Exfolierea este o parte importantă a tratamentelor faciale, dar și corporale. Dacă se face corect, permite  pielii să devină mai fină și facilitează absorbția produselor de îngrijire cum sunt cremele și loțiunile.

De ce este importantă exfolierea

În cadrul procesului de regenerare, pielea dă naștere, periodic, la celule noi în stratul inferior (dermă) pe care le trimite mai apoi către suprafață (epidermă). Odată cu înaintarea în vârstă totuși, producția de celule încetinește și astfel, încep să se adune neuniform, conferind pielii un aspect uscat, tern, lipsit de strălucire. Exfolierea este benefică, deci, deoarece elimină celulele bătrâne, lăsând locul celor tinere, proaspete, din profunzime.

Pielea se regenerează la fiecare 28 de zile. Celulele moarte  pot fi îndepărtate și cu puțin ajutor din partea noastră. Există metoda exfolierii „pe uscat“, cu ajutorul unei perii sau a unei lufe, dar și pe produse grunjoase cum sunt scruburile sau amestecuri preparate în casă. Trebuie insistat mai mult pe zona coatelor, acestea fiind mai predispuse la uscare.

Când vine vorba de ten, exfolierea poate fi considerată remediul tinereții acestuia. Chiar dacă ai pielea uscată, nu trebuie să sari peste această etapă de îngrijire. Este importantă pentru că trebuie eliminate toate celulele moarte, iar derma va fi astfel mai hidratată în profunzime. În cazul tenului gras sau mixt, exfolierea previne apariția punctelor negre. Este indicat să ne exfoliem pielea o dată pe săptămână.

Ce conțin produsele din comerț

Acid salicilic – deoarece are efect non-comedogenic (combate apariția punctelor negre), dermatologii îl recomandă în tratamentul acneei. În plus, acidul salicilic are proprietăți antiinflamatoare.

Retinol – în ultimii ani, retinolul, derivat al vitaminei A, a fost inclus în milte produse de exfoliere, deoarece pielea poate converti acest compus în acid retinoic, un puternic agent de exfoliere, cu efect antiîmbătrânire.

Enzime – papaina și bromelaina sunt două enzime ce stimulează exfolierea prin descompunerea proteinelor în fragmente mai mici, având un efect emolient al pielii.

Cum să ne pregătim singure exfoliantul

Zahăr, pentru ten

Ai nevoie de o linguriță de zahăr tos, 2 picături de apă, 2 picături de ulei de portocale, lămâie sau lavandă. Amesteci toate ingredientele într-un castron mic. Cu vârfurile degetelor, îți aplici pe față pasta obținută și masezi ușor, cu mișcări circulare. Evită zona ochilor. Clătești cu apă rece și tamponezi fața cu un prosop curat. La sfârșit, aplici o cremă hidratantă.

Cafea, pentru corp

Ai nevoie de 1/3 linguriță ulei de măsline extravirgin (sau unt de Shea, ulei de nucă de cocos), o linguriță de miere, 1 1/2 linguriță cafea măcinată. Amestecă ingredientele și masează-ți ușor pielea corpului, insistând, cu mișcări circulare, timp de un minut. Clătește-te cu apă călâie și apoi dă-te cu o cremă de corp hronitoare.

Citește și:

Așa că dacă menținerea unui ten tânăr este importantă pentru tine, este vital să folosești zilnic o cremă pentru ochi. Faza e că există mii de creme pe piață, și este destul de dificil să știi ce să cauți după lista de ingrediente. Și chiar dacă știi ce să cauți, căutarea unei creme OK din punct de vedere al prețului.

Ziariștii de la revista Prevention au vorbit cu câțiva dermatologi pentru a afla ce înseamnă o cremă de ochi eficientă și cum putem cumpăra una și bună și accesibilă ca preț.

Cum să alegi cea mai bună cremă pentru riduri și linii fine

Ce face o cremă anti-îmbătrânire? Tara Rao, dermatolog la Schweiger Dermatology Group și Joshua Zeichner, dermatolog la Spitalul Mount Sinai au numit cele câteva ingrediente-cheie după care trebuie să ne uităm.

Acid hialuronic: Aflat în mod natural în piele, acidul hialuronic este un carbohidrat ce se găseşte în mod natural în organismul uman, mai ales în catilaje şi în piele. El hidratează foarte bine pielea. De multe ori, ridurile de sub ochi sunt rezultatul uscăciunii, spun dr.Rao. Despre acidul hialuronic se știe că ajută la reducerea semnelor de îmbătrânire.

Peptide: Despre peptidele de cupru, polipeptidele și oligopeptidele se crede că penetrează pielea și ajută la formarea acidului hialuronic și colagenului. Aceste proteine structurale țin lipite celulele și țesuturile ca un lipici, diminuând aspectul de riduri.

Retinol: Acest derivat al vitaminei A stimulează producția de colagen și promovează circuitul celulelor pentru a ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire. Pentru că pielea de sub ochi este atât de sensibilă, dermatologii recomandă produsele cu o concentrație relativ scăzută de retinol.

Protecție solară: Medicii dermatologi spun că în cazul acesteia lucrurile sunt foarte clare: fără o protecție adecvată, razele ultraviolete sparg colagenul și îmbătrânesc pielea.

Antioxidanți: Vitaminele C și E, acidul ferulic și extractele de fructe de pădure ajută la reducerea stresului oxidativ cauzat de razele ultraviolete sau de agenții poluanți, explică dr. Rao. Antioxidanții îmbunătățesc, de asemenea, aspectul de linii fine sau riduri.

10 creme recomandate de dermatologi

Mai jos, am scris o listă de 10 creme recomandate de specialiști. Pe cele mai multe dintre ele le găsești și în România. Pe celelalte, le poți achizționa din străinătate atunci când pleci în vacanță sau concediu. De aceea este important să știi ce să cauți.

Neutrogena Hydro Boost Eye Gel Cream

Această cremă de ochi hidratantă este suficient de blândă pentru zona de sub ochi și conține acid hialuronic pentru a hidrata pielea. „Acționează ca un burete care atrage hidratarea în cele mai adânci straturi ale pielii“, spune dr. Zeichner.

59 lei

Aveeno Absolutely Ageless Eye Cream

Dacă suferi de o piele deshidratată sub ochi, subțire, atunci poți folosi această cremă, spune dr. Zeichner. Antioxidanții din componența sa și complexul de vitamine stimulează elastina din piele care o ajută să se întindă și să-și revină în formă.

SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex

„SkinCeuricals este pe piață de ceva vreme și au făcut foarte multă cercetare înainte să scoată produsele lor“, spune dr.Rao. Această cremă are un mix de mai multe lucruri de care tenul are nevoie pentru a diminua liniile fine și ridurile: antioxidanți, peptide și protecție solară.

60 lei

Cremă de ochi RoC Retinol Correxion 

Femeile care au foarte multe riduri în jurul ochilor trebuie să ia în considerare o cremă de ochi cu retinol, spune dr. Zeichner. El recomandă acest produs datorită proprietăților ei de hidratare și de micșorare a pungilor, cearcănelor și ridurilor, fiind o cremă foarte delicată.

72 lei

EltaMD Renew Eye Gel

Dr.Rao este fan al acestei creme de ochi care lutpă cu ridurile și cearcănele pentru că are un amestec de antioxidanți, peptide și ingrediente de hidratare. „Are de asemenea și niacinamidă care este un oxidant și un antiinflamator bun, care poate fi folosită oriunde pe zona feței“

200 lei

Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer

Formula aceasta ușoară reduce vizibil cearcănele, liniile fine și pungile de sub ochi. „Cafeina contractă vasele de sânge pentru a ajuta la îndepărtarea excesului de fluid și hidratare rapidă pentru a micșora umflăturilor de sub ochi“, spune dr. Zeichner.

100 lei

NEOCUTIS Lumière Bio-Restorative Eye Cream

Această cremă de ochi primește un vot mare de la Debra Jaliman, medic dermatolog și profesor asistent la Școala de Medicină Icahn de la mount Sinai. Conține acid hialuronic, cafeină pentru a lupta cu umflăturile, dar și de un complex de peptide și antioxidanți, pe care numai o cremă Neocutis le conține. Acest produs nu îl puteți găsi în România.

Neutrogena Rap

id Wrinkle Repair Eye Cream

O altă alegere grozavă de la Neutrogena. Această formulă conține retinol pentru a împiedica formarea liniilor fine, a ridurilor. Conține și acid hialuronic pentru un plus de hidratare.

60 lei

First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy AMGel Cream

Majoritatea cremelor sunt făcute pentru a fi folosite pe timpul nopții, dar această formulă light a fost creată în mod special pentru zi, sub machiaj, astfel încât să-ți poată hrăni pielea. Conține peptide și diverse extracte din plante pentru a împuțina liniile fine și pentru a hidrata în profunzime.

Peter Thomas Roth Potent-C Power Eye Cream

Această cremă utilizează puterea vitaminei C, un antioxidant care împiedică distrugerea celulelor, ajută la producerea colagenului pentru o piele fermă și luminează fața. Conține acid ferulic, vitamina E, acid hialuronic și cafeină.

103 lei

Citește și:

Folosește un lightener pentru a acoperi petele maro

Nu uita de protecția solară

Scapă de părul facial

Odată cu schimbările hormonale de la 40 de ani, apare și părul facial. Unele femei îl elimină cu ajutorul cerii acasă sau la salonul de cosmetică. Este o metodă sigură care nu încurajează creșterea părului. Dar ai grijă să o faci în așa fel încât să nu se observe îndepărtarea acelui păr în respectiva zonă.

Ai grijă și de gât

Programează-te la cosmetică pentru un tratament profesional

Folosește produse cu retinol

Retinolul este un ingredient-cheie în repararea, corectarea și catifelarea pielii. O cremă cu retinol poate fi eficientă în cazul tenului afectat de razele soarelui, a ridurilor și a porilor largi, dar al altor semne de îmbătrânire. După o folosire îndelungată, porii se vor micșora, petele maronii se vor atenua, linii și ridurile se vor ameliora, întinerind pielea. Dacă ai o piele sensibilă, caută o formulă cu eliberare treptată a retinolului, pentru a preveni iritațiile. Uită-te pe etichetă ți folosește produse special create pentru piele sensibilă.

Ai grijă ce tratament anti-acnee folosești

Fii atentă la ingredientele din produsele cosmetice

Mai jos găsești câteva sfaturi ale unor dermatologi, niște trucuri care te ajută să ai o piele sănătoasă și frumoasă.

Dă-ți întotdeauna cu cremă cu factor de protecție solară

Nu este niciun secret că este foarte important să ne dăm zilnic cu o astfel de cremă pentru a împiedica razele ultra-violete ale soarelui să afecteze pielea, cauzând riduri și care poate duce la diferite forme de cancer de piele. Noi cercetări au demonstrat că folosirea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară poate chiar să dea înapoi semnele de îmbătrânire și poate repara pielea, ceea ce înseamnă încă un motiv să te dai cu o astfel de cremă.

„Acesta este un mesaj important de vreme ce mulți oameni cred că odată ce pielea a fost afectate, efectul este ireversibil“, spune dr. Erin Gilbert, dermatolog.

Hidratează-te

Pentru a reveni la noțiunile de bază, vei dori să-ți  începi ziua cu un pahar mare de apă pentru a te asigura că ești hidratată suficient. Dacă bei un pahar de apă dimineața după ce te-ai trezit, pielea ta va fi elastică, ceea ce va preveni formarea ridurilor și a liniilor fine. Apa menține pielea hidratată, astfel că pare mai strălucitoare și mai sănătoasă pe tot parcursul zilei, dar vei scăpa și de toxinele din organism. Dacă ești o persoană căreia îi este dificil să bea un pahar de apă dimineața, încearcă atunci să pui o felie de ce fruct îți place pentru gust și aromă.

Retinolul este cel mai bun prieten

Se pare că nu mai poți face niciun pas fără ca cineva să-ți spună cât de bun este retinolul pentru tenul tău. Dar chiar așa este. Dermatologul Whitney Bowe a vorbit recent despre cât de important este retinolul folosit în mod obișnuit. „Pe scurt, retinolul ajută la diminuarea liniilor fine și a ridurilor prin mărirea producției de colagen natural. Puternicul ingredient ajută de asemenea la diminuarea petelor cauzate de înaintarea în vârstă, astfel încât vei obține o piele curată și strălucitoare.“

Dermatologii recomandă folosirea produselor cu retinol o dată pe săptămână până când pielea se obișnuiește cu produsul și poate fi folosit mai des.

Curăță și hidratează

Diminețile pot fi imprevizibile, dar nu ar trebui niciodată să sari peste rutina de îngrijire a pielii. Prin simpla curățare și hidratare cu o cremă, vei asigura îngrijirea de bază a pielii. Pielea va arăta mai elastică și mai strălucitoare.

Citește și:

Foto: elle.ru

Adaugă la îngrijirea zilnică crema pentru ochi

Discuțiile în jurul utilizării cremei pentru ochi vor exista tot timpul. Mulți spun că este greșit să utilizăm acest produs, însă, zona ochilor este aproape lipsită de glande sebacee și este de două ori mai subțire decât pielea din alte părți ale feței, având un grad ridicat de activitate mimetică. Prin urmare, ridurile pot apărea în această zonă chiar și la 20 de ani. Tot pentru această zonă putem adăuga: pete sau pungi. Nu toate tipurile de creme vor face față acestor probleme. Pentru a nu renunța la porțiile zilnice de râs și la peetrecerile până în zori, trebuie să protejați această zonă cu o cremă special creată pentru vârsta ta. Amintește-ți că această cremă trebuie utilizată doar pe osului orbital, în jurul ochiului. Dacă o vei aplica și pe pleoapă vă va cauza ”pungi”, chiar dacă nu le-ați avut până acum.

Fă cunoștință cu retinolul

La 30 de ani este timpul să treci de la produse hidratante la cele anti-îmbătrânire. Dacă ești norocoasă și nu au apărut pe fața ta semne vizibile de îmbătrânire, asemenea produse pot stopa procesul de îmbătrânire. În cazul corecției texturii pielii și a pigmentării, niciun produs nu face față retinolului.

Foot: elle.ru

Utilizează machiaj cu funcții de îngrijire

Unele femei refuză să se machieze în fiecare zi pentru a da posbilitate pielii să respire. Dermatologii ne asigură că produsele cosmetice naturale, nu doar că asigură oxigenarea pielii, dar și o protejează de factorii poluanți. Crema aleasă de tine trebuie să conțină antioxidanți. Un fond de ten sau o pudră pot fi înlocuite cu ușurință de o cremă, mai ales cele cu protecție solară. Acest duet nu trebuie să lipsească din trusa ta de machiaj.

Ingredientele hidratante, cum ar fi acidul hialuronic va menține nivelul de hidratare necesar, fie ca ești într-o călătorie sau acasă. Așadar, un machiaj aplicat moderat va oferi protecție pielii tale. Aplică o pudră ușoară peste fondul de ten, răspândind-o cu mișcări circulare ale pielii și vei obține efectul Photoshop-ului.

Foto: elle.ru

Curăță pielea corect

Chiar și cel mai natural achiaj trebuie să te desparți înainte de somn: alocă-ți suficient timp, utilizează produse adecvate pentru curățare și fă-o corect. Șervețelele umede nu fac decât să răspândească murdăria pe suprafața pielii. Mai mult, acestea nu elimină complet machiajul de pe față.Alege un demachiant pe bază de lapte, un ulei sau un gel fără sulfat – totul depinde de tipul de piele. Nu folosi prosop pentru față,  ci șervețele de mătase de unică folosință.

Soluțiile fără săpun, alcool, parfum și sulfați – este tot de ce are nevoie o piele sensibilă, care se confruntă cu probleme. Produsele ce conțin aloe vera și mușețel vor calma pielea în cazu în care suferi o iritație.

Foto: elle.ru

Fă-ți timp pentru somn

Aplicarea unei creme de față dimineața și seara nu este o soluție pentru toate problemele. Pielea are alte nevoi noaptea, decât ziua. În timpul zilei, pielea este supusă razelor UV și altor factori dăunători, care determină îmbătrânirea prematură. În timpul nopții, pielea preia modul de recuperare. Astfel, procedura de îngrijire a feței dimineața trebuie să vizeze protecție. În acest caz folosește un ser antioxidant cu SPF. Înainte de somn aplică o cremă cu efect anti-îmbătrânire sau detoxifiere.

Folosește acid hialuronic pe bază de ulei de măsline, caise și alge de mare din Japonia. De ce? Pentru o hidratare de înaltă calitate, comparabil cu cel folosit în saloanele de înfrumusețare.

Foto: elle.ru

Nu uita de zona gâtului

Experții explică: fața începe cu zona capului, de la linia de creștere a firelor de păr și se temină în zona toracelui. Tot ei, afirmă că odată cu vârsta devine deosebit de importantă îngrijirea gâtului și a decolteului. Pe aceste zone delicate, semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele sau pierderea elasticității se manifestă în primul rând. Aceată zonă merită propriile produse de îngrijire. Aplică o cremă specială pe bază de amestec de extracte de coajă de mesteacăn, rădăcini de crin, unt de shea și ginseng roșu.

Există câțiva factori naturali care stimulează procesul de îmbătrânire a pielii: pierderea colagenului din structura epidermei, a elastinei și a grăsimii, potrivit dermatologului Joyce Imahiyerobo-Ip, de la South Shore Medical Center. ”În jurul vârstei de 35 de ani, corpul nostru trece printr-o serie de modificări naturale. Producția de colagen și elastină scade, ceea ce duce la pierderea fermității pielii noastre și la apariția ridurilor.”

În același timp, procesul de îmbătrânire este influențat și de factorii de mediu, cum ar fi razale ultraviolete, produsele alimentare, băuturile sau fumatul. Acești factori externi inhibă producția de colagen, producând apariția liniilor fine sau a petelor. Această îmbătrânire prematură a pielii nu poate fi prevenită, de cele mai multe ori, în schimb, poate fi pusă sub control.

Acum, când pielea ta trece printr-o serie de schimbări, te gândești că ar fi bine să uiți de celelalte probleme pe care le-ai avut, de exemplu, în adolescență, în speță acneea. Ei bine, nu este așa. Această problemă te poate urmări chiar și până în pragul menopauzei.

Vestea bună este că multe ingrediente care sunt utilizate pentru a trata semnele de îmbătrânire, vindecă pe deplin și acneea. Includerea acestora în tratamentul zilnic poate avea o rezultat dublu.

Îți prezentăm patru indrediente dermatologice, recomandate, pentru îngrijirea pielii, care te vor scăpa de problemele acneice și îți vor aduce prospețimea pe chipul tău, spunând STOP îmbătrânirii tenului.

Foto: diethics.com

1. Retinolul

Acest ingredient anti-riduri este considerat un miracol pentru multe tipuri de ten. Atât retinolul care se eliberează fără prescripție medicală, cât și cel pe care ți-l recomandă medicul dermatolog va îmbunătăți metabolismul celulelor pielii, va stimula producția de colagen și va trata hiperpigmentarea și acneea.

Includerea retinolului în rutina zilnică de îngrijire a pielii înseamnă mai puține puncte negre sau albe pe față, precum și diminuarea liniilor fine și a ridurilor.

2. Acid glicolic

Ingredient din familia alfa-hidroxiclor, extras din plante este ideal pentru toate tipurile de piele. Mai mult, poate fi utilizat în timpul alăptării sau sarcinii. Acidul glicolic s-a dovedit a fi eficient în tratarea acneei ușoare, datorită capacității sale de a stimula procesul de metabolizare a pielii și în eliminarea celulelor moarte de la suprafața pielii.

Numeroase studii au demonstrat eficiența acidului glicolic: susține eficient procesul anti-îmbătrânire, îmbunătățește tonusul pielii, stimulează producția de colagen și redă luminozitate tenului tău.

Foto: bustle.com

3. Acid salicilic

Acest beta-hidroxid este un ingredient clasic utilizat în combaterea acneei. Acidul salicilic te va ajuta să scapi de celulele moarte de pe stratul superior al epidermei, va stimula producerea uleiului natural al pielii. Totodată, acest ingredient ajută în eliminarea hiperpigmentării post-inflamatorii, cauzată de acnee, întâlnită cel mai des la tipurile de piele de culoare închisă.

În cazul anti-îmbătrânirii este eficient întrucât îmbunătățește tonusul și previne decolorarea pielii și are o capacitate ușoară de stimulare a producției de colagen.

4. Acid azelaic

Acidul azelaic este un ingredient natural care se găsește în orz și secară. Deține proprietăți puternice antioxidante, antibacteriene și comedolitice, ceea ce înseamnă că împiedică apariția coșurilor.

Când vine vorba de prevenirea semnelor de îmbătrânire, acidul azelai are proprietăți uimitoare în redarea strălucirii pielii. Acest ingredient este folosit de cele mai multe ori de către medicii dermatologi în tratarea hiperpigmentării faciale sau în diminuare petelor cauzate de soare.

Totodată, acidul azelai este un antioxidant, care previne leziunile radicale ale pielii – ridurile profunde. Poate fi achziționat în farmacii și fără prescripție medicală.

Citește și: