Astfel de persoane sunt considerate vampiri energetici și te pot influența cu proasta lor dispoziție.

Prieten sau nu?

Un prieten este cel care te ajută când ai nevoie, care îți dă încredere și te susține. Totodată, este un om la care ții și, cu timpul, fără să vrei, preiei din comportamentul lui, iar dacă acest comportament este unul negativ, nu te avantajează. În plus, astfel de oameni îți pot afecta stima de sine. Uneori, atitudinea negativă este extrem de subtilă – chiar și în spatele unei aparente încurajări se ascunde un atac, menit să te facă să te simți vinovat, să te jignească sau să te descumpănească. Vorbește cu prietenul sau prietena ta, spune-i ce te deranjeaz, iar dacă situația continuă, ia distanță. Nu ai nevoie de așa ceva.

Dacă n-ai scăpare…

Se întâmplă de multe ori să nu ai cum să eviți o persoană negativistă. Poate e parte din familie și locuiți împreună sau e coleg de serviciu, unde petreci opt ore pe zi. Ce-i de făcut într-o astfel de situație? Important este să-ți păstrezi optimismul și energia pozitivă, să nu te lași modelat după bunul lui plac. Cel mai bun lucru pe care-l poți face este să-l ignori și să-ți vezi de viață, alteori e bine să-i urmărești atent comportamentul și să-ți impui punctul de vedere, deși, în mod sigur, te va contrazice, Nu intra în joc!

Când negativistul ești tu

Cel mai probabil, ți-e greu să te recunoști, dar și să recunoști. Ca să recunoști și să accepți că ești o persoană negativistă, cel mai simplu este să-ți urmărești comportamentul în timpul unei zile: de câte ori țipi, reproșezi, acuzi, pufnești și trântești, îi descurajezi pe ceilalți. Dacă ți se întâmplă des, e cazul să te schimbi, fiindcă este atât în dezavantajul tău dar și al celorlalți. Terapeuții sfătuiesc deseori persoanele negativiste astfel: „Lasă să treacă 24 de ore fără să te plângi! Nici măcar o dată. Apoi, vezi cum viața ta începe să se schimbe și vei pune în aplicare mai des acest sfat“.

Citește și:

Le arătăm celorlalți că-i iubim prin modul în care ne purtăm cu ei, dar și prin a le fi alături în momente dificile pentru a servi drept oglindă – ca o reflexie a adevărului – și a le atrage atenția asupra unor comportamente, atitudini și acțiuni care îi afectează pe ei sau pe alții în mod negativ. Asta nu numai că ne ajută să rămânem cinstiți unii cu alții, dar ajută prietenia să devină și mai profundă, să treacă testul timpului.

Așadar, rămâne să vedem cum putem confrunta pe cineva drag, într-un mod plăcut? Cum inițiem conversații despre subiecte dificile și cum ne și asigurăm în același timp că nu-i rănim irevocabil pe cei pe care îi iubim?

Identificarea singurei probleme pe care vrei să o discuți

Deseori, când vrem să discutăm despre o situație dificilă cu cineva drag, tensiunile pot escalada și conversațiile pot deveni emoționale. În loc să ne concdentrăm pe subiectul în discuție, riscăm să atingem și alte subiecte și să aruncăm un fel de grenade conversaționale. O să spunem vorbe pe care poate chiar nu le credem, dar nu mai avem cum să le luăm înapoi. Pierdeme din vedere subiectul inițial, și în consecință, prietenia este amenințată (afectată poate în mod ireparabil).

Înainte de a deschide discuția cu cineva la care ții, identifică singura problemă pe care vrei să o disecați. Concentrarea discuției pe o singură problemă face situația mai simplă, evitând ca această conversație să scape de sub control și să degenereze. Pregătește un fel de listă cu punctele pe care vrei să le abordezi pentru a-ți susține punctul de vedere, dar lasă discuția să curgă de la sine. Evită comentariile pasiv-agresive și fii direct, concentrându-te pe  un simplu mesaj pe care vrei să-l transmiți, în loc să te pierzi în mai multe subiecte.

Prin alcătuirea  unui plan de abordare făcut înainte, când ești calm și rațional, te setezi pe linia de a avea o conversație de succes.

foto: Shamim Nakhaei

Abordează-i pe ceilalți având un stil de comunicare în minte

Înainte de a te așeza la o discuție cu cineva drag pentru a vorbi despre un subiect dificil, ia în considerare personalitatea și stilul de conversație al respectivului. Este un introvertit, un extrovertit sau ceva între? Îi este ușor să fie vulnerabil și deschis, sau îi ia mult până se simte confortabil și încrezător în ceilalți? Ii place să-și exprime sentimentele sau preferă să-și păstreze gândurile pentru sine?

În funcție de răspunsurile la aceste întrebări, găsește o metodă potrivită de abordare a cuiva drag. Nu uita și de mediul înconjurător. În timp ce un extrovertiti s-ar putea să se simtă mai confortabil discutând într-un loc public, cum ar fi o cafenea, un introvertit s-ar putea să se simtă mai încrezător într-un spațiu mai sigur, cum ar fi casa sa.

Vorbește întotdeauna arătând iubirea

Indiferent de subiectul de discuție, amintește-i celui cu care vorbești cât de mult îl iubești pentru a păstra conversația la un nivel solid. Exprimarea dragostei va face asta, mai ales că se poate uita de acest sentiment în vârtejul conversației dificile. Așa că reamintește-i celui drag cât de mult îl iubești pe parcursul discuției prin scoaterea în evidență a comportamentelor frumoase, a lucrurilor bune pe care le-au făcut, în loc să te concentrezi numai pe atitudini negative și greșeli pe care le-au făcut.

Comunică cu blândețe și grație și nu te grăbi să tragi concluzii. Ascultă activ și înainte de a răspunde la ceva ce prietena ta a spus, asigură-te că înțelegi pe deplin ce încearcă să spună. Ascultând cu atenție și clarificând tot vei evita interpretările greșite și discuțiile care pot da într-o ceartă. Amintește-i prietenei tale că această conversație vine din dragoste, nu din judecare sau condamnare.

Deși sperăm că aceste ponturi te pot ajuta să confrunți pe cineva drag, într-un mod productiv, știm că unele conversații dificile nu pot fi purtate decât cu un terapeut – mai ales atunci când este vorba despre un abuz, adicție sau alte comportamkente distructive.

În ciuda eforturilor noastre, s-ar putea ca unii oameni să nu răspundă confruntării noastre în cel mai bun mod. Se pot simți răniți și în consecință se vor purta distant. Va dura mult, poate, până vor relua comunicarea și legătura cu noi. În timp ce nu putem controla acțiunile celorlalți, trebuie să știm ce trebuie să facem atunci când avem o conversație dificilă. Cât timp intențiile noastre sunt motivate, abordarea este blândă și ne manifestăm preocuparea față de persoana respectivă, putem fi siguri că am făcut tot ce puteam face mai bine pentru a-i confrunta binevoitori pe cei dragi.

Traducere din darlingmagazine.com

Citește și:

Toţi afirmăm cu uşurinţă şi numim la fel de uşor anumite persoane pe care le cunoaştem, prieten. Cred că prietenia a ajuns în ziua de azi mai scumpă şi mai preţioasă decât aurul. O prietenie de durată, necondiţionată, adevărată, bazată pe fapte, vorbe, acţiuni şi principii sincere, rar se mai dezvoltă în prezent între oameni. Vorba că: „Prietenul la nevoie se cunoaşte”, nu-şi mai are baza în ceea ce mulţi dintre noi numim relaţia cu cineva, prietenie.

Trăim tot mai mult într-un mod egoist, individualist, arogant, ignorant şi mincinos, încât, rar unii dintre noi mai reuşesc să se detaşeze de toate acestea şi să spună că prietenul este mai presus de toate. A te limita la anumite manifestări cu diverse ocazii pentru a fi alături de prieteni, nu este suficient. Un prieten adevărat trebuie să ocupe acelaşi loc în sufletul tău ca şi familia. Dragostea, înţelegerea, susţinerea permanentă  pe care o manifestăm pentru cei dragi, trebuie împărţită în mod egal şi cu prietenul adevărat.

Consideră că prietenul este ca o carte de care ai grijă să nu fie deteriorată, pe care o deschizi mereu cu aceeaşi bucurie, în care descoperi de fiecare dată, pagină cu pagină, întâmplări frumoase, fapte reale, emoţii. Orice schimbare aducem acestei cărţi, să ne gândim că are efect direct asupra relaţiei de prietenie. Cartea va avea mereu locul ei special în casă, va fi îngrijită şi protejată, întotdeauna va fi prezentată cu drag tuturor şi o vom descrie ca pe  un obiect de preţ din viaţa noastră. Rândurile din această carte să reprezinte de fapt, clipele petrecute cu prietenul. Timpul să nu afecteze calitatea şi nici conţinutul ei. Acţiunile noastre şi a celorlalţi, să nu distrugă niciodată încrederea, speranţa şi iubirea pe care le regăsim în cuvintele scrise cu grijă şi întipărite cu tărie în mintea şi sufletul nostru.

Prietenia nu ar trebui să cunoască graniţe, ea trebuie să se prezinte ca un drum lin, uşor de străbătut, indiferent de obstacolele întâlnite. Puterea unei astfel de relaţii stă în fiecare dintre noi, mai greu este s-o păstrăm şi să o menţinem mereu activă şi indestructibilă. Prietenia este şi trebuie să rămână, pentru cei care o găsesc, o comoară nepreţuită, un echilibru în tot zbuciumul acestei lumi, o flacără ce nu poate fi stinsă de ploaie sau vânt. Să dăinuie mereu precum stânca roasă de valuri puţin câte puţin, dar veşnic prezentă şi de neclintit.

Citește și: