Petrece ziua în singurătate, dacă se poate detașează-te de griji și treburi cotidiene. Dacă nu ai această posibilitate, atunci fă lucrurile cu calm, fără agitație. Nu te grăbi, fă totul cu prudență
Cu toții suntem puși la încercare în această perioadă și cu toții simțim presiunea care vine odată cu răspândirea acestui coronavirus. Ce este important să facem în perioada asta ca să trecem cu bine de ea?
Există câteva metode simple prin care poți exersa acest tip de respirație profundă astfel încât să-ți fie benefică
Aleg să fiu recunoscătoare, să încerc să privesc viața în mod pozitiv, să încerc să fac cuiva ziua mai bună, fiind prezentă acolo pentru el sau ea.
Nu vrem să facem din social media sau accesul la informații băieții răi din această poveste, dar nu putem ignora efectele lor negative asupra
Sunt de acord că mă lupt cu timpul și goana, dar am învățat câteva ponturi practice pe care le putem adapta astfel încât să trăim mai simplu, mai conectați la viață indiferent cu ce ne confruntăm. Iată de la ce putem porni: