3 metode naturale care îţi vor garanta un zâmbet strălucitor

Tudorica Andreea — Tue, 04 Aug 2020 06:45:42 +0000

Toţi ne dorim o dantură strălucitoare, care să ne asigure un zâmbet de invidiat, însă, de-a lungul timpului o serie de factori externi şi interni îşi pun amprenta asupra culorii dinților, îngălbenindu-i.

Culoarea unui dinte depinde de compoziţia şi de structura sa, de grosimea fiecărui ţesut din care este constituit.

Printre cauzele externe se numără consumul de cafea, băuturi carbogazoase și colorate, de tip cola, tutun, vin roşu sau alimente puternic pigmentate, igiena deficitară, depunerile (placa dentară şi tartrul), procesul de îmbătrânire.

Cauzele interne pot fi moștenirea genetică, aportul excesiv de fluorură în timpul formării dinţilor (de la naştere, până la vârsta de cinci ani), care le conferă un aspect pătat, tratamentele cu antibiotice în timpul formării dinţilor, traumatismele dentare.

În afara măsurilor elemetare de igienă orală recomandate de medicii stomatologi (spălarea dinţilor de 3 ori pe zi, după mesele principale, folosirea aţei dentare) puteţi apela cu încredere la aceste metode naturale prin care vă puteţi albi dinţii acasă.

Eficiente şi cu ingrediente din bucătărie la îndemâna oricui, metodele de mai jos, îţi vor garanta dinţi cu câteva nuanţe mai albe şi un zâmbet strălucitor.

1. Bicarbonat de sodiu, zeamă de lămâie şi pastă de dinţi

Amestecaţi într-un recipient două linguriţe de zeamă de lămâie cu o linguriţă de bicarbonat de sodiu şi cu puţină pastă de dinţi, până obţineţi un amestec cremos. Spălaţi dinţii timp de 5 minute cu acest amestec şi veţi fi uimiţi de rezultate! În afara faptului că dinţii vor fi mai albi şi mai strălucitori, amestecul vă va ajuta să scăpaţi, pas cu pas de tartru şi de placa bacteriană. Recomandarea este să apelaţi la această metodă naturală de albire a dinţilor o dată pe săptămână, nu mai des.

2. Ulei de cocos, bicarbonat de sodiu şi peroxid de hidrogen

Amestecă 6 linguriţe de bicarbonat de sodiu, 2 linguri de ulei de cocos călduţ, 10 picături de ulei de mentă sau cuişoare, o linguriţă de peroxid de hidrogen 3%. Toate ingredientele trebuie amestecate într-un bol până când capătă o textură cremoasă. Mai adaugă bicarbonat de sodiu dacă este prea subţire sau ulei de cocos dacă este prea groasă. Spălaţi dinţii cu acest amestec pentru a vă bucura de o dantură albă, strălucitoare.

3. Oţet de mere si ulei de măsline

Amestecă într-un bol o lingură de ulei de măsline extravirgin şi o linguriţă de oţet de mere. Înmoaie-ţi periuţa în această combinaţie şi spală-te pe dinti şi vei observa că zâmbetul tău va fi ceva mai strălucitor. Ai grijă să nu te speli prea des cu acest amestec, deoarece oţetul poate afecta smalţul dinţilor.

Este oțetul de mere eficient pentru slăbit?

Panico Alina — Fri, 09 Nov 2018 08:30:33 +0000

Oțetul de mere a ajuns să fie recunoscut și în spațiul online pentru proprietățile sale în curele de slăbire, dar și de detoxificare.

Poate că ai urmărit filmulețele Doctrului Oz, în care oțetul de mere este prezentat drept un ingredient care te ajută să scapi de kilogramele care îți dau bătăi de cap. În doar șapte zile, au pierdut 10 kilograme, spun unii respondenți, urmăriți de Doctorul Oz. Cum au reușit? Au consumat înainte de masă cocktailuri care conțineau oțet de mere.

Chiar dacă știm că aceste povești sună prea bine pentru a fi adevărate, suntem tentați să încercăm orice regim pentru a pierde în greutate, mai ales că este vorba de o metodă ieftină, naturală și fără a depune foarte mult efort.

Deci, ne poate ajuta oțetul de mere să slăbim?

Pentru început, oțetul de mere are proprietăți mult mai active în comparație cu celelalte tipuri de oțet. Ingredientul activ este acidul acetic. Majoritatea oțeturilor pe care le consumăm în mod obișnuit – oțetul alb, oțetul de vin roșu, oțetul balsamic sau oțetul de mere, conțin între 5 și 6 procente de acid acetic, deși oțetul de orez conține de la 2 la 4%.

Atunci când oamenii vorbesc despre beneficiile oțetului de mere asupra sănătății, ei vorbesc cu adevărat, de fapt, despre proprietățile miraculoase ale acidului acetic în dietă. Poți folosi orice tip de oțet în regimul pe care-l urmezi, însă aroma ușoară și dulce a oțetului de mere este mult mai plăcută atunci când este consumat în băuturi, lucru care i-a amplificat popularitatea. Mai mult, există mai multe tipuri de oțet de mere – organic, nefiltrat și nepasteurizat, care au devenit în timp un cult.

Ce spun studiile despre acest ingredient minune?

Deborah Murphy un dietetician din Chicago spune că cercetările științifice actuale privind beneficiile oțetului de mere privind pierderea în greutate sunt ”limitate”, chiar dacă există o serie de studii mici.

Mai multe studii pe animale au arătat că dozele de acid acetic păreau să suprime acumularea grăsimii. Este și cazul șoarecilor, care au fost hrăniți cu alimente bogate în grăsimi. Însă, cel mai mare studiu uman realizat în 2014 a numărat 154 de persoane obeze din Japonia, unii dintre ei au consumat o băutură ce conținea una sau două lingurițe de oțet de mere, alții și-au cotinuat regimul normal de viață.

După 12 săptămâni, cei care au consumat băutura ce conținea oțet de mere au slăbit între 2 și 4 kilograme și au redus indicele de masă corporală cu 0,4 puncte cu 0,7 puncte, comparativ cu cei care nu au urmat acest regim.

Foto: onegoodthingbyjillee

Care este rețeta?

Dacă dorești să urmezi o dietă pe bază de oțet de mere atunci specialiștii recomandă următoarea rețetă: 2 lingurițe (9 ml.) de oțet de mere și o linguriță (4,5 ml.) de miere, amestecate întru-n pahar de apă caldă. A se consuma o dată pe zi.

Oțetul de mere poate fi utilizat, de asemenea, și în prepararea bucatelor, cum ar fi în salate, legume la grătar sau chiar atunci când gătiți pește.

Citește și:

5 OBICEIURI CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI. PĂREREA NUTRIȚIONISTULUI

15 MINUTE DE EXERCIȚII SIMPLE PENTRU SLĂBIT

oțet de mere – Zaina