pielea obosită de sub ochi. Aceasta legumă reîmprospătează și catifelează, indiferent de tipul de ten. Pune rondele pe ochi şi stai 15 minute, apoi clăteşte zona cu apă rece. Acest tratament este util şi în cazul în care ai ochii iritaţi şi roşii.

După 30 de ani, folosește crema antirid

„Mi-a mai apărut un rid”, îţi spui probabil uitându-te în oglindă. Fie că sunt riduri de expresie sau sunt semn al înaintării în vârstă, liniile fine de pe chip pot fi reduse dacă ţii cont de unele sfaturi.
Dacă ai peste 30 de ani, crema antirid nu trebuie să-ţi lipsească din trusa de îngrijire. Este bine să ştii că în prevenirea ridurilor, un rol important îl are şi alimentaţia. Un aliat când vine vorba de prevenirea acestora sunt acizii graşi Omega-3 (peşte gras, nuci, ulei de măsline), pentru că oferă fermitate pielii.De asemenea, include în dietă şi alimente care au în componenţă vitamina E (migdale), un antioxidant puternic, care reduce din daunele razelor soarelui. Afinele şi murele oferă o combinaţie unică de antioxidanţi şi îţi protejează colagenul, datorită vitaminei C conţinute.

Poți încerca și dermabraziunea

Acest procedeu foloseşte un dispozitiv de aspirare şi un cristal chimic uşor, ajutând la eliminarea stratului de celule moarte. Astfel, obţii o piele „nouă“ şi o textură uniformă, dar şi o estompare a ridurilor.

Citește și:

Am încercat și pastile din plante de la farmacie, dar recunosc că cele mai eficiente au fost aceste patru tincturi pentru somn odihnitor pe care le prepar singură și pe care ți le propun și ție.

Lavanda – Cele mai bune tincturi pentru somn odihnitor

Prepară o tinctură din 50 g flori de lavandă mărunțite la 250 ml de alcool alimentar de 70de grade. Amestecă ingredientele într-un vas de sticlă de culoare închisă, sterilizat. Lasă la macerat 30 de zile, strecoară printr-un tifon, presând bine planta, pentru a uleiurile esențiale să ajungă în soluție.

Dacă îl păstrezi în sticluțe mici, închise ermetic tratamentul poate fi folosit și după 5 ani de la preparare. Pentru insomnii repetate, eventual cauzate de stări de anxietate, fă o cură de lungă durată (aproximativ 3 luni), câte o linguriță dizolvată în jumătate de pahar cu apă, de 3-4 ori pe zi.

Mușețelul – Cele mai bune tincturi pentru somn odihnitor

Pentru tinctura de mușețel ai nevoie de 30 g de flori  și 100 ml de alcool de 50-60 de grade. Spală florile, pune-le în sticlă și toarnă peste ele alcoolul. Lasă la macerat 12 zile, timp în care trebuie să agiți zilnic recipientul. La final, strecoară și pune tinctura în sticluțe mici, închise la culoare.Păstrează-le în frigider sau în cămară. Pentru copii, folosește apă în loc de alcool.

În caz de insomnii, se administrează aproape 30 de picături pe zile, împărțite în 2-3 reprize, înainte de masă.

Pasiflora – Cele mai bune tincturi pentru somn odihnitor

Specialiștii recomandă tinctura de pasiflora, sau floarea-pasiunii, pentru tratarea insomniei cauzate de griji sau epuizare. Poți prepara o tinctură din 50 g de flori ursacte (se găsesc la magazinele cu produse naturiste)și 100 ml de alcool de minimum 60 de grade. Lasă la macerat cel puțin 20 de zile. Se scurge apoi și se păstrează în sticluțe mici, la loc răcoros, ferite de lumină. Cura trebuie urmată o lună. Efectul este de durată. Ia câte 10 picături diluate într-un pahar cu apă, cu jumătate de oră înainte să te culci.

Valeriana – Cele mai bune tincturi pentru somn odihnitor

Pentru o tinctură cu valeriană ai nevoie și de hamei. Adicăsoluția trebuie preparată ăn amestec 1-1 cu hamei. Specialiștii spun că această combinație are efecte benefice în timp. La 50 g de pulbere de valeriană cu hamei adaugi 35 ml de alcool și 65 ml de apă. Lasă la macerat 12 zile, strecoară și păstrează în sticluțe, la loc răcoros. Ia câte 10 picături diluate în jumătate de pahar cu apă, de 2 ori pe zi, înainte de masă.

Zaina

Datele statistice arată că patru din cinci femei active din punct de vedere sexual au avut această problemă. Anexita este o boală inflamatoare care afectează trompele uterine și ovarele și poate fi acută sau cronică. În fază acută apar dureri lombare și abdominale, tulburăi de cilcu menstrual, secreții vaginale anormale, abundente și uneori chiar febră. În paralel cu tratamentul medicamentos, poți folosi și câteva remedii naturiste pe care ți le recomand.

În paralele cu tratamentul recomandat de ginecolog

„Tratamentele pe bază de plante, indiferent sub ce formă, pot fi aplicate doar în fazele incipiente sau ușoare ale bolii. Ele vin în completarea tratamentului recomandat de ginecolog. Și ar fi nevoie atât de recomandarea fitoterapeutului, dar și a medicului. Este indicată o dietă bogată în antioxidanți cum ar fi sucurile de portocale și de morcovi, ardei gras, și roșii. Poți consuma și varză ori spanac.“, explică medicul fitoterapeut Carmina Mureșan.

Mușețelul – planta care te ajută să tratezi anexita

Pentru uz intern poți face un decoct din două lingurițe de plantă la o cană cu apă (250 ml) pe care le fierbi timp de 5 minute. Și consumi 2-3 căni, zilnic.

Pentru uz extern procedezi astfel: în doi litri de apă clocotită pui patru linguri de plantă și lași să fiarbă 10 minute. Strecori și lași să se răcorească până ajunge la temperatura corpului. Faci spălături vaginale, cu irigatorul, de o dată sau de două ori pe zi.

Gălbenelele – plantele care te ajută să tratezi anexita

Pentru uz intern, faci o infuzie din două lingurițe de flori mărunțite la o cană cu apă (250 ml), acoperi și lași 10 inute, după care strecori. Consumi trei căni pe zi.

Pentru uz extern, pui într-un litru de apă clocotită patru linguri de flori de gălbenle, acoperi și lași 15 minute la infuzat. Strecori și lași la răcit. Când ajunge la temperatura corpului, faci spălături u irigaorului. Nu mai mult de o dată pe zi sau poate chiar la două zile, pentru că poate crea un dezechilibru florei vaginale. Așa că ar fi bine să întrebi și medicul și fitoterapeutul.

Coada-șoricelului – planta care te ajută să tratezi anexita

Pentru uz intern, amesteci părți egale de coada-șoricelului, gălbenele și urzică, Pui două lingurițe de amestec din aceste plante la 250 ml de apă cloctităși lași la infuzat 15 minute. Bei 2-3 căni pe zi, timp de trei săptămâni. Dacă situația persistă, poți relua tratamentul după o săptămână de pauză.

Pentru uz extern, pui opt lingurițe de amestec din aceleași plante într-un litru de apă clocotită și lași la infuzat timp de 15 minute. Faci zilnic spălături vaginale.

Cimbrul – planta care te ajută să tratezi anexita

Pentru uz intern, pui o linguriță de plantă la o cană (250 ml) cu apă clocotită, acoperi, lași la infuzat 10 minute și strecori. Bei 3-4 căni pe zi.

Pentru uz extern, pui într-un litru de apăclocotită patru lingurițede plantă, acoperi și lași 10 minute la infuzat. Strecori, lași să se răcească și faci spălături vaginale cu irigatorul, de două ori pe zi.

Sonia Teodorescu

În aspectul unghiilor noastre se reflectă starea de sănătate, vârsta şi felul în care avem grijă de ele. Pe de altă parte, deficienţa de calciu poate cauza crăparea, exfolierea sau chiar ruperea unghiilor.

Life Care®  îți arată 4 beneficii ale mușețelului și cum le poți include în rutina ta de îngrijire zilnică.

Pentru ten

Beneficiile mușețelului pentru ten includ reducerea semnelor de îmbătrânire prematură, cum ar fi ridurile, tonusul scăzut al pielii și pistruii datorită antioxdianților prezenți. Aceste semne apar atunci când pielea este frecvent expusă elementelor nocive ale mediului, cum ar fi razele ultraviolete, poluarea, fumatul și altele. Astfel, mușețelul este un aliat foarte eficient în prevenirea unor astfel de probleme inestetice. Crema nutritivă pentru față, cu mușețel BIO Kräuter® are la bază o combinație triplă de ingrediente active. Hrănește, calmează și ajută la regenerarea țesuturilor, conferind strălucire și finețe epidermei, întârziind îmbătrânirea pielii.

Pentru păr

Efectele mușețelului pentru păr și scalp sunt multiple. În primul rând, îi oferă părului o strălucire excelentă, în timp ce pielea sensibilă a scalpului va fi calmată și protejată. Șamponul pentru volum și stăalucire, cu mușețel BIO Kräuter® are o triplă acțiune: întărește rădăcina firului de păr îndepărtând excesul de sebum, curăță delicat scalpul și activează circulația sanguină la nivelul acestuia. Impiedică formarea mătreții, conferind strălucire naturală firului de păr și previne uscarea prin hidratare intensivă datorită extractului de mușețel. Are efect antiinflamator, analgezic, antiseptic, antidepresiv.

Pentru zone sensibile

Pielea din zona axilei este foarte sensiblă, necesitând o îngrijire deosebită. În ceea ce privește anti-pespirantul pe care decizi să-l folosești, ar trebui să fii foarte atentă la ingredientele pe care le conține. Mușețelul poate fi un ingredient minune, având proprietăți de calmare. Deo Roll-on-ul antiperspirant, cu mușețel și rozmarin BIO Kräuter® NU conține particule de aluminiu și coloranți artificiali, are la baza o formulă bogată în plante BIO, care calmează pielea după epilare și îi conferă un parfum plăcut și proaspăt.

Pentru dantură

Poate nu te-ai fi gândit, dar mușețelul este recomandat și pentru igiena orală. Acesta este indicat persoanelor cu o dantură sensibilă ce au nevoie de produse delicate care să combată durerile. Pasta de dinți pentru fortificare și protecție, cu extract de mușetel BIO Kräuter® are la bază o combinație specială de plante medicinale recunoscute pentru capacitatea de a proteja dintii împotriva cariilor, tartrului și de a ameliora simptomele parodontozei. Utilizată în mod frecvent, pasta de dinți oferă o senzație de prospețime cavității bucale.

Așadar, mușețelul poate fi inclus foarte ușor în rutina ta de îngrijire și astfel, să profiți din plin de benefciile acestei plante minune.

Vă prezentăm câteva dintre plantele minune şi la îndemâna oricui. Multe dintre ele, dacă nu dispunem de o curte, pot fi cultivate şi în apartamente.

Menta

Are un efect antispastic, datorită uleiurilor eterice şi flavonoidelor. Ceaiul de mentă alină durerile de stomac şi ajută la problemele de digestie.

Masaţi fruntea şi tâmplele cu ulei eteric de mentă,  care alină durerile de cap şi migrenele.

Urzica

Ajută la purificarea sângelui, iar ceaiul de urzică poate fi folosit la orice cură de dezintoxicare şi  în cazul inflamaţiilor la nivelul vezicii urinare.

Frunzele tinere ale acestei plante, sunt foarte bogate în vitamine şi minerale, mai ales fier.  Piureul de urzici este recomandat mai ales organismelor devitalizate.

Muşeţelul

Este antiinflamator şi calmează durerile. Consumat sub formă de ceai, este recomandat în caz de răceli. Ajută şi în cazul inflamaţiilor mucoasei gastrice.

Gălbenelele

Florile acestei plante au proprietăţi antiinflamatoare.  Alifia de gălbenele este eficientă în caz de contuzii, vânătăi şi entorse. Poate fi folosită ca variantă de cremă pentru faţă şi mâini.

Ceaiul de gălbenele ajută  în cazul durerilor şi altor manifestări de dismenoree (sindrom dureros care precede sau însoţeşte menstruaţia), precum şi la meopauză.

Coada- şoricelului

Este recomandată pentru alinarea suferinţelor specific feminine. Sub formă de ceai, ameliorează durerile menstruale,  deoarece are acţiune antispastică.

Băile de aburi cu ceai din coada-şoricelului, sunt recomandate pentru purificarea tenului.

 Sunătoarea

Este considerată  o plantă pentru suflet. Două căni de ceai de sunătoare pe zi, alungă stările de proastă dispoziţie. Pentru  depresii, se recomandă consumul de capsule cu extract  de sunătoare de la plafar.

Uleiul de sunătoare este şi un bun  cicatrizant.

Salvia

Gargara cu ceai de salvie ajută în cazul inflamaţiilor gingiei şi durerilor de gât, fiind recunoscută pentru efectul antiinflamator şi dezinfectant. Este recomandată femeilor aflate la menopauză care suferă de bufeuri şi pentru a frâna transpiraţia excesivă. Se recomandă consumul a  2-3 ceşti  de ceai din salvie pe zi.

Lămâiţa

Este recomandată pentru calmarea neliniştii, nervozităţii şi tulburărilor de somn. Este eficientă şi în cazul meteosensibilităţilor, problemelor stomacului şi ale intestinelor.

Frunzele pot fi folosite şi ca decor pentru deserturi şi băuturi.

Coriandrul

Folosit ca şi mirodenie, ajută la digestia preparatelor culinare. Fructele au efect terapeutic, astfel că ceaiul de coriandru limitează diareea, ajută în cazul balonărilor, colon iritabil şi favorizează secreţia de lapte.

Cimbrul

Adăugat în mâncare, ajută la digestia alimentelor grase. Are un puternic  efect antispastic şi este folosit în tratamentul  tusei, bronşitei şi astmului. Se recomandă şi pentru tulburările renale şi ale vezicii urinare.

Rostopasca

Este recomandată în cazul inflamaţiilor vezicii biliare şi a problemelor hepatice. Cu efect antispastic, ceaiul de rostopască este folosit şi în caz de astm şi tuse.

Ceaiul de rostopască, aplicat pe piele ajută la vindecarea  eczemelor.

Rozmarinul

În afară de mirosul încântator, folosit ca mirodenie, face ca preparatele grele din carne să fie mai uşor de digerat.

Sub formă de ulei eteric, stimulează circulaţia având efect vitalizant. Se picură în cada de baie 15 picături de ulei eteric de rozmarin.

Ceaiul de rozmarin se recomandă pentru probleme circulatorii, respiratorii şi durerile de cap.

Citește și: