În aceeași manieră, ne întâlnim cu shimbarea, prieteniile noastre evoluează și ele, inevitabil. Poate că cea mai bună prietenă ăși găsește jobul la care a visat și se mută într-o altă țară. Poate îți întâlnești jumătatea și te căsătorești, iar toți prietenii tăi sunt singuri. Când trecem prin anumite etape ale vieții, uneori, este greu să mai găsești ceva în comun. Vă vedeți mai rar, vorbiți prin mesaje scrise scurte, comunicarea fiind din ce în ce mai lacunară.

Deși poate părea că tu și prietenii tăi treceți prin perioade contrastante din viață, este important să descoperiți noi moduri prin care să creați o relație sănătoasă.

Iată câteva moduri prin care am învățat să rămân o prietenă constantă și importantă în etape diferite ale vieții:

Propune o ieșire în oraș

În loc să aștepți ca prietena ta să-și facă timp pentru o întâlnire la cafea, propune tu o întâlnire în funcție de programul ei, arătând astfel că ești interesată să menții și să hrănești o prietenie sănătoasă. Uneori stăm pe canapea și așteptăm un telefon ori un mesaj, dar poate că tu ar trebui să faci asta pentru a te reconecta cu prietena ta.

Suntem personalități diferite. Unii dintre noi sunt lideri înnăscuți care știu cum să-i aducă pe toți laolaltă. Alții sunt foarte buni la participare și susținere. Ori de câte ori personalitatea ta are de pierdut, încearcă sp ieși din zona de confort și fii tu cea care stabilește o ieșire în oraș.

N-ai de unde să știi cât bine poate face această mișcare a ta pentru a ajuta la reconectarea cu prietena ta. E simplu” Orice este distractiv și familiar pentru tine și prietena ta, pune în calendar. Nu e nevoie de cât să stabilești o zi și o oră și să-l lași pe celălalt să știe că coontează pentru tine, chiar dacă ești o persoană foarte ocupată.

Fii o bună ascultătoare

Este ușor să te întâlnești cu cineva și să povestești despre lucrurile care ți se întâmplă în viață. Dar nu uita să întrebi și cealaltă persoană ce face, cum se descurcă și chiar să fii atentă și activă la răspunsuril ei.

Am ieșit de câteva ori la cafea cu prieteni unde nu am făcut altceva decât să povestesc despre viața mea, și am plecat de acolo dându-mi seama că nici măcar o dată nu am întrebat care este viața lor. Unui bun ascultător îi pasă de ce zice celălalt, oferă soluții sau îi dă de înțeles celuilalt că orice se petrece în viața lui contează pentru el.

Ascultarea este un mod uimitor de a arăta respect și dragoste unei persoane și ajută la păstrarea unui echilibru în cadrul conversației. Chiar dacă tu și prietena ta ați trecut prin mai multe etape ale vieții, simplul act al ascultării îi poate demonstra acesteia că încă îți mai pasă de starea de bine a ei. Ascultarea arată că-ți pasă de lucrurile mărunte. Dacă un prieten este preocupat de ceva sau are o problemă, aceasta este șansa ta de a-l susține și de a-l încuraja într-o perioadă dificilă.

Lasă-ți așteptările la ușă

Deseori, când trecem printr-o schimbare, proiectăm anumite așteptări nerealiste de la prietenii noștri. Când mi-am organizat nunta anul trecut, am trecut printr-o perioadă extrem de aglomerată. În plus față de un job full-time și organizarea nunții, soțul meu umbla pe la interviuri pentru job, iar câțiva membri ai familiei au avut probleme de sănătate.

Era prea mult pentru mine! Uneori, aveam așteptările nerealiste de la prietenii mei, ca să-ți dea seama cât de copleșită și extenuată sunt. În realitate, dacă cineva nu a trecut prin așa ceva, nu prea are cum să înțeleagă pe deplin  prin ceea ce treci. Ceea ce e ok.

La finalul zilei, dacă prietenii taăi chiar țin la tine, atunci vor fi acolo pentru tine. Găsește ce e mai bun în prietenii tăi. poate cp nu vor ști cum să gestioneze perioada actuală din viața ta, dar apreciază-i pentru ceea ce sunt și când sunt lângă tine. Găsirea valorii unor ani de prietenie pe care o aveți poate ajuta la plasarea lucrurilor într-o perspectivă sănătoasă.

Nu căuta căi prin care oamenii să-ți fie de folos, ci caută mai degrabă căi prin care tu să le fii de folos. Prieteniile sănătoase nu sunt despre egoism. Acesta este lăsat deoparte și trebuie căutate metode de a aduce un plus de valoare indiferent de etapa în care vă aflați.

Sărbătoriți-vă reciproc călătoria prin viață

Poate citești asta și nu te simți bine pentru că îți compari etapa de viață cu a altcuiva. În loc să aluneci pe panta aceasta a comparațiilor, sărbătorește-ți prietenii. Nu știi niciodată când vei avea și tu o perioadă similară și vei avea nevoie de sprijin pe acest drum. Fiecare dintre noi are călătoria lui – fiecare este diferit și unic în felul său. Când începem să ne comparăm cu viețile aparent perfecte ale prietenilor noștri, pur și simplu ne desconsiderăm.

O competiție nesănătoasă generează mai multă divizare decât unitate. Când ești invidioasă, amintește-ți că totul vine cu un preț. Noi invidiem rezultatul final, dar niciodată nu invidiem procesul întreg. Fii conștientă că ești la fel de valoroasă și ai parte de perioada ta de experiență.

Există un scop în etapele tale din viață și în cele ale prietenilor tăi. Sărbătoriți-vă reciproc vitoriile. Plângeți împreună pierderile, pentru că în tot acest timp păstrați legătura importantă de prietenie.

Citește și:

Psiholog: „Nu înseamnă egoism să ne iubim pe noi înșine”

Diferența între a vorbi și a asculta. Explicațiile psihologului

4 moduri în care te poți deconecta când nu ești la lucru

S-a speculat mult despre relația celor doi în toate sensurile, dar cine e femeia care i-a furat inima lui Mercury, care i-a fost aproape până la sfârșit și a devenit și discrete moștenitoare a averii lui?

Mary Austin l-a cunoscut Freddie Mercury în 1970, prin intermediul lui Brian May, chitaristul trupei Queen. Ea avea doar 19 ani și lucra pentru unul dintre cele mai șic magazine din Londra, Biba, în departamentul de PR. Mary provenea dintr-o familie modestă, iar ambii săi părinți aveau deficiențe de auz. La momentul întâlnirii Mary era studentă la Arte.

Cum a devenit Mary Austin: Love of My Life

După ce s-au întâlnit în magazinul Biba, locul ei de muncă, Mary Austin și Freddie Mercury au început să iasă împreună și, în doar câteva luni, s-au și mutat împreună, în West Kensington. Relația lor romantică, pe care Freddie a prețuit-o până la sfârșitul zilelor sale, a inspirat unele dintre melodii ale trupei Queen. Cei doi s-au despărțit după ce Freddie a început o relație cu un angajat de la Elektra Records, lucru pe care i l-a și mărturisit lui Mary.

Acest fapt nu l-a oprit pe să aibă în continuare o relație specială cu Mary, despre care spunea într-un interviu din 1978 că după 7 ani am ajuns la o înțelegere. Freddie invoca faptul că este mult timp plecat în turnee și că Mary ar trebui să aibă propria ei viață. Cumva încerca să și ascundă orientarea sexuală. Deși era peste măsură de flamboiant pe scenă, asumându-și o personalitate publică cât se poate de gay, s-a ferit să facă declarații în acest sens, să se justifice sau să explice.

Freddie Mercury pe numele său adevărat Farrokh Bulsara, s-a născut pe insula africană Zanzibar. Considerat ca fiind unul din cei mai buni căntăreţi din toate timpurile, Freddie avea o voce deosebită şi distinctivă, incluzând un ambitus de 4 octave. Deşi vorbea pe tonalităţi de bariton, el cânta majoritatea melodiilor ca tenor. Mercury este recunoscut pentru prestaţiile live, care erau de obicei pe stadioane mari. Una din cele mai notabile performanţe al lui Mercury cu Queen a avut loc la Live Aid în 1985, când un stadion întreg de 72,000 de oamenii au bătut din palme, au cântat. Performanţa celor de la Queen la acest eveniment a fost declarată de mulţi specialişti drept cel mai bun concert din toate timpurile.

Totuși cea mai ascunsă parte a vieții lui Freddie a fost cea privată, iar relația cu Mary a fost unul dintre misterele vieții sale, în special după ce s-au despărțit oficial. Ceea ce Freddie și Mary au avut-o era departe de orientarea sexuală a artistului : chiar spre sfârșitul vieții acesta spunea că toți iubiții pe care i-a avut au fost geloși pe relația specială pe care o avea cu Mary și care nu putea fi înlocuită de niciunul. După separare, cei doi au continuat să fie foarte apropiați – chiar locuind foarte aproape, pentru că Freddie i-a cumpărat lui Mary un apartament în apropierea fostei lor case. Iar câțiva ani mai târziu, în 1985, el spunea într-un interviu: „singura mea prietenă este Mary și nu vreau pe nimeni altcineva. Pentru mine, ea este soția mea. Pentru mine, ce am avut a fost căsătorie. Credem unul în celălalt, iar asta este suficient pentru mine.”

Citește continuarea pe historia.ro

În relațiile de prietenie, este firesc să ne dorim ce e mai bun unii altora, dar să vezi lucrurile minunate care se întâmplă în viața prietenei tale poate fi uneori foarte greu. Gânduri în care faci comparație se pot furișa de multe ori, iar când facem jocul comparațiilor toată lumea are de pierdut.

Așteptările tăcute pe care nu le îndeplinim deseori pot crea mediul perfect pentru gelozie, amărăciune și resentiment. Atunci când aceste gânduri mascate se înrădăcinează, acestea pot împiedica în mod grav dezvoltarea unei relații pline și înfloritoare.

Gelozia într-o relație poate fi diferită pentru fiecare individ în parte. Poate o prietenă a fost promovată la serviciu, poate are un program de lucru mai flexibil, a ieșit în oraș cu un bărbat de care s-a îndrăgostit, și-a cumpărat o mașină care arată exact așa cum ți-ai dorit și tu una dar nu ți-ai permis-o, s-a căsătorit înaintea ta, are copii înaintea ta sau s-a mutat în orașul în care visai să trăiești tu, și așa mai departe.

Dar dacă există o modalitate prin care poți canaliza sentimentele de invidie sau gelozie spre ceva pozitiv și mai productiv?

Relațiile sănătoase de prietenie ne pot inspira să devenim versiuni mai bune ale noi înșine. Iată câteva lucruri pe care le putem învăța din aceste sentimente de gelozie, sărbătorind succesul preietenului nostru și menținându-ne încrederea în noi înșine.

Caută-ți propria identitate

Cu cât ești mai aproape de a descoperi și realiza care este sensul tău în viață, cu atât vei avea mai puțin loc pentru gelozie în relația ta de prietenie. Libertatea care vine odată cu eliberarea geloziei, aruncându-te în propria călătorie pentru a-ți îndeplini visurile, poate fi contagioasă.

Când înflorești, ai capacitatea de a-i ajuta să înflorească și pe alții din jurul tău. Cu cât înaintăm în direcția în care vrem să mergem și care ne este dată, cu atât vom avea din ce ân ce mai puțină energie și spațiu pentru ucigașii prieteniei care sunt gelozia, mândria, aroganța și comparația.

Sărbătorește-le călătoria

Când permitem geloziei și negativității să-și facă loc în relația noastră de prietenie, totul va ajunge să capete o dinamică toxică. Recunoscând că drumul unui prieten este al lui, în mod unic, și nu al nostru, ne amintește că are nevoie de sprijinul și încurajările noastre, așa cum și noi avem nevoie de ale lui.

Succesul unui prieten nu trebuie să ne servească drept o sonerie care ne amintește de neajunsurile și nerealizările noastre. În schimb, putem permite unor astfel de realizări să ne inspire și să ne încurajeze pentru a ne strădui să mergem spre realizările noastre. Sărbătorind succesul prietenului nostru și bucurându-ne alături de el este genul acela de răspuns pozitiv de care avem nevoie pentru a preveni potențiala toxicitate care poate otrăvi relația noastră de prietenie, și poate chiar viețile noastre.

Amintește-ți ce este important

Aminetește-ți ce ai văzut la acea persoană atunci când v-ați împrietenit. Deseori gravităm către oameni acre au anumite calități care ne lipsesc nouă sau au noi și diferite perspective de oferit. În același fel, pot fi multe lucruri pe care tu le poți pune pe masă, iar ei nu au cum să o facă. Așa arată un adevărat parteneriat.

De exemplu, dacă prietena ta primește recunoașterea pentru punctele forte sau pasiunile sale la locul de muncă sau poate într-o altă relație, recunoaște că acestea pot fi lucrurile pe care le apreciezi și le prețuiești la ea. Poate e forța ei sau pasiunea cele care te-au ajutat pe acest drum, așa cum abilitățile și darurile tale au făcut la fel pentru ea.

Pune-ți niște întrebări dificile

Este important să fii prezentă și să rămâi sinceră cu tine însăți atunci când vine vorba de ce vrem și avem nevoie, asigurîndu-ne că sunt o reflexie adevărată și reală a ceea ce suntem și a ceea ce vrem să devenim. De fiecare dată când observo că se strecoară gânduri subtile de gelozie și invidie, întreabă-te: „De ce vreau ce are prietena mea?“, „Ce este această așteptare despre care nu vorbesc și pe care am adoptat-o conștient sau inconștient?“, „Aleg să accept sau să resping această așteptare?“, „Cum s-ar schimba viața mea dacă aș avea și eu ce are ea?“, „De ce nu găsesc călătoria mea suficient de interesantă pentru a o experimentam, fără a-mi dori să fie altfel?“.

Știu, sunt multe întrebări. Iar răspunsurile la ele s-ar putea să nu fie simple.

Fii deschisă și vorbește despre asta

Poate fi greu, dar uneori nu este nevoie decât de un moment de vulnerabilitate pentru a sparge acele bariere ale geloziei și mândriei. Când creăm un spațiu sigur pentru deschidere și sinceritate, putem începe să vedem pe cineva nu prin ceea ce a realizat, ci ca prieten care ne poate fi. Fii atent , ascultă și oferă un feedback constructiv atunci când ți se cere, întreabă și ascultă răspunsurile pentru a  putea oferi sfaturi care să o ajute.

Povestea ta, harurile tale, esența ta – sunt suficiente. Ești mai mult decât suficientă! Nu ai de ce să fii invidioasă pe altcineva pentru că tu ești în mijlocul propriei tale călătorii.

Citește și: