Cum este afectată relația de cuplu de stresul de la serviciu
Este greu de crezut că există cineva care nu are probleme sau discuţii la locul de muncă, care rămân în noi şi pe care le ducem ca pe un bagaj personal acasă.
Cineva pe care iubeam se lupta cu o adicție. Iată ce am învățat
Am trăit cu o persoană alcoolică timp de doi ani. Deși această experiență m-a schimbat în mod fundamental, m-a și învățat foarte multe.
Pandemia ne-a învățat cum să nu ne mai agățăm de planuri
Psihologul Andra Tănăsescu afirmă că fiecare dintre noi am învățat câte ceva din aceste experimente nefaste – unii lucruri practice, iar alții și-au regăsit sinele demult pierdut.
(VIDEO) Lecții pe care le-am primit în izolare de la câinele meu
Câinele meu are o tendință de anxietate cauzată de despărțire. A fost un proces lung să-l fac să fie confortabil cu singurătatea și să găsesc moduri pozitive pentru a-l reasigura că la finalul zilei vin acasă. Câteva din aceste tactici mi-au fost benefice acum în timpul izolării.
Cum pot stresul și teama să afecteze sistemul imunitar
Este important să nu-ți permiți să stai în stare de alertă. Una dintre cele mai importante cauze este că teama poate pune stăpânire pe sistemul tău imunitar.
Informarea corectă și păstrarea simțului umorului scad teama de coronavirus. Explicațiile psihologului
Cu toții suntem puși la încercare în această perioadă și cu toții simțim presiunea care vine odată cu răspândirea acestui coronavirus. Ce este important să facem în perioada asta ca să trecem cu bine de ea?
Cum te poate ajuta respirația profundă să scapi de stres și anxietate
Există câteva metode simple prin care poți exersa acest tip de respirație profundă astfel încât să-ți fie benefică
Cum să transformăm stresul rău în stres bun?
Te pregătești pentru o întâlnire importantă, un interviu, o zi de muncă stresantă și presiunea e continuă. Dacă încă nu ai plecat de acasă și te simți deja
Presiunea socială – factor principal de stres. Opinia psihologului
La nivel social, tendința este de a pune totul în cutii, bine organizate, cu etichete, pentru a avea ordine și disciplină. Orice iese din standard, trebuie
Cum să treci mai bine printr-o criză personală. Sfaturile psihologului
Când lucrurile merg bine, ne este ușor să avem emoții și experiențe pozitive, care duc adesea la o motivație și productivitate sporite la locul de muncă.