Este important săpunul pe care îl folosești

Ai grijă ca produsul pe care-l folosești la duș să nu îți usuce pielea. Alege un săpun pe bază de uleiuri naturale, de avocado, de măsline sau de nucă de cocos.  Dacă nu te hidratezi și nu te protejezi cu produse FPS există un risc foarte mare ca vara și temperaturile ei ridicate să-ți deshidrateze pielea.

O piele frumoasă și strălucitoare

Exfolierea, practicată ca rutină săptămânală, conferă pielii un aspect tânăr. Nu trebuie însă exagerat. Scopul este îndepărtarea stratului exterior al celulelor pielii, fără a provoca iritații. Poți folosi cârpe spacial destinate exfolierii, bureți și lufe, dar și aparate mici, care prin preii lor fini, rotativi, îți lasă pielea fină. Poți prepara singură scrubul pentru corp cu ingrediente găsite prin casă: ulei de măsline, zahăr, zaț de cafea, sare ușor grunjoasă. Pentru față, poți folosi bicarbonat de sodiu. Produsele farmaceutice care conțin acid glicolic, salicilic sau polihidroxilic vor facilita înnoirea stratului dermic.

Epilează-te fără iritații

Înainte de o vacanță la mare, trebuie bifată pe lista lucrurilor care trebuie făcute și îndepărtarea părului nedorit de pe corp. Și mai importantă este îngrijirea pielii după epilare. „Stai departe de razele soarelui cel puțin 48 de ore după epilare. Foliculii sunt predispuși iritațiilor, iar pielea este mai sensibilă la căldură sau la orice tip de frecare (prosop, nisip, iarbă). Dă-te cu pudră de tașc, ca să calmezi roșeața, iar pentru a preveni creșterea firelor de păr sub piele, poartă haine lejere și dă-te cu loțiune cu acid glicolic și salicilic.“, explică Mariana Hurbar, cosmetician.

Și picioarele trebuie îngrijite

Dacă ai stat toată iarna în cizme și bocanci, iar apoi ai trecut la teniși ori bascheți, trebuie mai întâi să mergi la o ședință de pedichiură, înainte de a trece la sandale. În sezonul cald, când nisipul tinde să-ți usuce și mai tare călcâiele, trebuie să le hidratezi în profunzime. Poți dormi noaptea cu șosete de bumbac, puse imediat după ce le-ai uns cu o cremă grasă, ca să tratezi pielea deshidratată. Săptămânal, elimină cu o piatră ponce pielea uscată de pe călcâie și apoi aplică o cremă reparatoare. Pentru călcâiele crăpate, poți face tratamente locale cu ulei de măsline încălzit.

Cum poți combate prin alimentație efectele razelor UV

Pe lângă toate măsurile pe care le iei vara pentru a-ți menaja pielea de efectele nocive ale soarelui, mai este ceva ce poți încerca: te poți proteja și din interior. Dacă urmează să ai o zi de plajă este indicat să consumi multe roșii. Specialiștii spun că roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant care ajută la  combaterea efectelor razelor UV (roșeață, umflături și arsuri solare) le poți consuma sub formă de suc, la grătar sau în salate. Recomandate mai sunt și caisele și pepenele roșu, acestea acționând asemănător roșiilor.

Folosește creme emoliente în fiecare zi

Tenul gras are tendința să producă și mai mult sebum pe perioada verii, când temperaturile cresc și, de aceea, este important să știi ce creme să folosești. Dermatologiii îți recomandă creme hidratante, fără ulei pe lista ingredientelor. Există astfel de creme pe bază de glicerină, perfecte pentru păstrarea umidității de la nivelul celular.

Citește și:

Cuvintele-cheie sunt: finalizare, odihnă, refacerea forțelor, altruism, iubire și armonie.

Cea de-a treizecea zi lunară nu este în fiecare ciclu lunar și e păcat: este o zi absolut minunată, plină de frumusețe și lumină. Ea vine ca un fulger, ca o descărcare de dragoste și căldură a Universului asupra noastră. De regulă, nu durează mult, uneori chiar mai puțin de o oră, dar este considerată o zi lunară completă, cu propria caracteristică specială și energia ei trebuie onorată.

foto: Nick Fewings

A 30-a zi lunară este plina de surprize plăcute neașteptate, întâlniri cu prieteni vechi, cadouri, bucurii. Este o zi de odihnă și relaxare, pe care să o trăim cu bucurie.

Încearcă să transformi această zi într-o mini-vacanță sau o sărbătoare liniștită, ia o pauză, o zi de concediu: te poți retrage pentru a rămâne tu cu tine, în singurătate sau să ieși cu prietenii apropiați. Această zi este favorabilă pentru grădinărit. Dacă nu ai o grădină, mergi în afara orașului, în natură, mergi desculț pe iarbă, conectează-te la energia pământului pentru a-ți recăpăta forțele.

E bine să faci totalul, un rezumat al lunii trăite, amintește-ți tot binele care ți s-a întâmplat. Nu te gândi la probleme, alungă orice gând negativ. Privește în jurul tău, găsește un motiv de bucurie în orice vezi și bucură-te. Încearcă să vezi doar frumusețea din fiecare moment al vieții și mulțumește Lunii pentru tot ce ai trăit.
Astăzi nu se recomandă să începi lucrul asupra proiectelor noi, dar le poți finaliza pe cele vechi. De asemenea, nu se recomandă sa inti în ultima zi a ciclului lunar cu datorii. Dacă este posibil, plătește creditele, încheie lucrările, întoarce datoriile. Sunt contraindicate răutatea, agresiunea, certurile și conflictele. Fii atent și amabil cu oamenii din jurul tău.

Află restul previziunilor de la OMastre

Pe o plajă din Santorini au apărut primele cabine din plexiglas. Adăpostesc două şezlonguri, o umbrelă şi vor avea avea şi un dispozitiv cu gel dezinfectant.

„Trebuia să găsim o soluţie pentru a-i face pe oameni să se simtă în siguranţă în această vară. Nu putem aştepta după recomandările autorităţilor, trebuie să fim proactivi”, spune administratorul unei plaje, citat de greekreporter.com.

Economia Greciei se bazează în mare măsură pe turism, dar din cauza pandemiei de coronavirus, numeroşi turişti şi-au anulat vacanţele. Deşi, statul elen a început măsurile de relaxare a carantinei, nu este clar când vor fi ridicate şi restricţiile de călătorie.

Un oraş istoric dar şi modern, Londra este considerat unul dintre cele mai frumoase şi atractive oraşe. Londra este un loc sigur şi plăcut pentru plimbări pe jos pe întreaga durată a zilei. Aici se află sediul guvernului, la Westminster, marea reşedinţă regală de la Palatul Buckingham şi cele mai renumite galerii de artă, muzee şi scene artistice ale acestei ţări. În Londra există atracţii cu adevărat extraordinare care merită toată atenţia: Catedrala St. Paul, Turnul Londrei, Westminster Abbey, National Gallery, Trafalgar Square,Sir John Sloane Museum, precum şi vânzătorii ambulanţi de mâncare chinezească de sub arcadele din Soho´s Chinatown.

Cartierul City (Mila Pătrată), din Londra,  considerat  şi inima financiară a capitalei cu ale sale Bank of England şi Stock Exchange, este dedicat aproape în întregime comerţului. Un amalgam interesant de arhitectură georgiană, victoriană şi modernistă, zona City un loc destul de aglomerat şi totuşi  bun pentru plimbări, cu multe biserici ce datează din secolul al XVII-lea care oferă adevărate oaze de linişte cum ar fi biserica St. Stephen Walbrook ( 1672-1679), un lăcaş liniştit din piatră, biserica St. Lawrence Jewry , ce conţine un portret pe sticlă a lui Wren,  Guidhall, cu turle şi spirale, în a cărei Sală Mare se află monumentele lui  William Pitt, Lord Nelson, Ducele de Wellington şi Sir Winston Churchill.

Catedrala St. Paul, piesa cea mai de preţ a renaşterii City-ului londonez din secolul al XVII-lea, te va purta printre multe comori arhitecturale şi printre bijuterii medievale care au supravieţuit focului, bombardamentelor de pe vremea războiului şi dezvoltatorilor moderni. Astfel că imensa biserică, conferă grandoare împrejurimilor sale, iar o mare parte din farmecul Catedralei St. Paul este dat de monumentele sale. Chiar la intrare, aveţi  ocazia să treceţi pe lângă Capela tuturor sufletelor.

Domul. Trepte înguste de lemn duc către o scară mică de piatră şi către intrarea în Whispering Gallery, cu picturile sale murale şi priveliştea spre altar, unul din unghiurile din care telespectatorii au urmărit imaginii de la oficierea căsătoriei dintre prinţul Charles de Wales şi Lady Diana Spencer, în anul 1981.

Veţi avea ocazia de a vizita şi alte obiective turistice ca: Temple (Middle Temple Hall, Middle Temple Lane, care în evul mediu timpuriu era cartierul general al Cavalerilor Templieri, Royal Courts of Justice, Old Curiosity Shop (despre care vi se spune că l-a inspirat pe Dickens), Sir John Sloane Museum, una dintre marile comori ascunse ale Londrei.

Westminster este, fără îndoială inima Londrei turistice. În această zonă a capitalei, se află Casa Parlamentului şi Big Ben, Westminster Abbey şi Palatul Buckingham, Trafalgar Square şi National Gallery, toate reprezentând puncte de atracţie pentru turişti. Pe lângă faptul că este un important obiectiv turistic, Wesminster reprezintă inima administrativă, politică şi regală a naţiunii. Tot  aici se desfăşoară toate marile ceremonii.

Westminster Abbey, pe lângă faptul că este cea mai mare şi cea mai frumoasă catedrală gotică din Londra, reprezintă  şi punctul în care viaţa politică, religioasă şi monarhică se întâlnesc. Aici au fost oficiate 38 de încoronări, prima fiind cea a lui William Cuceritorul în anul 1066.

Palatul Buckingham. Casa originală Buckingham a fost construită în 1703 pentru ducele de Buckingham, într-o zonă care la acea vreme era rurală, suferind transformări profunde de-a lungul timpului. Din cele 661 de camere, 19 sunt deschise publicului pe timpul verii.  Astfel că puteţi vedea Grand Hall, decorată în roşu şi auriu, cu scări curbate şi domul strălucitor proiectate de Nash, Camera Tronului, cu tavanul aurit, Picture Gallery, State Dinning Room şi alte camere de ceremonii.  Alte atracţii pe lângă acestea, sunt Royal Mews cu colecţia sa de trăsuri şi maşini oficiale, precum şi colecţia de artă a reginei. Queen´s Gallery şi Schimbarea Gărzilor Regale, când gardienii îmbrăcaţi în uniforme roşii, cu căciuli negre înalte, mărşăluiesc prin faţa palatului.

National Gallery, este principala galerie de artă din Londra unde este expusă una dintre cele mai mari colecţii de picturi vest-europene din lume (datând din 1260 până în sec. XX). Dispunerea operelor de artă pe patru aripi principale este uşor de vizitat. Aripa Sainsbury (per. 1260-1510), Aripa Vestică ( per. 1510-1600), Aripa Nordică ( per. 1600-1700), Aripa Estică ( per. 1700-1900).

Big Ben, marele turn cu ceas ce şi-a primit denumirea de la clopotul său de 14 tone, care a sunat ora exactă încă din 1859.

Parliament Square cu statuile ce reprezintă  eroi naţionali.

Houses of Parliament, cu o adevărată arhitectură gotică construită pentru a găzdui Camera Lorzilor şi Camera Comunelor.

Westminster Hall, construită în sec al XI-lea pentru William al II-lea.

Biserica St. Margaret, folosită de Casa Comunelor din anul 1614, reprezintă o bijuterie din Evul Mediu târziu cu vitralii pictate.

James Park, cel mai vechi parc din Londra.

National Portrait Gallery, conţine circa 9.000 de portrete, schiţe, fotografii şi sculpturi ce acoperă peste 500 de ani de istorie şi o mare varietate de teme. „Emma, Lady Hamilton”, de George Romney, se află în colecţia National Portrait Gallery.

Tate Britain/Tate Modern.

Tate Britain (fosta Tate Gallery), aşezată pe malul Tamisei la Millbank, este un cadou oferit naţiunii de producătorul victorian de zahăr Sir Henry Tate 1819-1899. Tot aici puteţi vedea cele mai frumoase picturi britanice de la epoca Tudorilor până în secolul al XX-lea. Pe celălalt mal al fluviului se află Tate Modern, ce găzduieşte o colecţie eclectică şi adesea neconveţională de picturi şi sculpturi moderne din toată lumea.

Bloomsbury, se află la nord-est de Soho şi la nord de New Oxford Street. Inima acestei zone este British Museum.

British Museum, este unul dintre cele mai mari muzee din lume şi a fost fondat în 1753, când guvernul britanic a plătit 20.000 de lire sterline, la moartea lui Sir Hans Sloane, medicul Casei regale, pentru naţionalizarea celor 79.000 de obiecte de artă aflate în posesia sa. De atunci, muzeul a cunoscut o creştere continuă asfel că în prezent deţine şapte milioane de obiecte de artă, din toată lumea. Curtea exterioară a Reading Room, transformată în Great Court, este un spaţiu cu un acoperiş de sticlă spectaculos.

Knightsbridge şi Kensington,  gemeni divini care se află la sud de Hyde Park, sunt două dintre cele mai elegante centre comerciale ale Londrei.

Muzeul Victoria & Albert (V&A), cel mai mare muzeu de artă decorativă din lume. Galeriile acestui muzeu prezintă una dintre cele mai bogate şi eclectice colecţii din lume din absolut orice formă de artă aplicată cunoscută de om. Un felinar de piatră şi un dom, superb construite, ornează faţada muzeului.

Science Museum (Muzeul Naţional al Ştiinţei şi Industriei), unde există peste o mie de expoziţii interactive, aşa că o vizită aici va fi o experienţă plăcută pentru toată lumea. Expoziţiile şi exponatele acoperă intervalul lung de timp al cercetăriilor ştiinţifice întreprinse de om, de la tehnicile medicale precreştine până la ultimele descoperiri din informatică, fizică nucleară şi microbiologie.

Natural History Museum (Muzeul Naţional de Istorie), cu structura sa victoriană din oţel forjat şi piatră cioplită, muzeul conţine exponate de ultimă oră, iar ca punct de atracţie maxim sunt vechii dinozauri.

Palatul Kensington, cunoscut în toată lumea ca fiind casa londoneză a cuplului regal Charles şi Diana, până la divorţul din 1991, după aceea ca reşedinţă a Dianei.

Turnul Londrei, este considerat şi principala atracţie turistică a ţării. Pentru aproape 30 de generaţii de londonezi, acesta reprezintă simbolul judecăţii nemiloase, al încarcerării, torturilor şi execuţiilor. Tot aici pot fi văzuţi gardienii îmbrăcaţi în roşu, legendarii corbi şi strălucirea Bijuteriilor Regale.

Parcurile Londrei. Londra este renumită pentru numeroasele parcuri unde eşti liber să te plimbi cum doreşti. Cele mai renumite parcuri sunt: Hyde Park, Parcul St. James, Regent’s Park, Green Park, Kensington Gardens, Grădina Zoologică, precum şi multe altele mai puţin celebre.

O plimbare de-a lungul Tamisei, oferă o panoramă superbă şi cuprinzătoare a capitalei.

Desigur că mai există şi alte locuri interesenate de vizitat în Londra ca: Hampstead, Chelsea, Sir John Sloane’s Museum, Museum of London,  Marylebone ( unde se află Sherlock Holmes Museum şi Madame Tussaud’s, cu faimoasele figuri de ceară reprezentând celebrităţi din toate domeniile).

Combinația de influențe culturale și de culori vii este mereu fascinantă în Tunisia, țara care a reușit să treacă peste toate încercările, de-a lungul istoriei. Micile orășele și stațiuni liniștite de pe malul Mediteranei contrastează perfect cu satele și orașele antice, ale căror urme s-au păstrat până astăzi, cu situri istorice feniciene, punice, romane, otomane și din alte perioade. De la galbenul auriu al deșertului, la albastrul clar al Mediteranei, în soarele mereu prietenos cu vizitatorii amatori de căldură, Tunisia are și o ofertă deosebită de cazare în hoteluri de lux care amintesc de superbele palate de marmură albă ale Magrebului. Iar din străvechea cetate a Cartaginei, până la coloseumul de la El Jam, vizitatorii se pot bucura de senzația că se află într-un imens muzeu în aer liber, unde monumentele istorice îi așteaptă la fiecare pas. Pentru cei pasionați de safari, deșertul oferă multe variante de aventură și cunoaștere a unei civilizații deosebite, care s-a dezvoltat aici în mii de ani.

Raiul iubitorilor de fotografie și de… hammam

La El Jam se află unul dintre cele mai bine conservate monumente ale antichității. Coloseumul se poate vizita și astăzi. Coloseumul Roman El Jem, ridicat în anul 238, este un imens amfiteatru cu o capacitate de 35.000 de persoane, considerabil mai mare decât populația orașului la acea vreme. Pentru ridicarea sa a fost construit un apeduct subteran de 15 kilometri, iar piatra a fost adusă de la 30 de kilometri distanță.

Citește continuarea pe jurnalul.ro

Este foarte important ca înainte să pleci în vacanţă să îţi pregăteşti organismul aşa încât să te poţi relaxa şi să te poţi bucura din plin de zilele tale cu soare.

Hotelul de Gheaţă de la Bâlea este singurul hotel de gheaţă din zona de sud-est a Europei, reclădit în fiecare an de meşteri locali cu  blocuri de gheaţă din Bâlea Lac.

Amplasat la o altiudine de peste 2000 de metri, în Munţii Făgăraş, hotelul neobişnuit oferă camere din gheaţă pentru cazare. Pentru că temperatura camerelor este cuprinsă  între -2 şi +2 grade, căldura patului este asigurată de blana de urs şi de ren,  pe lângă care veţi primi şi saci de dormit preâncălziţi. Accesul se face numai cu telecabina aşa că Hotelul de Gheaţă  dispune şi de un restaurant unde se serveşte micul dejun în stil bufet, mâncare internaţională, iar băuturile se consumă din pahare de gheaţă. În premieră în acest an, restaurantul amplasat în holul principal al Hotelului de Gheaţă, va purta un nume distinct, ales special pentru a marca aniversarea Centenarului României Mari:„Ferdinand I al României”. Tot cu această ocazie, în meniu veţi găsi pe lângă băuturile şi felurile de mancare obişnuite  şi anumite preparate inspirate din meniurile regiunilor ce au format România Mare. De amintit este şi faptul că tema noului hotel din acest an este „Frozen Love”, fiind promovată dragostea pentru natură, aer curat şi drumeţie montană. Dacă aveţi şi alte planuri care includ gheaţa, nu rataţi căţăratul pe gheaţă, patinajul sau „zborul” peste gheaţa lacului în bărci de cauciuc ataşate la sănii cu motor.

Bungalow în pădure.

Dacă alegeţi ca destinaţie parcul „Vidra Bungalow Parc” din Şicasău, aflată la poalele Munţilor Harghitei, aici veţi găsi căsuţe din lemn ascunse în pădure, iar pe lângă linişte, locul oferă preparate specifice zonei, masaj şi wellness. Pentru amatorii de baie, aici aveţi ocazia să o faceţi în aer liber, în ciubăr de lemn umplut cu apă rece şi sărată cu sare din Praid, sau puteţi opta pentru o saună finlandeză cu aromaterapie.Ca şi alte activităţi, puteţi opta pentru excursii prin împrejurimi, sau puteţi participa la tăierea tradiţională a porcului. Un alt punct turistic ce poate fi vizitat este Parcul de animale sălbatice Ivó, aflat  la 10 km  distanţă.

Tur panoramic pe rachete de zăpadă.

Dacă doriţi să plecaţi din ţară, puteţi să alegeţi ca destinaţie lacul Bled din Slovenia. Una dintre  perlele naturale ale Sloveniei, o reprezintă spectaculosul lac Bled cu îmrejurimile sale. Aici veţi avea parte de excursii pe rachete pentru mers pe zăpadă care nu necesită nicio pregătire, iar mersul pe zăpadă poate fi comparat cu o plimbare pe nori. Aveţi acces şi la alte sporturi de iarnă precum: mersul pe sanie, schiuri sau pe snowboard, dar şi activităţi mai lejere care să vă permită să admiraţi peisajul. Puteţi vizita câmpiile din zonă, ţurţurii cascadei Iglica, peştera Babjizog sau cheile semi îngheţate ale Vintgarului.

Unde faci plajă

Tenerife, Insulele Canare – Temperatura medie este de 24 de grade Celsius, media cea mai joasă în noiembrie fiind de 18 grade Celsius, iar precipitaţiile se anunţă scăzute. În noiembrie, aproape peste tot în Europa este prea frig să stai la plajă, iar asta se va întâmpla până în aprilie. Vestea bună este că Tenerife face parte, tehnic, din Spania, iar transportul cu avionul nu costă mult, în mod similar şi insulelor din vecinătate. Soare suficient pentru un bronz minunat şi preţuri care nu te usucă la buzunar.

Agenţiile de turism recomandă mai ales staţiunile din sud-vestul Tenerife, în jurul oraşului Los Cristianos, unde există o ofertă mai bogată de hoteluri şi apartamente de închiriat. Preţul pentru cazarea la un hotel de trei stele porneşte de la 74 de euro pentru două persoane, în timp ce la hostel poţi plăti în jur de 14 euro de persoană, potrivit informațiilor mediafax.ro.

Ce mai poţi vizita

Roma, Italia – Temperatura medie este de 17 grade Celsius, cea mai joasă medie fiind de 8°C, iar în unele zile plouă. Noiembrie constituie debutul sezonului ieftin în capitala italiană, dar oraşul rămâne la fel de popular. Roma este o destinaţie grozavă chiar şi în lunile reci, pentru că sunt foarte multe obiective turistice de vizitat, atât în exterior, cât şi în interior – de exemplu, uriaşul Muzeu al Vaticanului. Dacă te afli pentru prima dată în Italia, probabil vei vrea să mergi spre nord, să vizitezi Florenţa şi Veneţia. Dar poţi alege şi Sorrento, mai la sud de Napoli, o regiune mai caldă şi un bun punct de plecare pentru o excursie pe coasta amalfitană şi Capri. Preţurile pentru cazare la un hotel de trei stele pornesc de la 57 de euro pentru două persoane, iar la hosteluri găseşti cu 8 euro de persoană.

Paris, Franţa – Temperatura medie este de 11 grade Celsius, minima medie înregistrată fiind de 6°C. În mod similar Romei şi Londrei, Parisul are foarte multe locuri de vizitat, indiferent de ce lună alegi. Din fericire, vremea este călduţă şi ploile sunt mai rare. Numărul de turişti este mai scăzut, de aceea te poţi bucura de atracţiile turistice în voie. Dacă te îmbraci potrivit, poţi face un tur cu autobuzul turistic – unii spun că ar fi cel mai bine organizat din Europa -, pentru a vedea cele mai faimoase clădiri ale oraşului. Preţurile pentru cazare variază de la 155 de euro pentru două persoane la un hotel de trei stele până la 23 de euro de persoană la un hostel decent.

Barcelona, Spania – Temperaturi plăcute, cu medii de 17°C şi minima de 8°C. Situat la Mediterana, oraşul este mai cald decât Madridul în lunile de toamnă-iarnă. De altfel, este de preferat să vizitezi oraşul în această lună, pentru că vara este foarte aglomerat. Principalele atracţii aici sunt de ordin arhitectonic şi poţi alege un tur cu autobuzul, inclus în Barcelona Pass, similar Londrei şi Parisului. Dacă te afli pentru prima dată în Spania, după cateva zile petrecute în Barcelona, te poţi întrepta spre Madrid. Oraşele sunt foarte diferite, dar ambele sunt excelente destinaţii turistice, cu mâncare bună şi viaţă de noapte intensă. În Barcelona, cazarea variază de la 53 de euro pentru două persoane la un hotel de trei stele, iar la hostel se poate dormi cu 15 euro pe noapte, potrivit priceoftravel.com.