Pentru a ne iubi trupul, trebuie să ne confruntăm cu aceste gânduri și să decoperim modalități de a schimba povestea din „cum arată trupul nostru” în „ce poate face trupul nostru”.
Iată câteva moduri în care am învățat să mă accept așa cum sunt și să mă simt bine în pielea mea, în timpul perioadei de izolare. Ai putea să faci și tu asta:
Este important să nu-ți permiți să stai în stare de alertă. Una dintre cele mai importante cauze este că teama poate pune stăpânire pe sistemul tău imunitar.
Cu această criză – economică, socială, emoțională – întreagă situație devine riscantă pentru sănătatea noastră dacă alegem să punem capac tuturor emoțiilor pe care le trăim în această perioadă.
Psihologul Laura Maria Cojocaru consideră că sunt câteva emoții și atitudini pe care ar trebui să ni le antrenăm astfel încât viața noastră să nu fie afectată în sens negativ.
Funcția principală a sistemului muscular este aceea de a transforma energia chimică în energie mecanică pentru a genera forță și a produce mișcare.
Scopul principal al trupului tău nu este să-i atragă pe ceilalți. Scopul principal al trupului tău este să te ajute să realizezi ceea ce ți-e menit să faci pe Pământ.
După o zi încărcată la serviciu, ai nevoie de un masaj relaxant. Înainte să începi mișcările propiu-zise, după duș, aplică pe corp un ulei.
Frumusețea unei persoane, spun psihologii, iar numeroase studii par să o confirme, nu este dată doar de aspectul exterior al acesteia, ci mai ales de ceea ce se află la interior.
Din cauza umidităţii scăzute din perioada iernii, pielea este predispusă la uscare, mâncărimi şi eczeme, de aceea este recomandată folosirea zilnica a loţiunilor hidratante pentru corp cu ingrediente cât mai naturale.