Băile cu sare de mare calmează

Dacă ai stat toată ziua în picioare sau încălțată cu tocuri, o baie cu sare de mare este tot ce ai nevoie atunci când ajungi acasă. Pune două linguri de sare de mare într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele 10-15 minute, timp în care le poți masa, îndepărtând în același timp și pielea moartă. La final, după ce ai uscat picioarele, nu uita să folosești o cremă hidratantă.

Băile cu castan și arnică tratează edemele

foto: Jade Seok

În cazul în care ai picioarele umflate, fie după o zi lungă la serviciu, fie pentru că așa ți se întâmplă uneori, o baie cu castan și arnică este perfectă pentru tine.Pune o lingură de tinctură de castan și una de flori de arnică într-un lighean cu apă caldă. Pregătește un alt lighean sau un vas mai mare cu apă rece și alternează mutând picioarele dintr-unul într-altul câte 10-15 minute.

Băile cu eucalipt și mentă au efect relaxant

foto: Alex Loup

Pentru un efect relaxant asupra picioarelor poți încerca baia cu eucalipt și mentă. Adaugă 5 picături de ulei de eucalipt și 5 de ulei de mentă într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele 15 minute, apoi ține-le pe o pernă, astfel încât să fie poziționate mai sus decât corpul.

Băile cu mușețel catifelează pielea

Baia cu mușețel hrănește și catifelează pielea picioarelor. Amestecă două linguri cu miere u o lingură de flori de mușețel într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele în această apă timp de 15 minute, spală-le, șterge-le și apoi ține-le în șosete.

Băile cu salvie și stejar alungă mirosurile neplăcute

Dacă ții mult timp picioarele în pantofi închiși, e posibil să aibă un miros neplăcut, pentru că transpiră. Iar pentru a elimina mirosurile neplăcute poți încerca o baie cu salvie și stejar care se prepară astfel: toarnă cinci căni cu apă fierbinte într-un bol și adaugă o mână de frunze de salvie și scoarță de stejar. Așteaptă 10 minute, apoi filtrează și toarnă lichidul într-un lighean cu apă caldă. Înmoaie picioarele și odihnește-le în ligheanul umplut, timp de 15 minute.

De la egipteni au provenit însemnări despre puterea culorilor de a liniştii oamenii în anumite situaţii. Astfel, roşul era considerat benefic pentru creşterea vitalităţii şi a puterii fizice, galbenul pentru performanţe ale minţii. Şi indienii susţineau această putere a culorilor. Roşul era considerat benefic pentru creşterea poftei de mâncare, cenuşiul pentru calmarea nervilor, portocaliul pentru a creşte puterea sexuală. Revenind la prezent,  chiar şi azi, în unele sate izolate din Munţii Apuseni, se crede că o basma roşie, legată la gâtul unui bolnav de gripă, grăbeşte vindecarea. În Vrancea, pentru tratarea unei sinuzite, este necesară împachetarea unui hrean proaspăt ras, într-o cârpă de culoare roşie pe care să o pui pe frunte, între sprâncene.

Pe baza studiului, oamenii de ştiinţă, au confirmat efectul culorilor asupra psihicului, fiziologiei şi sănătăţii oamenilor, au afirmat că există în culori resurse terapeutice extraordinare, nevalorificate încă în totalitate. Aceştia se referă la folosirea anumitor culori în diverse împrejurări, la locul de muncă, în îmbrăcăminte, pentru spitalizare, lectură sau sport.

Este foarte clar că pe baza unor studii , experienţe şi cercetări, cromoterapia este o metodă de tratament care are la bază efectul benefic al culorilor asupra organismului. Astăzi,  în marile clinici ale lumii se fac tratamente cu fascicule de lumină colorată diferit,  în funcţie de afecţiunea tratată. Vă prezentăm doar câteva dintre observaţiile rezultate în urma cercetărilor ştiinţifice despre rolul principalelor culori asupra sănătăţii.

Alb

Pe o suprafaţă prea mare poate fi obositor, deoarece reflectă lumina.

Efecte psihologice –  induce o stare de puritate, expansivitate, uşurinţă în dialog.

Efecte fiziologice –  generează contractarea muşchilor oculari şi a pupilei.

Recomandat în: tuberculoză, arsuri, abces pulmonar, febră.

Contraindicat în: cardiopatii, nevralgii, astenii nervoase.

Galben

Privit timp îndelungat,  provoacă oboseală.

Efecte psihologice  –  înviorează, înveseleşte, calmează psihozele, predispune la comunicare, dinamism, stimulează atenţia.

Efecte fiziologice –  influenţează buna funcţionare a sistemului cardiovascular şi întăreşte nervii optici.

Recomandat în:  anemii, astm, bronşite, boli hepatice, constipaţie, depresii, diabet, hemoragii, impotenţă, boli cardiace, tuberculoză, reumatism.

Contraindicat în: osteoporoză, nevralgii, menopauză, hipertensiune, febră, diare

Portocaliu

Pe suprafeţe mari devine iritantă.

Efecte psihologice – predispune la optimism şi veselie, stimulează emoţional şi dă impresia de căldură.

Efecte fiziologice – favorizează digestia, accelerează ritmul cardiac.

Recomandat în: astm, constipaţie, bronşite, cancere, impotenţă, reumatism, osteopoeroză, atac cerebral.

Contraindicat în: tahicardie.

Roşu

Pe suprafeţe mari exictă,  irită şi provoacă nelinişte.

Efecte psihologice –  stimulează tot organismul, este cea mai caldă culoare, facilitează asociaţiile de idei, stimulează intelectul, însufleţeşte şi provoacă bună dispoziţie.

Efecte fiziologice  – dă senzaţia de căldură, activează respiraţia şi tonusul muscular, creşte presiunea sanguină.

Recomandat în: anemii, constipaţie, depresii, insuficienţă cardiacă, impotenţă.

Contraindicat în: osteoporoză, nevralgii, hemoragii, febră, epilepsie, ciroză, diaree, steatoză hepatică, astm, bronşite, pleurezite.

Verde

Pe suprafeţe mari, dă senzaţia de răceală.

Efecte psihologice – linişteşte, relaxează, calmează nervii, dă bună dispoziţie, predispune la meditaţie şi contemplare.

Efecte fiziologice – dilată vasele capilare, scade tensiunea sanguină.

Recomandat în: anemii, astm, bronşite, cancere, cardiopatii, ciroză, constipaţie, depresii, diabet, hipertensiune, insuficienţă cardiacă, reumatism, steatoză şi fibrozare hepatică, tulburări de ritm cardiac, ischemie cerebrală.

Contraindicat în: hipermenoree (menstruaţie foarte abundentă).

Albastru

Pe suprafeţe mari, încetineşte reacţiile, duce la depresie.

Efecte psihologice – predispune la calm, reverie, inhibiţie, contemplare, dar şi la linişte interioară, nostalgie.

Efecte fiziologice – calmează ritmul respirator şi cardiac, scade tensiunea sanguină şi tonusul muscular.

Recomandat în: abcese, arsuri, cancere, naşteri, febră, diaree, epilepsie, nevroze, hemoragii, menopauză, nevralgii, tulburări de ritm cardiac, tuberculoză.

Contraindicat în: reumatism, insuficienţă cardiacă, impotenţă, cardiopatie ischemică, anemii, constipaţie.

Violet

Pe suprafeţe mari, provoacă nelinişte.

Efecte psihologice – are efecte contradictorii, atrage şi îndepăretează, predispune la optimism, dar şi la nostalgie.

Efecte fiziologice – intensifică activitatea plămânilor şi a inimii.

Recomandat în: cancere, epilepsie, cardiopatii, reumatism, tuberculoză.

Contraindicat în: ischemie cerebrală, boli hapatice, tahicardie.

Negru

Pe suprafeţe mari predispune la depresie.

Efecte psihologice – creează nelinişte, agitaţie, introvertire.

Efecte fiziologice – reduce metabolismul.

Recomandat –

Contraindicat  în: anemii, astm, boli pulmonare, cancere, boli hepatice şi cardiace, diabet, depresii.

Citește și:

Una dintre cele mai uluitoare caracteristici ale corpului femeii este sarcina. Dar faptul că femeile pot crește o altă ființă umană chiar în interiorul corpului lor nu este singurul lucru care le fac atât de uimitoare. Dacă te uiți mai atent la organismul feminin, poți descoperi o mulțime de lucruri interesante pe care, s-ar putea, chiar femeile însele să nu le cunoască.

Bright Side punctează 10 lucruri care demonstrează că corpul femii este plin de surprize, pe cât de ciudat, pe atât de minunat.

10. Femeile disting culorile mai bine decât bărbații

Femeile văd mai multe nuanțe decât bărbații, pentru că percepția culorilor are legătură cu cromozomul X. Bărbații au un singur cromozom X, în timp ce femeile au doi.

9. Unul dintre sâni este întotdeauna mai mare decât celălalt

Funcțiile omului sunt cuprinse din trăsură, cai, vizitiu și stăpân. Doar stăpânul din om poate face ca omul să slăbească sau să elimine grăsimea.

Pentru asta vă trebuie un abonament la un bazin sau o piscină acoperite.

Influenţa apei asupra muşchilor şi condiţiei fizice este recunoscută ca o tehnică de tratament încă din cele mai vechi timpuri. Exerciţiile fizice efectuate în apă necesită mai puţin efort şi modelează mai bine corpul. Acestea se recomandă persoanelor care nu vor să transpire intens, ore în şir, la sala de fitness. Totodată, se mai înregistreză un efect  îmbucurător, se accelerează  motilitatea intestinală.

Exerciţiile acvatice folosesc din plin musculatura abdominală, care se contractă, masând organele digestive de dedesubt şi stimulând astfel digestia. Astfel, pe termen scurt, rezultatul este dispariţia constipaţiei, iar pe termen lung, accelerarea metabolismului şi detoxifierea progresivă  a întregului organism.

Citește și:

De ce sa incepi sa iti faci singur diferite piese vestimentare sau accesorii tricotandu-le sau crosetandu-le ? Simplu. Te relaxezi si te detasezi de cotidian si de gijile zilnice. Exista numeroase studii care demonstreaza faptul ca tricotataul/crosetatul sunt activitati benefice pentru corpul uman. Potrivit unui articol publicat de cei de la Independent, tricotatul reduce anxietatea, depresia, durerile cornice si poate chiar sa reduca instalarea dementei, informatii publicate de asociatia Knitting for Peace. Mai mult, psihologii spun ca tricotatul este o terapie. Concentrarea asupra fabricarii produsului te face sa uiti de problemele trecutului si te fereste de focusarea asupra grijilor viitorului. Miscarile repetitive pe care le faci au ca rezultat scaderea presiunii sangelui si eliberarea serononinei!

Sunt atat de multe motive sa te apuci de tricotat! De mica am fost atrasa de partea asta a lucrului manual, dar mi-am redescoperit pasiunea in timpul facultatii, inspirata de colega de camera care facea magie cu un ghem de lana si o croseta ( Crochetada ). Pentru mine este un hobby adus la extrem, o adevarata pasiune care sper ca intr-o buna zi sa se transforme intr-o mica afacere. Lumea este intr-o continua schimbare, iar produsele de serie devin din ce in ce mai putin cautate si pierd teren in facat celor manufacturate, fie ca vorbim despre tricotat, crosetat, croit. cusut sau fabricarea bjuteriilor sau a jucariilor.

Si ca sa nu ma laud degeaba, iata in cativa pasi simpli cum se “construieste” un fular calduros.

Primul pas : se alege materialul

Pasul doi: se monteaza ochiurile pe andrele

Pasul trei: se lucreaza numarul droit de randuri pana cand fularul este sufficient de mare

Ultimul pas :  iata produsul finit

P.S. Nu uitati ca aceasta activitate, ca oricare alta facuta manual de om, necesita si rabdare. Tricotatul este un prilej bun de meditatie si de rabdare cu noi insine!

Zaina

În noaptea de sâmbătă spre duminică, România va trece la ora de iarnă 2018. Așadar, ora 4 va deveni ora 3, iar ziua de duminică, 28 octombrie, va fi cea mai lungă din an. Toate aceste schimbări își pot pune amprenta asupra organismului nostru.

Ce spun medicii despre trecerea la ora de iarnă

Medicii spun că avem nevoie de aproximativ o săptămână, două, pentru a ne adapta la ora de iarnă. Schimbarea orei poate aduce stări de oboseală, nervozitate și chiar depresie, avertizează specialiștii. „Atenţie mare în cazul persoanelor cu afecţiuni cardiovasculare, pentru că se secretă în exces hormonii de stres, care pot creşte tensiunea şi pot precipita criză cardiacă sau un accident vascular”, explică Ruxandra Constantina, medic de familie.

Pe lângă modificările somnului, ne putem confrunta cu astenie, vertij, irascibilitate, anxietate, tulburări de concetrare, cefalee sau modificare apetitului. Medicii au şi sfaturi care ne vor ajuta să ne adaptăm mai repede. „Să nu ne lăsăm aşa mult influenţaţi psihic de această schimbare, să facem în continuare plimbări în aer liber, alimentaţie bazată pe multe verdeţuri”, precizează Ruxandra Constantina, medic de familie pentru Digi 24.

De ce se trece la ora de iarnă

Din 1932 România trece, în ultima duminică din octombrie, la ora de iarnă. Deşi motivaţia iniţială – aceea de a face economie de resurse – a dispărut în epoca modernă, peste 70 de state nu au renunţat încă la schimbarea orei. În perioada orei de iarnă, diferenţa dintre ora oficială a României şi Timpul Universal (GMT) va fi de două ore (față de trei ore când e ora de vară). România se află în fusul orar 2, iar Timpul Legal Român se aplică din ultima duminică a lunii octombrie până în ultima duminică a lunii martie, când România trece la ora de vară, iar diferenţa faţă de UTC este de trei ore.

România ar putea renunța, începând cu 2019…

Comisia Europeană a propus, anul acesta, renunţarea la schimbarea sezonieră a orei în Europa în 2019, oferind statelor membre libertatea de a decide o dată pentru totdeauna dacă doresc să aplice în mod permanent ora de vară sau de iarnă. Așadar, România va trebui să decidă anul viitor dacă va rămâne la ora de iarnă 2018 sau vom face din nou trecerea la ora de vară, urmând ca aceasta să fie ultima schimbare de acest fel.