specialist – Zaina

(VIDEO) Cum să faci un machiaj smokey eyes în nuanțe de bronz. Trucurile specialistului

Tudorica Andreea — Mon, 15 Jun 2020 09:02:21 +0000

Diana Dinca, make-up artist, ne învață cum putem realiza un machiaj smokey eyes în nuanțe de bronz care se potrivește oricui, pentru orice culoare a ochilor sau părului.

Urmărește clipul și vei vedea care sunt trucurile specialistului pentru un machiaj perfect pe care îl poți adapta la orice ocazie.

(VIDEO) Cum să-ți alegi fondul de ten. Recomandările specialistului

Tudorica Andreea — Fri, 05 Jun 2020 05:00:05 +0000

Un machiaj impecabil pornește întotdeauna de la bază, adică de la fondul de ten, spun specialiștii. Alina Mirean, make-up artist ne explică de ce e bine să știm anumite criterii de care trebuie să ținem cont atunci când ne alegem fondul de ten. Fondul de ten poate oferi și protecție împotriva prafului, sau poate chiar împotriva razelor de soare, având un filtru UV.

Ce trebuie să știi despre fondul de ten

„Fondul de ten este recomandat tenului normal și uscat. Femeile care doresc un aspect mai proaspăt, nu atât de mat precum cel imprimat de o pudră, aleg fondul de ten. Cel lichid nivelează liniile fine și ridurile, făcându-le deci mai puțin vizibile, lăsând tenul mai fin, cu o acoperire mai bună“, explică Alina Mirean. Ea ne recomandă să să căutăm produse ușoare, eventual cu silicon în compoziție, deoarece ne vor face pielea să arate mai netedă. „Vara, ar trebui să alegem produse cu protecție solară adecvată. Trebuie să evităm ingrediente precum uleiul mineral, petrolatumul și vaselina, care pot astupa porii și declanșa erupții cutanate. În funcție de tipul de ten și de aspctul final pe care dorim să-l obținem, fondurile de ten variază de la unele cu acoperire medie sau completă, până la cele care lasă tenul mat.“, spune specialistul.

Pentru imperfecțiunile vizibile ale feței sau din dorința de a obține un ten impecabil, specialistul ne recomandă să căutăm un fond de ten cu acopeire mare sau unul mat. Fondul de ten poate fi de mai multe feluri: lichid, compact sau cremă.

Cum îl aplici

„Te poți folosi de degete sau de o perie specială, dar și de un burete în formă de ou. Acesta se umezește și se stoarce înainte de aplicarea fondului de ten, tocmai pentru a împiedica absorbția acestuia. În plus, aspectul va fi unul natural“, conchide Alina Mirean.

Citește și:

SOLUȚII NATURALE ÎMPOTRIVA PUNGILOR DE SUB OCHI ȘI A RIDURILOR

SCAPĂ DE CEARCĂNE CU ACEASTĂ MASCĂ ALCĂTUITĂ DIN NUMAI TREI INGREDIENTE

TRATAMENTE CU IAURT PENTRU UN TEN STRĂLUCITOR

Cum și de ce pierdem energie după ce reîncepem lucrul? Explicațiile psihologului

Tudorica Andreea — Tue, 19 May 2020 10:50:35 +0000

Dacă este să aruncăm o piatră în apă, ea ajunge mai departe sau mai aproape, în funcție de puterea (energia) cu care am aruncat-o. Fix la fel se întâmplă și atunci când ne apucăm (sau în cazul de față – ne reapucăm de lucru): energia o măsurăm dacă am terminat ce ne-am propus, iar în timpul acțiunii, această crește, scade sau rămâne constantă.

„Să presupunem că avem o idee sau, în speța de față, redeschidem o afacere sau diferite servicii pe care le oferim. Energia se măsoară în toate etapele planului, până la acțiunea finalizată a fiecărui punct din plan, iar toată acțiunea depinde de noi. Dar cum în multe din etapele planului mai depinde și de alții, de exemplu, să primim o hârtie de aprobare sau, în cazul de față – măsurile luate pe timpul pandemiei Covid-19, atunci energia noastră este consumată în așteptare, fapt care trage acțiunea în jos. Aceste 2 acțiuni sunt: (1) activă – atunci când avem entuziasm, lucrurile merg ca pe roate, avem susținere, motivație, ne trezim dimineața, investim energia și resursele noastre și (2) pasivă – atunci când așteptăm că alții să facă alte lucruri, când ne apucăm de o idee din plan și nu o susținem cum ne-am propus, când alții ne spun că nu va merge sau când nu avem banii exact cât ne trebuie să completăm o acțiune, când primim refuzul, când uităm, când ne luăm cu altele etc”, psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii.

În opinia specialistului, aceste acțiuni sunt omniprezente în activitățile omului, iar acestea se pot vedea în energia cu care începem ceva și în deznădejdea sau uitarea la ce ne-am propus să terminăm. Astfel, energia nu poate fi constantă pentru că omul nu este constant, acesta își schimbă punctele de vedere, gândurile și atitudinea în funcție de contextul din jur, iar el numește adaptare, dar în realitate este uitare.

„Pentru a lucra ca energia să fie constantă într-un plan, omul are nevoie să fie constant în acțiunile, cuvintele și faptele sale. Astfel, una precede pe cealaltă. Dacă vorbim una și facem alta, ne tragem singuri preșul. Investiția într-o acțiune este direct proportioanala cu cât de bine se cunoaște omul pe el însuși. Din acest motiv, cei în poziții cheie de conducere, leadership, terapie sau alte afaceri bine construite, sunt oameni care mai întâi au muncit cu ei înșiși, și după au ajuns la nivelul de unde să țină afacerea într-o energie constantă. Aceste două acțiuni (activă și pasivă) sunt favorizate tot timpul de a treia, una care decide încotro o ia acțiunea. Astfel, în creștinism este Trinitatea, la chinezi – Yin – Yang care dau Dao, la hinduși – Shiva, Vishnu care duc la Brahman, la etrusci – Tinia, Uni și Menrva, la români = Jupiter, Minerva și Iuno, la egipteni era: Mut, Khonsu și Amon Ra, iar la mesopotamieni era: Sin (luna), Samas (soare) și Adad (forța supremă). Această forță cosmică se numea, în limbajul vechi, legea lui 3: o forța activă, una pasivă și una decisivă (neutralizatoare sau mediatoare)”, explică psihologul Alexandru Pleșea.

Cele trei forțe, așa cum le întâlnim în natură și în viața reală

1. Mama și tata au o discuție, apare copilul și readuce dragostea în inima lor;

2. Marfă oferită și cumpărătorul dornic, apar banii și se face trocul;

3. Sămânța care ajunge în pământ, dar pământul e prea dur. Apare ploaia sau soarele și o face stejar;

4. Îți place o fată, nu vrea să iasă cu tine în oraș. Apare un lucru comun, o rudă, prietenă, feedback despre tine din partea altuia și după va ieși;

5. Te rogi (activ) și apare un gând (pasiv). Îți aduci aminte de Dumnezeu sau stai cu mintea la gând (forța decisivă). Dacă dai energie gândului și ai „plecat” cu el, rugăciunea nu are valoare.

De ce se pierde energia noastră?

„Pierdem energia întrucât nu înțelegem și nici știm legea lui 3. Nu ne-a învățat nimeni cum s-o aplicăm. Spre exemplu: (1) gândurile care sunt în afară la ce este în fața noastră sunt imaginație involuntară, utopie, (2) emoțiile pe care le creștem, dar nu ne ajută, ca de exemplu: iritarea că nu primesc ceva, (3) mișcările nenecesare pe care le facem, hrana care ne trage în jos, în loc să ne dea energie în plus etc.”, conchide psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii.

Cum folosești corect tușul de ochi. Sfatul specialistului

Tudorica Andreea — Tue, 26 Nov 2019 11:07:07 +0000

Când vrei să dolosești tușul lichid pentru ochi, ar trebui să ții cont de sfatul specialiștilor care te pot învîța cum să-l folosești în mod corect.

„Din trusa ta de machiaj n-ar trebui să-ți lipsească un tuș de ochi (eyeliner) lichid alb și unul negru. Asta pentru că ambele te pot ajuta să imprimi ochilor un farmec special. Nuanța albă luminează privirea, în timp ce cea albă ajută oricând și oriunde la trasarea celor mai fine sau mai îndrăznețe linii de machiaj ale ochilor. Și asta fie că este vorba de un machiaj simplu, de zi, fie că alegi unul sofisticat și îndrăzneț“, explică Gia Dulman, make-up artist.

„Agită bine tușul înainte de aplicare. Pentru o linie cât mai precisă, trasează prin tapotare linii succesive și mici, de la colțul extern spre jumătatea ochiului și apoi de la colțul intern spre centrul ochiului. Ține pensula ușor oblic, perpendicular pe ochi. Nu este recomandat să-l folosești pe partea umedă a ochilor“, recomandă specialistul.

Citește și:

(VIDEO) Cum obții un machiaj chic și simplu în doar 5 minute

Metode prin care poți adapta machiajul la forma feței

Machiajul care-ți scoate în evidență ochii. Ce trebuie să faci

Dieta ketogenică, recomandată sub supravegherea specialistului

Tudorica Andreea — Fri, 25 Jan 2019 12:00:18 +0000

Dieta ketogenică sau dieta keto a apărut prin anii 70, inițial ca o dietă menită să trateze pacienții cu epilepsie rezistentă la tratament.

Știm deja, la nivelul anului 2019, că trebuie să mâncăm puțin, variat și echilibrat ca să rămânem sănătoși cât mai mult timp. De asemenea, mai știm și că cel mai sănătos mod de a slăbi este acela în care pierderea în greutate se face treptat, constant și pe o perioadă mai îndelungată de timp. Cu toate astea spațiul virtual este plin de rețete minune care “ne slăbesc”, promițând chiar că putem să mâncămregește, rețete care “ne vindecă” de orice boală și totul se întâmplă peste noapte, fără efort! La o primă privire te și întrebi cum nu ai aflat și tu minunea până acum?

Dieta ketogenică sau dieta keto pare să fie cea mai promovată rețetă de ”sănătate”, dar și cea mai dezbătută dietă, între profesioniști.
Există numeroase teorii care îi reliefează beneficiile, dar și rezultate contradictorii și, mai ales, obișnuința nutriționiștilor de a considera sănătos ca cea mai mare parte din aportul energetic să fie rezultat din metabolizarea carbohidraților. Principalul argument în sprijinul acestei teorii, dincolo de rezultatele (neconcludente sau măcar interpretabile) a studiilor clinice, este fiziologia umană: arderea glucidelor se face prin cel mai ”curat” mecanism,în urma acestui proces obținând doar energie, dioxid de carbon și apă. Fără alte reziduuri. Este firesc, deci, să fie considerat mecanismul preferat de natură. De ce altfel l-ar fi făcutatât de eficient?!

Dieta ketogenică a apărut prin anii 70, inițial ca o dietă menită să trateze pacienții cu epilepsie rezistentă la tratament. Ea a avut inițial un oarecare succes la acești pacienți, dar acum nu mai este recomandată nici de neurologi pentru că, pe termen lung s-a dovedit că acei copii prezentau un grad de retard de creștere (fizic), dar și intelectual, creierul lor făcând mult mai greu achiziții (învață mai greu).” afirmă Dr. Oana Parlițeanu, medic nutriționist (absolvent al colegiului de nutriție) și rezident în Diabet , Nutriție și Boli Metabolice .

Dieta ketogenică este o dietă pe care dr. Oana Parlițeanu o recomandă foarte rar și pentru perioade scurte de timp. Pentru că, spune specialistul, dacă reducem carbohidrații din rația zilnică, trebuie să-i înlocuim cu ceva. În dieta ketogenică, ei se înlocuiesc cu grăsimi. Și numeroase studii ne-au arătat efectul negativ al aportului crescut de grăsimi în favorizarea apariției bolilor cardio-vasculare .

Recomandarea actuală a specialiștilor în nutriție (medicii specialiști în nutriție și boli metabolice) este ca o dietă echilibrată să aibă 45-65 % din energia zilnică din surse de carbohidrați.

Există diete cu aport moderat scăzut în glucide (doar 25-45% din energie este provenită din arderea glucidelor), diete cu aport scăzut în glucide (sub 26%) sau foarte scăzut (sub 10%).
Efectele considerate pozitive se obțin prin scăderea aportului de carbohidrați sub 26%.

Citește continuarea AICI

Citește și:

DIETA DE 10 ZILE CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI

CUM SĂ-ȚI FACI MASĂ MUSCULARĂ CU O DIETĂ VEGETARIANĂ

CARE ESTE MENIUL THALIEI, FEMEIA CARE PARE SĂ NU ÎMBĂTRÂNEASCĂ