Să treci mai departe peste un eşec înseamnă, în primul rând, să poţi să o iei de la început. Mai întâi, trebuie să conştientizezi cât de mult te afectează şi dacă te-ar putea copleşi. Dacă eşti conştient de dezamăgirea ta şi accepţi greşelile, vei putea să mergi mai departe. Optimismul te va ajuta să alcătuieşti un plan să o iei de la capăt cu curaj. Şi nu uita, scopul principal este să evoluezi, pentru că orice eşec este şansa de a deveni mai puternic şi mai înţelept.

Urmăreşte-ţi emoţiile

Când treci printr-un eşec te poţi confrunta cu sentimente ca dezamăgirea, autoincriminarea şi disperarea. Dacă rămâi în stadiul acesta de emoţii negative, vor urma şi efectele nefaste asupra sănătăţii (dureri de cap, insomnii sau chiar probleme cu inima), relaţiilor cu cei din jur şi viitorului tău. Denumeşte emoţiile: fii furios, trist, temător ori ruşinat. Asta te va ajuta să lucrezi cu ele, fără a te răzbuna pe tine sau pe cei din jur.

Acceptă ce s-a întâmplat

După ce primul şoc al dezamăgirii a trecut, acceptă ce s-a întâmplat. Va fi mai greu să mergi mai departe dacă te autoînvinovăţeşti sau îi blamezi pe alţii ori, mai rău, dacă te prefaci că eşecul nu contează sau nici măcar nu s-a întâmplat în realitate. Nu-ţi fie frică să conştientizezi nereuşita. Gândeşte-te la ce consecinţe are respectivul eşec. De exemplu, dacă ai fost dezamăgit, e foarte posibil ca în viitorul apropiat să eviţi să ieşi în oraş la întâlniri cu persoane de sex opus, de frica unei respingeri sau a unui alt eşec sentimental. Dar astfel, pierzi distracţia şi o întâlnire care ar putea să ducă la o lungă şi frumoasă poveste de dragoste.

Gândeşte pozitiv

Descoperă partea bună în orice fel de situaţie, chiar şi în cazul unei nereuşite. Gândeşte-te la situaţia în care ai dat greş şi găseşte alte feluri de a o descrie. De exemplu, dacă ai un eşec profesional, gândeşte-te că încă nu s-a ivit o oportunitate potrivită pentru tine. Asta nu înseamnă că încerci să-ţi speli greşelile, dar le judeci căutând ceea ce este mai bine. Gândeşte-te la sportivi mari, care mai întâi s-au confruntat cu eşecul, înainte de a-şi atinge marile ţeluri, apoi au muncit şi mai mult şi au ajuns pe culmile gloriei.

Nu mai întoarce situaţia pe toate părţile

Nu te poţi opri din a te gândi la ceea ce s-a întmplat, situaţie care-ţi tot revine în minte? Poţi încerca să-ţi notezi toate frământările. Te vei simţi mai uşurat şi vei scăpa de unele temeri. Opreşte-te şi întreabă-te: „Ok, ce am învăţat din acest episod?“. Nu te mai îngrijora de ce s-a întâmplat şi mai bine gândeşte-te cum proiectezi toată întâmplarea în prezent, întrebându-te: ce pot face diferit azi?

Care este cauza

Încearcă să identifici cauza eşecului, cum ar fi putut fi prevenit, care ar fi fost posibilele soluţii pentru a-l evita. Erau aşteptările tale nerealiste? Cum ar fi fost mai bine să acţionezi? Discută cu cei apropiaţi pentru a da răspunsul la aceste întrebări. Dacă ai ratat o promovare la serviciu, întreabă-ţi superiorul unde ai greşit de ce nu ai fost tu cel ales. Dacă nu ai găsit locul de muncă la care sperai, află informaţii despre cei care au reuşit să ocupe postul respectiv şi vezi de ce au fost ei aleşi în detrimentul tău. Dacă ai un eşec în dragoste, întreabă-te care au fost aşteptările tale de la relaţie şi dacă nu cumva te-ai implicat foarte mult sau ai pus prea mult presiune pe partener.

Citește și:

Avem tendința să credem că superstarurile, miliardarii, sportivii și alții care au un succes uimitor în viață au sărit direct și foarte ușor la faimă și bogăție. Pare că au făcut această ascensiune peste noapte, către avere, putere, preastigiu și statut social. A fost un proces atât de natural încât îl atribuim norocului și prezenței la locul și momentul potrivit. Uneori, uităm să luăm în cionsiderare provocările, eșecurile și problemele pe care le-au întâlnit pe parcurs pentru a ajunge acolo unde au ajuns în viață.

Realitatea este că  cei mai mulți, dacă nu toți, oameni de succes au trecut prin nenumărate eșecuri și momente grele în viață. Calitatea secretă pe care o dețin este revenirea, abilitatea de a reveni atunci când sunt la pământ, tăria mentală de a depăși problema, inteligența emoțională de a ignora „haterii“ și încrederea în ei înșiși atunci când nimeni altcineva nu avea.

Vedete care au avut de înfruntat obstacole înainte de a avea succes

J.K.Rowling era săracă, în depresie și mamă singură, divorțată/ Nu avea averi sau vreun trai de bogătaș și se concentra doar pe scrirea de romane. După „Harry Potter“ a devenit una dintre cele mai bogate femeie din lume. Chiar Rowling a declarat „este imposibil să trăiești fără să dai greș în ceva, doar dacă nu ai fost atât de precaut, ceea ce înseamnă că nu prea te-ai bucurat de viață – caz în care, ai dat greș de la sine“

Oprah Winfrey era fiica unei adolescente singure și a trăit în sărăcie într-o localitate mică din Mississippi. S-a confruntat cu multe probleme copil fiind, inclusiv viol, o sarcină în adolescență și decesul fiului ei pe când era un prunc. Winfrey crede că „nu există eșec. Eșecul înseamnă viața care încearcă să ne pună pe altă direcție“.

„Nu am dat greș. Pur și simplu am găsit 10.000 de căi care nu au funcționat“, spunea Thomas Edison, inventatorul, când a fost întrebat despre cât de multe încercări a ratat până să reușească.

Michael Jordan, unul dintre cei mai buni bachetabliști din lume, care a fost eliminat din echipa liceului, își amintește: „Am ratat peste 9.000 de coșuri în cariera mea. Am pierdut aproape 300 de meciuri. De 26 de ori, mi s-a încredințat ultima aruncare care ar fi putut aduce victoria echipei, și am ratat. Am dat greș,. și iar și iar în întreaga mea viață. Și de aceea am reușit până la urmă“.

Dacă cei mai de succes oameni s-au confruntat cu încercări și vremuri grele, dar în final au triumfat, de ce să fim noi scutiți de propriile provocări? Ba mai mult, de ce nu am avea și noi succes? Problemele de zi cu zi, obstacolele, pagubele și trădările ne vor pune la încercare drumul nostru spre succes în viață. Nu ți se întâmplă numai ție. Ni se întâmplă tuturor. Aceste impedimente nu trebuie să te oprească, să-ți pună frână. Indiferent dacă este vorba de un nou job, despre avansarea în carieră sau de a începe o afacere de la zero, mergi înainte cu încredere, dar să fii conștient că uneori s-ar putea să dai greș, iar uneori, eșecul ar putea fi urât și stânjenitor. nu uita că asta este doar o parte a jocului. Cheia este să te aduni și să te ridici, să nu dai niciun ban pe ce spun sau gândesc alții și ia-o de la capăt.

Propunerile vor rămâne fără răspuns, iar tu vei primi răspunsuri automate pe email de la un robot al companiei. Vor fi 10 sesiuni de interviu cu 15 oameni timp de 6 luni de zile și nu vei mai auzi niciodată de compania aia. Pregătește-te pentru „Ne pare rău, dar nu te potrivești pentru acest job. Mergem în altă direcție. Ai prea multă experiență. Ai prea puțină experiență. Am angajat un intern. Ai o experiență extraordinară, studiile potrivite și o atitudine minunată, dar totuși mai căutăm.“

Fii optimist!

Cineva care nu merită a fost promavat în locul tău. Jobul tău a fost relocat sau ai fost retrogradat în funcție. Trebuie să te adaptezi și să nu lași lucrurile astea să te dărâme sau să te definească. Sunt niște chestiuni temporare, din lungul drum al succesului.

Este ușor să cazi în depresie, să fii demoralizat, să-ți pierzi încrederea în tine și să renunți. Pur și simplu ai vrea să te ascunzi, să renunți și să pui capăt torturii. Nu renunța. Eșecul doare. E o porcărie. Cu siguranță nu este distractiv, dar dacă vrei să faci ceva în viață, asta este o parte din întregul proces.

Încearcă să crezi că poți realiza orice îți pui în minte. Nu permite scuze și nu te bloca în eșecurile trecute. Dacă tu crezi că poți să-ți îmbunătățești viața, vei reuși. Gândește-te bine la tine însăți și la abilitățile tale și totul se va așeza așa cum trebuie. Dezvoltă monologul interior numai cu gânduri pozitive. reprogramează-ți mintea pentru a se concentra numai pe modul în care îți vei atinge scopurile. Imaginează-te la jobul pe care ți-l dorești, în compania pe care ți-o dorești. Permite-ți să reușești. Evită – cu orice preț – discuții negativiste. Toate gândurile tale trebuie să fie încărcate cu optimism. Să ai așteptări mari. Nu numai că trebuie să gândești pozitiv, dar acționează hotărât sau îndrăzneț în fiecare zi pentru a-ți îndeplini scopurile. Când ai de-a face cu vești proaste sau probleme temporare, fii răbdător, optimist și nu renunța la luptă. Trebuie să rămâi concentrat.

În fața unei respingeri sau eșec, amintește-ți de scopurile pe termen lung. Rămâi încrezător în tine, chiar dacă numeni altcineva nu o face. Trebuie să rămâi concentrat, chiar dacă lucrurile nhu merg așa cum ți-ai dorit. Continuă să încerci, chiar dacă dai greș în continuare. Nu-ți pierde simțul umorului sau pe cel al scopului tău. Nu lăsa eșecurile să te schimbe. Rămâi pozitiv, hotărât și motivat. Uită de ce nu ai reușit în trecut și mergi mai departe cu încredere.

Revenirea este o superputere care îți va da forța și curajul de a rezolva cu succes înfrângeri pe termen scurt, de a trece peste ele și să înaintezi spre succes.

Acest text îi aparține lui Jack Kelly și a apărut în revista Forbes

Citește și:

Nici nu pot estima numărul acestor tunsori, dar ar putea fi undeva peste 12, dar până în 20. Știu că sună rău de tot, dar părul meu chiar a trecut prin multe evenimente neplăcute, prin multe tunsori nereușite.

Hai, să vedem! Să începem cu clasa I, cum e și firesc. E momentul când bunica mea, care urma niște cursuri de cosmetică la vremea aia, a convins-o pe mama că este in interesul famailiei ca eu să primesc o tunsoare castron, dar creț. Arătam exact ca un caniș. Nu s-a terminat bine. După ce părul de caniș a crescut, s-a întâmplat o tunsoare a la Tom Cruise în Top Gun.

Acum, vă întreb și eu : pe bune, ce era în capul mamei mele să-i lase pe toți oamenii ăștia să facă tot felul de lucruri nebunești părului meu?

Au urmat apoi numeroase tunori nereușite la școală gimnazială, una dintre ele fiind o tunsoare a la Prințesa Diana, care evident nu a reușit. Îmi pare rău că nu mai am poze că v-aș fi arătat.

Am avut o mică pauză de respiro în liceu pentru că aveam părul lung, și nici nu prea aveam bani pentru coafuri, ar când am început să lucrez full-time, pe la 20 de ani, ăăăăăăă – chiar e momentul când am aruncat cu c….t în ventilator! Avema suficienți bani încât să-mi permit să merg în saloanele unde-și „fac“ doamnele părul, dar acest „făcut“, pentru mine nu a funcționat.

Părul meu natural este ondulat, iar la vremea aia părea destul de greu pentru toată lumea să găsească o soluție bună pentru părul meu. Ca atunci când m-a tuns o tipă a ceva ce încerca să semene a tunsoarea lui J.Lo, dar a folosit lama. Și am ajuns să am părul scurt în față și în laterale și lung la spate, o tunsoare a la anii 80, dar cu o coadă de șobolan!

Mi-am purtatpărul prins în coadă în vârful capului timp de luni de zile. Ba mai mult, am dezvoltat o fobie pentru tunsorile cu lama sau cu aparatul de ras.

Apoi, am zis că mi-am găsit coafeza vieții. Și asta pentru că m-am dus de câteva ori la ea și am plecat de fiecare dată mulțumită. Dar s-a întâmplat să mă tundă odată cu o zi înainte de călătoria ei de trei luni în Tailanda. Cred că se gândea la bagaje și la ce a pus în ele, pentru că a schimbat total direcția tunsorii.

Acesta este coșmarul oricărei femei cu părul creț.

Sper că la întrebarea mea să răspunzi „niciodată“ sau „numai una sau două“, pentru că să aștepți să-ți crească părul după o tunsoare nereușită este chiar dificil. Lasă un mesaj și spune-mi prin ce experiențe cu tunsori nereușite ai trecut.

Lisa Mironescu

Citește și: